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第100章 冠心病病六食物巧选择

冠心病病人在选择食物时,应注意选择一些脂肪和胆固醇含量较低,而维生素、食物纤维、有益的无机盐和微量元素较多的,并有降血脂、抗凝血作用的食物。具体可从以下几类食物来选择。

可以随意进食的食物1.各种谷类,尤其是粗粮。

2.豆类制品。

3.蔬菜,如洋葱、大蒜、金针菜、绿豆芽、扁豆等。

4.菌藻类,如香菇、木耳、海带、紫菜等。

5.各种瓜果。

适当进食的食物

1.瘦肉,包括瘦的猪内、牛肉和家禽肉(去皮)。

2.鱼类,包括多数河鱼和海鱼。

3.植物油,包括豆抽、玉米油、香油、花生油、橄榄油。

4.奶类,包括去脂乳及其制品。

5.鸡蛋,包括蛋清、全蛋(每周2~3个)。

少食或忌食食物

1.动物脂肪,如猪油、黄油、羊油、鸡袖等。

2.肥肉,包括猪、牛、羊等的肥肉。

3.脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼干。

4.塘、酒、烟、巧克力等。