书城养生办公室保健小动作
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第155章 办公室小动作

不孕不育同其他诸多疾病一样,可采用按摩穴位的方法进行辅助治疗。这里简单介绍几种供大家参考:

1.坐位或站位,用拇指从颧骨下缘向上按压,找到能够使眼睛有轻微痛感的地方重点按摩。

2.坐位或站位,轻轻按压瞳孔和眉骨之间的凹陷部位3至5分钟。

3.坐位或站位,用力按压内眼角3至5分钟。

4.直立位,两足分开与肩同宽,双手拇指紧按同侧肾俞穴,小幅度快速旋转腰部,并向左右弯腰,同时双手掌从上向下往返摩擦,约2~3分钟,以深部自感微热为度,每天2~3次。

5.仰卧位,两腿分开与肩同宽,双手掌按在神阙穴上,左右各旋转200次,以深部自感微热为度,每天2~3次。

6.仰卧位,用手掌轻轻按摩腹部,以关元(在腹部脐中下3寸处)为中心,做环形按摩。