着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。
脱衣而睡，是享受。很多人正在进行。
裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。
时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。
裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。
身体很受伤
裸睡能消除疾病没有依据，如果不惯裸睡而强求之，造成失眠，不仅不会“增强免疫能力、减轻因紧张性引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状，舒缓精神压力、失眠、多梦、头痛等病痛”，还会适得其反。
裸睡对健康不会有好处，因为那样腹部容易着凉，导致腹泻。若在冬天，家中即是有暖气，也很容易感冒。
人类的皮肤是没有呼吸作用的，无论是穿睡衣还是裸睡与皮肤接触的只有空气。裸睡时，皮肤就能够吸收更多的养分的说法也完全没有科学依据的。裸睡改善手脚冰凉的功能也没有得到证实。
裸睡会增加感染螨虫的几率，引起皮肤病或过敏。
补救方案
裸睡的第一大注意事项就是，注意私密性。集体生活，或出门在外时尽量不要裸睡。与小孩同床共室时也不要裸睡。
健康起见，裸睡前应清洗外阴和肛门，勤洗澡、勤洗床单、被单。
裸睡时，为避免一些突发事件，如火灾、盗贼入侵时一跃而起后的尴尬，最好在床头准备一套宽大的睡衣裤。
患有妇科病（如月经不调、白带增多、宫颈炎等）的女性和在生理期的女性，不宜裸睡。
被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
裸睡时注意保暖，不要着凉，防止感冒。起床后一定要掀开被子，让贴身的床单、被套也好好换口气，并且被子，床单要勤换洗，否则，去掉内衣这个细菌的小温床，床被反而成为细菌的大温床。
美女贴士
有些人或许接受不了“素体朝天”的狂野，我们可提供给您一种变相的裸睡方式：除去内衣裤，只穿一宽大的睡衣或罩袍，同样也可以享受到裸睡的美妙感觉。
此外，若选择品质不好的床单裸睡，就会像睡在砂纸上一般“磨”人。床单和被单的质量一定要好一些，虽然这样的床单价格较高，但你要想到，你一生三分之一的时间是在跟它直接接触，它可比任何名牌衣服更重要！当你辛苦一整天之后，包裹在这样舒服柔软的棉被里，真是人生的一大享受！