她可能是身边做缝纫活的女人，或是站在同一柜台边的女人，或者是同一工作台旁的女人，或是邻座的女人。
无论邻座那个女人是谁，很多职业女性的生活都被她搞得很悲惨。如果这位痛苦的妇女被告知让她烦恼的根本不是身边的那个女人，最初她会感到很奇怪，觉得难以置信。
令她愤怒和烦恼，使她日渐衰弱，让她很多晚上回家时头痛难忍的恰恰是她自己，而不是她身边工作的那个女人，无论那个女人有多讨厌。
每天早晨起床时，邻座的女人就像黑色幽灵一样出现在她面前。“哦，我不在乎干活；我能全天都心平气和地、快乐地干活，然后回家休息；与整天要和那个邻座的女人生活在一起这种折磨相比，工作是简直就是一种幸福。”
奇怪的是，如果邻座的女人发现自己正激怒别人，她就会装作是无意中找到了别人最敏感的地方，然后用尖刻而无礼的语言粗暴地刺伤它。
她似乎在逃避本职工作，通过精心安排使别人不得不替她工作。想方设法把困难的工作推给别人后，她就会嘲笑对方忙乱中犯下的错误。
如果邻座的女人早晨上班时觉得疲惫和愤怒，她就把怒火发泄到同事身上，直到她释放了怒气，带着好心情回家。然而可怜的同事却疲惫不堪地回到家。邻座的女人不遗余力地用讨厌的暗示刺激别人――即使不是直接让别人听到，也要想方设法让消息传到他们耳朵里。
她把上级领导讲过的话或考虑的事情暗示给别人。这些人因为可能丢掉工作无法养家糊口而吓得魂不附体。
邻座的女人可能会干所有这些吓人的、令人讨厌的和卑鄙的事。当然她可能只是心直口快、脾气暴躁的女人而已。
每个人都领教过令人讨厌的同事。即便邻座的女人能带来更严重的骚扰，只要我们做出正确的选择，她的骚扰便会灰飞烟灭。
她之所以使我们烦恼，是因为我们抵制她。由于同样的原因，她伤害了我们的感情。对她的抵制并没有使我们愤怒，而是让人痛苦地想哭。摆脱她的方法是不去抵制。要学会不去抵制，我们要时刻研究如何消除对她的一切抵制。
这个研究还有另一个好处。一旦有个良好的开端，它就会变得十分有趣。对新兴趣的专注会带给我们崭新的生活。
心理上的抵制会引起紧张。当我们发现自己在心理上抵制别人身上令人讨厌的东西时，应立刻注意由此产生的肌体紧张，努力放松自己，消除紧张，效果将是立杆见影的。
即便开始时效果并不明显，只要坚持不懈效果就会越加显著，最终我们将完全不受邻座女人的影响。
这个女人的恶言恶语使我们的身体和精神都受到了影响。要首先消除肌体紧张才能消除精神紧张，因为减轻身体上的紧张就能反作用于精神上的紧张，并使后者得以缓解。
我们可以非常高兴地说：“我希望她再来跟我说些难听的话；我想做一次试验。”机会出现时你应该一次又一次进行试验，直到大脑养成自动进行试验的习惯。
这个习惯一旦养成，你就不会受到邻座女人的影响了。无论她怎样努力，无论她说什么或做什么，都既不能惹怒你也不能使你日益憔悴。
如何消除紧张是个问题。对于强加到自己头上的令人讨厌的东西，人们往往觉得自己“完全有理由愤怒”；所谓的“完全有理由愤怒”会以抵制的形式表现出来，引起肌体紧张。
如果怒火会再次燃起并使我们再度紧张，消除肌体的紧张将毫无意义。消除肌体和精神的紧张之后，必须用好的东西去填补留下的空间。让我们把注意力集中到工作上吧！如果有机会，向邻座的女人表示善意。
最后，当她发现自己的办法不能惹恼你时，就会选择放弃。在最初的一段时间，她也许会变本加厉。随后，她会因为不能惹恼你而感到惊讶，然后就会安静下来，变得不那么讨厌。
如果能意识到持续不断的抵制对我们造成的影响，同时还能认识到是消除抵制的影响还是宁可遭罪也要死死抓住抵制不放，完全取决于我们自己，我们就能明白如果邻座的女人还能让我们烦恼，这完全是我们的错，而不是她的错。