【松花淡菜粥】
松花蛋1个，淡菜50克，大米、盐、味精各适量。皮蛋、渺菜、大米共煮粥，加盐、味精调味。每日早晚温热服。本方具补肝肾、益精血、除烦热的功效。适用于高血压病者。
【夏草猪肉汤】
夏枯草20克，瘦猪肉50克。将夏枯草、瘦猪肉(切薄片〕用文火共煲汤。每日服2次。吃肉饮汤。本方具有清肝热、散结、降血压的功效。
【降压茶】
萝布麻叶6克，山植15克，五味子5克，冰糖适量。将上4味开水冲泡代茶。不拘量代茶饮。本方具有清热平肝、活血化淤、生津止渴的功效。适用于高血压、高脂血症、冠心病等。
【山植粥】
山植30-40克，粳米100克，砂糖10克。先将山植人砂锅煎取浓汁，去渣，然后加人梗米、砂糖煮粥。可在两餐之间服，不宜空腹食，以7.10天为1疗程。本方具有健脾胃、消食积、散淤血的功效。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症。
【鲜芹粥】
新鲜芹菜60克，粳米50-100克。将芹菜洗净，切碎，与粳米人砂锅内，加水600克左右，同煮为菜粥。每天早晚餐时，温热食。本方具有固肾利尿、清热平肝的功效。适用于高血压、糖尿病者。
【荷叶粥】
新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。可作夏季清凉解暑饮料，或供早晚餐热食。本方具有清暑利湿、升发清阳、止血降压、降血脂的功效。适用于高血压、高脂血症、肥胖病等。
【海誓季养汤】
海蓄皮50克，革葬100克。海哲皮洗净，芋莽去皮切片，同煮汤。吃海哲皮、芋葬，饮汤，每日2次。本方具有清热化痰、滋阴润肺的功效。适用于阴虚阳亢的高血压者。
【桃仁粥】
桃仁10-15克，粳米50-100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日1次，5-7天为1疗程。本方具有活血通经、祛痰止痛的功效。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。
【葛粉粥】
葛根粉30克，粳米50克。粳米浸泡一宿，与葛根粉同人砂锅内，加水500克，用文火煮至米烂粥稠即可。当半流质饮料，不拘时温食。本方具有解肌发表、清热除烦、生津止渴、降低血压的功效。适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病等。脾胃虚寒者忌食。
【莲粉粥】
莲子粉15克，粳米30克，红糖适量。
将上3味同人砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至稠为度。可随意服食。本方具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。适用于高血压伴心悸、虚烦失眠等。凡有外感或实热证者不宜服。
【菊檀决明饮】
菊花10克，生山植片15克，草决明子15克。将决明子打碎，同菊花、生山植片水煎，代茶饮，可酌加白糖。本方具有疏风散热、平肝降压、润肠通便的功效。适用于高血压兼有冠心病者，对阴虚阳亢、大便秘结等症更有效。
【菊苗粥】
甘菊新鲜嫩芽或幼苗、粳米各50克，冰糖适量。将菊苗洗净切细，煎水取汁100克，人梗米、冰糖，再加水400克，煮成稀薄粥。每日2次，稍温食。本方具有清肝明目、降低血压的功效。
适用于高血压、高脂血症者。脾胃虚寒之慢性腹泻者不宜服。
【冰糖炖海参】
水发海参50克，冰糖适量。将海参炖烂后，加人冰糖，再炖片刻即成，早饭前空腹服。本方具有补肾益精、养血润燥的功效。适用于高血压者。
【花叶茶】
花生全草(干品)30-45克。将花生全草洗净切段，水煎当茶饮。本方具有镇静降压的功效。适用于高血压者。
【草决明茶】
草决明10克，山植片12克。开水泡，当茶饮。