你会掌控自己的私人情绪吗？走进办公室前，你能不能把它摒弃掉？走进办公室前摒弃掉私人情绪是一名员工有职业素养的表现，是于人于己于工作都有益的做法。
可是，办公室里这样的情境却屡见不鲜：邻里之间闹了小矛盾、爱人最近有什么不如意、孩子读书如何不用功、买的股票一直下跌等等，都会让他们不愉快。这种不愉快在家里宣泄一下也就罢了，偏偏到了办公室里还继续板着一张黑脸，让别人看了很不舒服，好像大家都欠他几斗米似的。其实，这样的员工慢慢就会发现：周围人对他的态度越来越冷淡。
办公室是集体工作的地方，一天之中，员工们多数时间都要在这里度过。愉快的工作气氛，和谐的同事关系，会让人的情绪保持在非常好的状态中，也会使工作效率大大提高。因此，身在职场，每个人都期望有这样一个好的工作氛围。可惜，办公室里就有那个别员工时不时地发泄自己的不良情绪，搞得自己和周围的人都没有好心情。
清晨，一连串的闹钟声把睡梦中的黄烨叫醒了，但由于昨晚加班太晚，他没睡够，便想多睡一会儿。这一睡不当紧，一下子睡过了头，等他醒来时，已经8点了。突然，他想起昨晚没有完成的工作，就赶紧起床，牙没有刷，饭没有吃，就急匆匆地开了车往公司赶。一路上，为了赶时间，他连闯几个红灯，终于在一个路口被警察拦了下来，并且给他开了罚单。
迟到的黄烨在众目睽睽之下走进了办公室。看见别人都看着他，他犹如吃了火药一般，看到桌上放着几封信，他更生气了，把秘书叫来，劈头就是一阵痛骂：“昨天下班前，就让你把这些信发出去，到现在还没发，整天都干啥吃去了？”
秘书正和一位同事闲聊着，受到批评自然觉得没面子，便立即拿着未寄出的信件走到总机小姐的座位，没有好气地说：“整天就知道接接电话，也不提醒我发信……”
总机小姐被莫名其妙的责骂搞得心情恶劣，就到卫生间处理快掉出来的眼泪，可当她看见清洁工时，便发出一连串声色俱厉的指责：“你没看到地上还有水印吗？太不负责了！”
清洁工地位卑微，没有可责骂的对象，只得憋着一肚子闷气回家。见到读小学的儿子趴在地上看电视，衣服、书包、零食丢得满地都是，清洁工揪住儿子，就是一顿痛骂。
儿子看不成动画片了，愤愤地回到自己的房间，正有气没处发，见到家里那只大懒猫便狠狠地踢了一脚，猫儿被踢疼了，喵喵地叫个不停。
无故遭殃的猫儿，心中百思不解：我这又是招谁惹谁啦？
你看，一个人把私人情绪带进办公室后影响了多少人啊。人处于情绪低潮时，很容易迁怒周围的人和事，而带着情绪做事就可能带来恶劣的后果。因此，我们必须得想方设法把自己的私人情绪阻挡在办公室外，以免让它成为影响自己和别人的罪魁祸首。
情绪，是一把双刃剑，有积极和消极之分。积极的情绪可以充实人的体力和精力，能够形成一种动力，使人对什么都充满信心，激励人们去努力工作，对工作起到促进作用。消极的情绪则会减弱人的体力和精力，使人们在工作中容易感到劳累、精力不足。同时，消极的情绪也会降低人的自控能力，使人们做起事来反应迟钝、效率低下。
把消极的私人情绪带进办公室，对你的前途只会有害无益。首先，它会直接影响你的工作效率。其次，也难保别人不这么想：连自己的情绪都控制不好，又如何能胜任自己的工作？你公私不分，专业精神哪里去了？别人尤其是你的上司又怎敢对你委以重任？
因此，走进办公室前，我们一定得摒弃自己的私人情绪。
那么，怎样才能做到走进办公室前摒弃掉私人情绪呢？你不妨试试以下方法：
第一，克制自己的坏情绪。当你因为某些不愉快的事使情绪变得恶劣时，你必须在走进办公室前克制住自己的情绪，发挥自己的表演技巧。你可能会觉得，这种表演有些委屈自己，但它是工作的需要。也许你调整好坏情绪一身轻松地走进单位时，坏情绪自然就变好了。
第二，要把工作和私人情绪分开。工作是公事，私人情绪是私事，作为优秀的员工，要懂得公事公办，私事私办，绝不能把个人私事带进办公室“公办”。
第三，哼唱自己喜欢的歌曲。研究表明，音乐能改变人的情绪。当心情不好时，在步入单位的前几分钟，哼唱自己最爱的歌曲能使你感受到新的自我，瞬间消除不愉快。
第四，每个人都有情绪低落的时候，这时你可以多看一些喜剧片、小品、幽默与笑话，还有励志类的书籍等，帮助自己走出情绪的低谷。
第五，和大自然约会。亲近并欣赏大自然有助于一个人心情愉快、开朗。因此，当你心情不好时，不妨到大自然里走一走，看一看。
第六，找出坏情绪产生的原因，进而从根本上消除掉它。
“要律箴言”
带着情绪在办公室工作的员工，在旁人的眼中总是那颗埋藏在办公室里的不定时炸弹，时好时坏的心情肯定让人无法防备。所以，你要想成功，要想和大家打成一片，要想有个好前程，就必须把自己的私人情绪放逐在办公室之外，既不能在办公室里对别人讲，也不能表现出来，哪怕你深陷苦海。你应该学会控制自己的不良情绪，而不是被它所控制。更重要的是，你应找出原因和相应的对策，尽快让自己走出不良情绪的低谷。