一位母亲向家庭教育咨询专家皮莱特请教：如何戒掉孩子吮手指的毛病。皮莱特让这位母亲在每天傍晚，给孩子20分钟吮手指的时间，让孩子自由自在地吮手指，其他时间则不允许。
最初几天，每当做完作业，孩子就在客厅里吮他的手指头。有一天他吮着吮着，看看父母，忽然脸一红，扑哧一声笑了，父母也笑了。之后，这个孩子对吮手指失去了兴趣。
生活中，很多小孩子有一些不雅的小动作。这些动作常常给人一种不卫生的感觉，让人看着反感，感到恶心。例如，挖鼻孔、咬指甲、吮手指、吃笔套、咬红领巾、咬拉链或衣服上的绳结等等。
作为家长，即便我们不考虑孩子是否有个好人缘，最起码也得让孩子讲究卫生，这是为孩子的健康考虑，于人于己都是有好处的。作为现代社会的孩子，特别是一些年纪稍大的孩子，应该以良好的姿态出现在他人面前。做一个文明礼貌的好孩子，才会受人欢迎。
但需要注意的是，我们在教育孩子的过程中，一定要时刻保持平和的心态。不能因为孩子戒除不了坏习惯而发火，甚至打骂孩子，而应该用商量的口气跟孩子交流，与孩子进行朋友式的沟通。针对孩子不同的不雅小动作做出相应的制止，帮助孩子彻底改掉毛病。
小动作一：抠鼻子
当中抠鼻子会让人觉得很不礼貌，更糟糕的是，有些孩子在抠完鼻子之后不洗手，又拿东西吃，真是让人反胃。而且抠鼻子会损伤鼻黏膜，很可能遭受细菌感染。
要帮助孩子改掉抠鼻子的毛病，转移注意力通常是一个有效的办法。给他一件玩具、一本书，或者给他找点其他让双手闲不住的事做。并且，要向孩子解释抠鼻子的坏处是会使细菌传播。另外，要提醒孩子随身带着纸巾，当鼻子不舒服的时候可以找个背人的地方将鼻涕揩干净。
小动作二：咳嗽或者打喷嚏的时候不捂嘴
对着别人毫无遮挡的打喷嚏，很可能将口水之类的喷出物弄到别人身上，让人觉得反感。
而且感冒或其他更严重的疾病，比如肺炎和脑膜炎，都是因为喷出的唾液颗粒中含有病毒，从而传播开来的。
要帮助孩子改掉这个毛病，父母首先要以身作则，自己要做到咳嗽和打喷嚏的时候捂着嘴，孩子看见爸爸妈妈这么做，也就会跟着效仿。而且，当发现孩子有这种毛病的时候要及时提醒，并且尽量教他用纸巾捂嘴。如果他是直接用手捂嘴的话，要督促他之后把手洗干净。
小动作三：啃指甲和抠指甲
抠指甲很可能使孩子指尖或指甲两边的表皮流血，甚至引起感染。啃指甲，则更易让细菌通过口腔进入身体，导致细菌感染。
多数孩子啃指甲或抠指甲都是由于无聊或者找不到合适的工具。比如，在长途旅行的汽车上，可以让他听听音乐，做做游戏来打发时间。另外，如果孩子比较小的话，父母要帮助孩子勤剪指甲。大一点的孩子则要为他们准备一个指甲刀，随身携带。