手腕酸麻
现代人的生活、工作已经越来越离不开计算机和网络的存在。缺少了这两样东西，很多事情就无法开展。操纵计算机自然离不开键盘和鼠标，而在长时间使用鼠标的过程中，你一定体会过轻微的手腕、手掌跟部发麻的感觉，对吗？如果这种酸麻症状经常出现，那么你可能患上了腕隧道症候群，也就是人们常说的妈妈手。这种症状的典型反映就是从手腕、手掌以及手指的酸麻和疼痛感。之所以被称作“妈妈手”，则是由于腕隧道症候群之前多出现于40岁以上的女性身上。因为她们要操持家务，比较多的依靠手部重复同样的动作。因此更容易产生该症状。不过，随着工作竞争的增加，现代的人们已经越来越朝五晚九的加班生活，在长期的劳作中，司机、打字员、计算机操作者或者沉迷网络游戏的人也越来越多地患上了这种症状。或许你会说，不就是手腕发麻么，甩甩不就好了，有什么大不了的？请注意，手腕、手掌酸疼发麻只是腕隧道症候群的典型症状，严重者即便是睡觉的时候也有可能痛到半夜醒来。而且这种疾病还会引发手部肌肉萎缩，不可忽视。不过手腕酸麻还有一种可能，就是一般性劳累或鼠标用久了以后造成的血液循环不畅所产生的。为了检验自己是否患上了腕隧道症候群，我们可以借助一个简单的自查方法：手掌自然弯曲，手臂放平，然后将手腕弯曲呈直角，持续一分钟。在此过程中若手指发麻酸痛，则是腕隧道症候群的征兆。西医中针对这种病症的治疗以手术为主。但我不提倡如此。因为该病的病因是手腕的劳损和血气不畅。通过穴位按摩，我们完全可以从根源改善问题，促进康复。按摩的穴位集中在手部的劳宫、大陵和内关三处。劳宫穴——劳宫穴在手心部位，取穴方法是握拳，当四指指尖在手心横纹上时，中指指尖压住的部位。大陵穴——大陵穴的取穴方法是掌腕横位中间的位置。内关穴——内关穴取穴方法是手腕向上3指处，前臂横向的正中央。按摩方法以指腹揉压为主。每次按摩10多秒钟就暂停休息片刻，然后在此按摩。重复10次左右即可。每天按摩次数不固定，晚上睡觉前或者工作间隔休息时间都可以按摩。