宽容就是忍让。对于伙伴的批评，朋友的误解，邻里的蜚语，夫妻的反目、兄弟的隔阂、婆媳的失和等等，过多地争辩和反击实不足取，唯有冷静、忍耐、谅解、退让最重要。忍一步心平气和，退一步海阔天空，进一步悬崖绝壁；让三分风平浪静，争一时人仰马翻。宽容实乃人际关系的润滑剂，它能减轻人际间的磕磕碰碰、摩擦和无谓的消耗，化干戈为玉帛，忍让不是软弱，而是理解人、有爱心的表现；忍让不是怕别人，而是一种非凡的气度，宽广的胸怀。
宽容就是忘却。人人都有痛苦，都有伤疤，动辄去揭，便添新疮，旧痕新疮难癒合。忘记伙伴昨天的是非曲直，忘记朋友先前的指责谩骂，忘记上级领导对你的误解，宽容是一把解冰的火，一缕化冰的风，它能化解心头所有的仇恨；宽容是一片明媚的阳光，一掬甘甜的泉水，它能抚平受伤的心灵。放眼明天，来日方长，学会忘却，生活才有阳光和快乐。
4.解开心结，放下怨恨
生活中，你是否认为人生本该一帆风顺，那些找上门来的挫折与烦恼纯粹是捣乱，否则便要怨天尤人？是否认为大家应该友好、平等地对待你，否则便会感到沮丧或焦虑？是否要求自己尽善尽美地完成工作，一旦有失误就会自我否定或是自我谴责？其实，上述种种不快大都源于自己，说的俗一点，就是自己给自己找麻烦。
在心理学中，“结”这个词是指内心的结使、束缚或疙瘩。比如，当某人对我们说话不友好时，如果我们不知道他为什么要这样说而感到恼怒，此时，一个疙瘩就在我们心中形成了。如果心中的这个“结”解不开，害的只能是自己。生活中难免有一些磕磕碰碰，要学会营造自我调节空间，才能化解矛盾。
从前，有一个武士名叫宾卑聚，一天晚上做梦时梦到一个强壮的男子，戴着白色丝绸的帽子，缀红色彩绘的帽带，穿大布衣服，新白鞋子，佩黑色的剑鞘，向他叱责，往他脸上吐唾沫，他就惊慌地醒了过来，其实这只不过是一个梦而已，但是他却一整夜地坐在那里很不开心，而且一夜都没有再睡着。
第二天一早起来，他就叫来了朋友说：“我从小就很好胜，到今天60岁了没有受过挫败污辱，昨天晚上我受辱，我一定要找到那个样子的人，找到了还好，如果找不到的话那我就死了算了。”于是，每天清早他都要朋友陪他站在大路口等这样的人出现，结果等了3天还是没有找到，回去后他就真的自杀了。
真可谓神仙也救不了他。因为气量太小，所以他自己害了自己，这只能说他是自取灭亡。
其实，许多事情只要卸下思想上的包袱，想通了，就不是什么烦心的事了，只有会解思想上的“结”，人生才能走得更轻松，才能得到更多的幸福和快乐。
王先生怎么也想不通自己的妻子会背叛自己，因为一直以来他们的夫妻感情都是被别人所称道的。可是人活一世，难免会一不小心走了神，妻子就是走了神才做了错事的，当王先生听妻子说出事情原因的时候，他半晌也没回过神来，好一会儿，两行清泪才从他木然的眼中流了出来，他痛心疾首地对妻子说：“你已经知道错了，也知道要改，还要告诉我做什么？你知道你现在是轻松了，已经放下了，我呢，我的心却已经背上了包袱。”
此后，王先生常在心里一遍一遍地对自己说，妻子已经认过错了，算了，原谅她吧。可是内心深处王先生还是原谅不了自己的妻子，在一个人的对候，他的脑海里总会一遍又一遍浮现出妻子与别的男人在一起的镜头。他想到了离婚，只有这样他才能走出妻子偶然出轨的阴影。说离婚容易，真要离却很难，因为王先生不是个没有责任心的男人，每每一面对儿子、妻子他又开不了口了，只能让心一天天地郁结。
一天，王先生的朋友约他去玩，坐在朋友的车上，他看到车窗前挂着一个漂亮的中国结，他拿到手上把玩，不知为何他这时想到了妻子，因为妻子原来喜欢用线来编连环络子，曾经还为他特意编过一个。想到妻子，他的心就痛起来，不由得在中国结上左勾一下右引一下的，不一会儿，这只看起来挺复杂的中国结竟然让他给解开了，成了一根长长的线。朋友见他把中国结解开了，不由得感慨地说：“再复杂的结都是一根线编的，可是人心中的结有时怎么就会打不开呢？”
听了朋友的话，王先生不由得心头一激，他忽然发现自己的苦闷怨恨其实就是因为自己的心放不开，成了一个结，现在看到只是一根线而已，终于想通了，一个无论怎样复杂的结，最终还是来自一条简简单单的线，是人把线变成了结，又是人把结变成了线，成结成线原来在人自己，想到这他不由得笑了。
从此以后，王先生再没想过离婚，而且跟妻子感情一日好过一日，因为他的心中没有了结只有线，一根爱和责任的线，一头连着妻子，一头连着他。
解开一个心结，人生就走进了另一种世界，时间可以改变一些东西，时间可以让我们忘掉那一时的不快，持续的不爽，时间会给我们去解开一些心结。死结，在细心与努力中，终究会有解开的一天！而解开的那一天，也就是心情轻松愉快的开始。
5.可以忍，不能一味忍
“忍”是一种痛苦，是一种考验，是从幼稚到成熟的转变，是人格和品行的至高境界。忍是一种理智，是感悟人生的一种智慧，是经历挫折后的一种持重。
古人曾作过一首“百忍歌”，虽不尽可取，但今天读来也有教益。文中写道：“能忍贫亦乐，能忍寿亦永，不忍小事变大事，不忍善事终成恨”；“忍得淡泊可养神，忍得饥饿可立品，忍得勤劳可余积，忍得语言免是非”。然而，在现实生活中，人们的忍耐精神是很不够的。有的人为一点小事就大动干戈；有的因几棵白菜大打出手，能送掉几条性命。其实都是一些小事，闹得不可开交……要如何练好这个“忍”字，看来也是我们现代人不可忽略的一个课题。
有一次，一位朋友因一点小事发生了争吵，一怒之下就打了别人几巴掌，那人当时就晕倒了，送到医院检查，确诊人家耳朵失灵了，赔偿了几千元不算，还被拘留了好几天。事后后悔不迭地说：“当时听你的，忍一忍也就没事了。”不错，现实生活中有许多矛盾，多数都是鸡毛蒜皮的一些小事，只要忍一忍也就化解了。但要做到这一步是多么的不容易。忍字心上一把刀，这个活生生的象形字就摆在我们面前，它告诉我们：“忍”必须有巨大的克制力！
从古到今，中华民族有“忍”的美好故事，蔺相如让廉颇，忍得廉颇放弃傲慢，求得将相的团结，使“将相和”的故事流传万年；韩信忍得胯下之辱，成就了汉王朝的大业。
一个人若达到了忍的至高境界，那他面对挫折就能坦然，面对嘲讽就能凛然，面对名利就能淡然。要达最高境界，需要锻炼，需要磨炼。我们要从日常小事做起，一点一滴去养成，由小到大，由浅到深，由不习惯到习惯，让自己成为一个有修养有涵养的人。
从前，在古印度南部，有个侨萨罗王国。国中出了五百个强盗，占山扎寨，拦路抢劫，打家劫舍，杀人放火，无恶不作，商客游人和地方百姓深受其害。地方官员多次用兵，终不获胜。只好报知国王，国王派精兵良将前来征剿，经过激烈的战斗，五百名强盗战败全部当了俘虏。国王决定，对人们恨之入骨的五百强盗处以酷刑。这天，刑场戒备森严，杀气腾腾。兵士手持尖刀将赤身裸体、披头散发、捆在刑柱上的强盗双眼全部挖掉，有的还割掉鼻子、耳朵，然后放逐到荒无人迹的深山老林中。这座山谷林木葱茏，狼嗥虎啸，阴森恐惧，衣食无着。强盗们悲愤欲绝，撕心裂肺地绝望地嚎叫着。