腹泻
工作一忙起来，饮食规律就很难得到保障。这大概是现代白领最常见的问题。为了工作废寝忘食，早饭时间挤出来补眠、午饭、晚饭随便凑合甚至不吃。长此下去，胃部的功能当然会毫不犹豫地衰退下去。如此一来，胃部抵抗力降低，加上外卖食物可能携带的病菌入侵，造成各种胃黏膜炎症、肠炎等病症就不足为奇了。而这些问题的直接表现就是我们得耗费很长一段时间蹲在厕所里。不仅浪费时间，还极大的影响工作效率。最要命的是，一天下来跑7、8趟厕所，也会造成体内水分和电解质的大量流失，让本来就有些亚健康的都市白领们身体更加虚弱。所以，别以为腹泻就是蹲厕所的麻烦，它要是犯起来，也能让人觉得相当麻烦。治疗腹泻的主要穴位是手上的腹泻点、合谷、三间以及脚上的至阴穴。腹泻点——腹泻点是治疗腹泻最有效的穴位，取穴方法是中指、无名指指缝连接处向手背方向延伸约1厘米处的凹陷位置。按摩的时候可以给这里适当大一些的刺激。如果腹泻较厉害，可以借助烟头或牙签灸烫或刺压。时间可持续2分钟左右。合谷穴——因为腹泻的根源是胃肠部的炎症，因此消炎万能穴合谷就可以作为辅助治疗的穴位进行按摩。合谷穴的取穴方法是张开五指，当拇指和食指位于45度角时，在其骨骼延长角处。三间穴——三间穴在手背上，取穴方法是食指本节关节凸起后1厘米处再向桡侧偏斜一些的凹陷处。上述两个穴位的按摩方法是以指腹进行揉、按。持续时间1分钟左右，力度已感到穴位胀、酸、麻为宜。至阴穴——足小趾末节靠外一侧，距离小脚趾趾甲角0.1寸的距离。至阴穴对于腹泻也有比较出色的治疗作用。按摩时也可以参考腹泻点那样，选择较为强烈的刺激方法加快停止腹泻。 持续时间2分钟左右。如果是经常性腹泻的慢性患者，可以在每天晚上看电视或者睡觉前的空闲时间借助牙签、火柴、发卡等相对锐利的物品对上述穴位进行按摩，注意按摩的力度以不伤害皮肤为宜。每日坚持，定然可以帮助肠胃功能早日恢复正常，远离腹泻的烦恼。