体育锻炼有助于预防中风，可以增强体质，提高机体抗病能力，延缓衰老。增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身血液循环，提高脑血流量。降低血压，扩张血管，使血流加速，并能降低血液黏稠度和血小板聚集，从而减少脑血栓形成。促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，预防动脉硬化。降低体重，防止肥胖。
由此可见，体育锻炼是预防中风的一项必不可少的方法。应根据自己具体情况，选择适宜的锻炼项目，持之以恒，定能达到防治目的。
