2009年底在丹麦首都哥本哈根举行的“世界气候变化峰会”，使“全球变暖”再次成为世界各国人民共同关注的焦点。而同年全球同步上映的灾难巨片《2012》，更是为我们敲响了警钟。
全球变暖的直接原因是由于以二氧化碳为主的温室气体排放过量，因此降低其排放量是所有地球公民刻不容缓的责任。“低碳”一词也就这样应运而生了，并以势如破竹之势在世界各地迅速传播。一时间，所有与二氧化碳排放有直接或间接关系的领域都被冠以“低碳”的前缀，并以“低碳”标准为行动准则。而与环境保护息息相关的日常生活自然不能例外，于是“低碳生活”也迅速成为人们时常挂在嘴边的话题，很多“低碳先锋”们也已经将之付诸实践。
我们在环境中生活，在生活中追求健康，追求养生之道，没有“低碳”的环境，我们就无法健康地生活。而低碳的环境又取决于我们能否“低碳”地生活，“低碳”地开展养生活动。但有了低碳的环境，不代表我们就能健康了，我们还必须通过一定的养生方式才能实现健康。而“低碳养生”方式，不但能直接维护人们的身心健康，而且能保护环境，保护人们健康生活的基础。可见，“低碳养生”是一种多功效、全方位的养生方式。
本书在第一章会再次详细介绍低碳养生的概念，其中会涉及低碳养生与环保、健康，以及人们品格道德的相互关系，以帮助大家全面认识什么是低碳养生。之后会从人们日常生活中的饮食、运动、居住、穿着、娱乐、美容、心理七个方面来详细介绍如何利用低碳生活方式实现养生与环保。每一章中都会有适当的提示来强调注意事项，以及对该章节知识点进行扩展补充。每节结尾处会针对读者朋友在低碳养生及日常生活中遇到的问题进行答疑。
在最后一章“低碳心理”中，本书会对前面六章的内容做一个补充总结，以心理意识决定行为的原理，深入分析阐述生活各方面“高碳行为”的心理动机和意识根源，之后得出不健康心理病症也来自“高碳的心理意识”，且反推出“低碳心理”是符合自然规律及万物平衡原理的结论，并以“低碳心理”来对症下药。
由此可见，本书并不是一本单纯的养生保健类书籍，同时也是一本分析反思人类“高碳欲望”的教科书。相信你读完之后，不但能变得身心更加健康，而且能提高自身的品格，同时又不失时尚。