书城养生衣食住行指南针
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第58章 “红颜常驻”饮食十法

1.西瓜皮美容法

用西瓜皮擦洗面部皮肤,几分钟后,再用清水洗净,涂上一点面霜。长期坚持,可使面部皮肤白皙细嫩。

2.甜菜美容法

用甜菜(若无甜菜,可用石榴、櫻桃代替)切片涂擦前额和面颊,待甜菜汁干后,再薄薄涂上一层润肤霜。脸色苍白的人,皮肤变得红润起来。

3.番茄美容法

将番茄切碎,装人碗内,用汤匙挤出果汁,并加入少许的蜂蜜,涂擦于面部和手臂,20分钟后用清水洗净。一日数次,可使皮肤渐渐变白,还能治雀斑。面黄肌瘦的人,每天服用一杯加入5克左右鱼肝油的番茄汁,可使面庞渐渐红润起来。

4.芦荟美容法

取鲜芦荟叶一片,先用剪刀剪下一小段,再剪去两边的小刺,并从中间片开,将片开的小段芦荟放在皮肤上涂擦,能感觉到滑滑的、黏黏的,几分钟后,皮肤逐渐收紧。10分钟后,把涂擦的皮肤清洗干净;经常坚持涂擦,原本皮肤的粗糙、细纹等现象将减轻。在晚上睡觉前用芦荟汁敷面,或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜、面粉,做成面膜敷在脸上,一段时间后,就会发现脸上的斑点淡了许多。

5.蛋清美容法

取相同数量的轻粉、滑石、杏仁(去皮)研成粉末,用水蒸熟后加少量冰片。再用鸡蛋清调成药膏。洗脸后,将此膏敷在脸上,每日一至两次,面色鲜润。

6.蜂蜜美容法

蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、维生素及糖类,有滋养护肤的美容作用。用蜂蜜加两三倍水稀释后,每日涂敷面容,皮肤光洁细嫩。

7.葡萄美容法

葡萄含有大量的抗氧化物,如儿茶酸、香草酸、肉桂酸及原花色素等。这些天然的抗氧化物对于抗皮肤的氧化功效显著,能减慢皱纹的出现,吃鲜葡萄甚至比护肤品功效更显著,而且不会有副作用。吃葡萄时连皮和核一起吃更有美肤的功效。

8.绿茶美容法

人们视绿茶为皮肤的健康食品,绿茶含有浓缩的多酚,是公认的最有效的抗自由基因子。经常喝绿茶可以帮助将身体中的废物排出体外。绿茶对黑眼圈有辅助治疗作用。可以将喝过的茶叶过滤后,包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来在眼睛上敷20分钟,黑眼圈现象会减轻。

9.茶糖美容法

经常饮茶的人,皮肤显得滋润白皙。将红茶和红糖各两汤匙,加水煎煮,以面粉打基底调勻敷面,15分钟后,再用湿毛巾擦净面部。每日涂敷1次,1个月后可使容颜细柔滋润。

10.醋敷美容法

皮肤粗糙者,可将醋与甘油以五与一的比例调配,涂抹于面部。每日坚持涂敷,容颜就会变得细嫩。

外美是形,而内壮是“根”。如果你经常喜笑颜开,乐观生活,宽容他人,将会使你面色红润,容光焕发。这是由于笑能使表情肌肉舒展活动,有助于面部肌肉的血液循环,增加皮肤的弹性;而精神愉快,则使全身血脉通畅,疾病自去,人体健美。