心灵修行，不是为了成仙得道，而是为了让自我生存得更健康，很清楚地觉察到自我的限制，让自我与超我平衡相处，这就是心灵修行的真谛。
真正的心灵修行者，一定是一个美丽的人，这种美丽是和谐宁静之美，与五官的样子无关，与衣着是否华丽或简朴无关，只与他们的内在修为息息相关。
机遇对每个人都是公平的
你曾经的下级或兄弟伙伴成了你的上司，对你公事公办，你是不是感到心理不平衡？看到别人关系网庞大，找工作时不费力，你是不是感到嫉妒？看到别人功成名就，而自己还一事无成，你是不是感到自卑？
不要心理不平衡，不要嫉妒，也不要自卑。其实，机遇就在每个人身边，只是看你是否能抓住了。每个人都是金子，只是我们自己不知道罢了。在抱怨不公平时，那些已经看穿这所谓的公平与否的人，早已变成价值不菲的金子，而那些只知抱怨的人只能等着被人发现。
无论遇到多大的困难与挫折，都不要气馁。在人生的旅途中，有波峰，也有波谷。波峰就是波谷的开始，波谷也是波峰的前夜。身处波峰时，你要谦虚一些，低调一些；身处波谷时也不要垂头丧气，要振作起来，也许意外的惊喜就在转角处美目盼兮等你靠近。不要否认，上帝在给你关闭一扇门的同时，又给你开了一扇窗。
下面是一个发生在韩国的故事：
有一个十岁的小男孩在一次车祸中失去了左臂，但是他很想学会柔道。
最终，小男孩拜一位韩国柔道能手为师，开始学习柔道。他学得不错，可是练了三个月，师傅却只教他一招，小男孩有点弄不懂了。
一天，他终于忍不住问师傅：“我是不是应该再学学其他的招数？”
师傅回答说：“不错，你的确只会一招，但你只需要会这一招就够了。”
小男孩并不是很明白，但他很相信师傅，于是，就继续照着练了下去。
几个月后，师傅第一次带小男孩去参加比赛。小男孩自己都没有想到，居然轻轻松松地赢了前两轮。第三轮稍稍有点艰难，但对手还是很快就变得有些急躁，连连进攻，小男孩敏捷地施展出自己的那一招，又赢了。就这样，小男孩顺利地进入了决赛。
决赛的对手比小男孩高大、强壮许多，也似乎更有经验。一开始，小男孩显得有点招架不住，裁判担心小男孩会受伤，就叫了暂停，还打算就此终止比赛。然而，师傅不答应，坚持说：“继续下去！”
比赛重新开始后，对手放松了戒备，小男孩立刻使出他的那一招，制服了对手。最终，小男孩赢了比赛，获得冠军。
回家的路上，小男孩和师傅一起回顾每场比赛的每一个细节，小男孩鼓起勇气道出了心里的疑问：“师傅，我怎么仅凭一招就赢得了冠军？”
师傅答道：“有两个原因，第一，你几乎完全掌握了柔道中最难的一招；第二，据我所知，对付这一招唯一的办法就是对手抓住你的左臂。”此时，小男孩最大的劣势变成了他最大的优势。
的确，上帝对每一个人都是公平的。所以，当你受到不公平的待遇时，千万不能自怨自艾，而是要发现并强化自己的优点。
苏格拉底的长相十分丑陋，扁平的鼻子，大腹便便，矮胖的身材，还有些秃顶。但是，在当时的雅典城邦，他丑陋的相貌与他的睿智同样享有盛名。人们都知道雅典有一个长相丑陋的苏格拉底，同时更知道苏格拉底无与伦比的智慧。
面对苏格拉底，人们容易想到这样一句话：上帝是公平的。上帝给了他无比丑陋的外貌，同时又给了他超凡绝伦的智慧。当他出现在城市街头的时候，人们关注他什么呢？是他的丑陋的容貌还是他的智慧？答案是显而易见的，人们只对他的智慧津津乐道，没有人因为他的丑陋而否定他的哲学。
一个人的长相并不是最紧要的，如果一个人把长相看成人生的关键，就可能会与幸福背道而驰。漂亮的外表是上帝在这一个方面对你的厚爱，但是，容貌是会随着岁月的流逝而衰老的。不会衰老的，只有智慧。
在天堂里，一位果农遇到了牛顿。他愤愤不平地对牛顿诉苦道：“我每天都辛苦地耕耘着果园，无数次看见苹果落地，却怎么也发现不了万有引力现象。现在到了天堂，也还是一个默默无闻的果农。而你仅躺在苹果树下睡了一觉，上帝就赐予你一个万能的苹果，让你在瞬间就发现了万有引力现象，让你成了一位举世闻名的名人，上帝真是太不公平了。”
牛顿笑着回答道：“你每天辛苦地耕耘着果园，想的是如何收获更多的果实，所以得到了收获果实的喜悦；而我每天想的是如何解开万有引力之谜，所以得出了万有引力定律。其实上帝对每个人都是公平的，你一门心思想着什么，他就让你得到什么样的结果。”
是的，有什么样的付出就有什么样的收获。谁要付出辛苦的劳动，谁就得到丰收的喜悦；谁要使出奸诈的手段，谁就会得到绝收的惩罚；谁糟蹋粮食，谁得到饥荒；谁珍惜粮食，谁得到温饱；谁糟蹋财物，谁丧失财富；谁珍惜财富和资源，谁拥有世界；谁糟蹋身体，谁得到疾病并失去生命；谁爱惜身体，谁得到健康和快乐；谁糟蹋信誉，谁得到报应并失去市场；谁珍惜信誉，谁得到朋友以及客户……如此而已。
其实，世上本无公平与不公平，所谓的公平与否都是人心妄生出来的。所以，我们不要一味地抱怨。因为，任何一个人都可以创造自己的魅力，只要我们去努力培养和塑造自己的心灵。
当下的觉醒
在这个世界上，没有一劳永逸、十全十美的事情。你不能同时得到鲜花和硕果；不能同时拥有太阳和月亮；不能同时收获冬梅和夏荷……你不可能把所有的好处都占尽，为什么呢？因为上帝是公平的，你既然拥有了一个，就可能得不到另一个。所以，不用埋怨，我们不可能拥有一切，如果你埋怨上帝给得太少或认为上帝不公平的话，那，只是你的借口。
幸福和拥有并不成正比
幸福是什么？富有与贫乏有何差异？为什么有些人能冲出极凶险的逆境，高奏人生凯歌？为什么有些人，虽环境优越、才华横溢，人生却变成一场灾难？为什么有的人能把考验化为助力，使自己前进，有的人却通不过这个考验，以致困顿终生？是何种差异使人生如此悬殊？
车祸发生时，米切尔正骑着一辆摩托车以100公里以上的时速飞驰在公路上，他只偏头看了路边一眼，就恢复了原来的坐姿。没想到就在米切尔偏头之际，原先在前头的大卡车意外地刹住了。米切尔只有一秒钟的时间应变，情况万分危急。为了保命，米切尔闪电似的压下摩托车把手，侧倒滑进卡车之下。此刻，油箱盖蹦跳开来，悲剧就此发生——箱里的汽油溅出来并被火花引燃。待米切尔苏醒过来，已是躺在医院的病床上，全身灼痛不能动弹，呼吸困难，四分之三的皮肤被灼伤。但米切尔没有放弃求生意志，而是挣扎着活过来并重振自己的事业。不久，米切尔又遭到另一次打击：他所搭的飞机失事，自腰部以下终身瘫痪。
约翰·贝路希是一位腰缠万金、才华洋溢的艺人，拥有众多的崇拜者。22岁时，贝路希就跻身于著名的纽约第二市立剧团，是最年轻的成员。没多久，他就成为剧团中的台柱。很快，贝路希在纽约一次重要的演出里一炮而红，成为20世纪70年代最伟大的电视演员之一，进而成为全国家喻户晓的电影红星。同时，贝路希又跨入歌唱界，也同享盛名。他有成打的名人朋友，美满的婚姻，华丽的住宅……几乎人所要的，他一样都不缺。
试问，上面这两个人让你挑，你想做哪一个？很难想象会有人舍弃后者而选前者。可后来怎样呢？
当米切尔得知自己遭到严重的灼伤时，他深知这伤可能使他致命或是痛苦一生。然而他决定告诉自己，这个事件的发生是有其目的的，并且在未来能助他迈向成功。在这个想法的支持下，他建立了信心和信念，从不悲观、妥协，终于把一场人生悲剧扭转过来。
米切尔目前还活得好好的，他住在科罗拉多州。自从那次车祸之后，他体验到的成功与喜悦远超过大多数人一辈子的经历。如今，他结交了许多在美国很有影响力的人士。事业的成功使他成为百万富翁，他甚至不顾脸上的恐怖疤痕，去角逐国会席位。他的竞选口号是：“把我送入国会，我不会是另一张俊脸！”
后者是一位当代著名的红星。他丰富了无数人的生活，但却不包括自己。在36岁时，他死于“古柯硷和海洛因的急性中毒”。当噩耗传来，大家都不敢相信他已变成一个浮肿、药物滥用到无法自拔的人，老得跟他的年龄毫不相称。的确，约翰·贝路希在物质上是应有尽有；但在内心里，已经空虚多年。
什么是幸福？诗人说，幸福是心灵的绚丽彩霞。心理学家则说，幸福是一种感觉，是对生活满意的积极情感。在我们看来，幸福归根到底是人们心灵的自我感知，是心情的一种愉悦状态。或者说，幸福是人生怡然的体验，是生命欢畅的旋律，是心中快乐的火花。难怪著名作家、诺贝尔奖得主罗曼·罗兰说：“幸福是灵魂的一种香味，是一颗歌唱的心和声。”
正如音乐家贝多芬所说：“使人幸福的是德行，而非金钱。”人在进取状态时，自信、坚强、快乐、兴奋，能力源源涌出，无疑是幸福的。人在“瘫痪”状态时，多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫，浑身无力……就是这样，每个人在好坏状态之间进进出出。如果你能改变心境，就能改变自己的幸福感。
调查和实验证明，幸福虽然因人而异，没有标准，却可以通过各种方法获得或增加。因此，一些心理学专家曾为寻找幸福积极支招：
一是热爱生活才能感受幸福。要怀着真诚的心热爱生活，珍惜生活，学会在学业、事业的追求中享受生活，呵护生活，千万不能因名利而疏于生活、损害生活。
二是缓减压力才能体验幸福。每当有压力时，我们就要及时找亲朋好友交流情感，放松心情，以减释自己身上的重负。
三是家庭温暖，它是幸福的重要源泉。因为，幸福的感觉很大部分是由家庭的和睦程度决定的。人们常说：“祝你阖家幸福！”如果一个人在融洽、温馨、和谐的家庭中生活，那么他在社会上出现心理不适或心理健康滑坡的可能性就少得多。因此，要为幸福“加分”，最重要的是要使家人互敬互爱，相扶相携，将日子过得和和美美。
人人期盼幸福，艳羡幸福。幸福是一种喜人的愿望，是一种喜气的向往，更是一种喜心的憧憬。它不分男女老少，不分贫富贵贱，只凭大家自己去实践，去争取，去创造。思想家培根说过，“人人都可以成为幸福的建筑师。”幸福要靠感知、靠品尝、靠发现、靠敏悟。尤其要用豁达宽宏、洞明世事的心胸去品味人生，驾驭境遇，酷爱生活，才能得到幸福。从这个意义上说，你要想“福星高照”，就应做到胸襟坦荡，磊落大度。清清白白为人，勤勤恳恳做事，实实在在生活，淡淡泊泊处世，这才是幸福的真谛。
当下的觉醒
迈向卓越的关键就在于了解自己的内心状态，你的行为往往就缘于你的心境。当你感到事事如意时，一切都会做得很好。想想看，如果你能很轻松地进入生龙活虎的进取状态——你兴奋、充满信心、全身焕发着活力、心智敏锐……你会如何？答案是，你将无所不能。
适度控制自己的欲望
欲望，是人类前进的动力。好像说得有点夸张，不过欲望的确是每个人奋斗的动力。欲望是无止境的，是对现状、现在位置的下一个目标的设定。比如，当你刚参加工作，工资只有1千元的时候，你想，我要赚2千元；当你赚到2千元的时候，你会有赚3千元的想法。当你到了月薪3千元的时候，你会想，什么时候月薪过万就可以很幸福地生活了。当然，这种欲望会促进你的努力。聪明的人总是会量化自己的目标，一步一步地靠近目标，在实现之后再制订新的目标。
适度的欲望可以增强人们的斗志、勇气、热情、活力和意志力。适度的欲望是推动人们前进的原动力。
人不能没有欲望，没有欲望就没有前进的动力，但人却不能有贪欲，因为，贪欲是无底洞，你永远也填不满它，贪欲只会给你带来无穷无尽的烦恼和麻烦。
据说上帝在创造蜈蚣时，并没有为它造脚，但它仍可以爬得像蛇一样快。有一天，它看到羚羊、梅花鹿和其他有脚的动物都跑得比自己快，心里很不高兴，便嫉妒地说：“哼！脚多，当然跑得快。”于是它向上帝祷告说：“上帝啊，我希望拥有比其他动物更多的脚。”
上帝答应了蜈蚣的请求，他把好多好多的脚放在蜈蚣面前，任凭它自由取用。蜈蚣迫不及待地拿起这些脚，一只一只地往身体上粘，从头一直粘到尾，直到再也没有地方可粘了，它才依依不舍地停止。
它心满意足地看着满身是脚的躯体，心中窃喜：“现在我可以像箭一样地飞出去了！”但是等它开始要跑时，才发觉自己完全无法控制这些脚。这些脚各走各的，它只有全神贯注，才能使一大堆脚顺利地往前走。这样一来，它反而比以前走得更慢了。
所以说，贪婪是一切祸乱的根源，不论做人处世，都必须控制贪欲。
一间蜂蜜工厂的仓库里洒了很多蜂蜜，吸引了许多苍蝇，因为蜂蜜太香了，它们都舍不得离开。很快，这些贪吃的苍蝇都因脚被蜂蜜粘住而飞不了了。当它们快死时，很难过地说：“我们真是太贪心了，为了短暂的快乐却赔上了宝贵的生命。”
从上述故事中我们可以领悟到，克制贪欲的最好办法就是学会放弃。真正的富有不在于拥有最多，而在于贪欲最少。减少私欲，适度地满足于当下，能使我们从欲念的无底深渊中得到释放与自由，这正是快乐的始发站。
与人相处，若好贪便宜，必将被人唾弃；经营事业，若见利忘义，贪财成性，事业也难以长久。从整个社会来看，人们的欲望是推进社会前进的动力之一；从家庭和个人来看，有所欲望是正常的。人们对美好生活的欲望大都是追求高品质的生活，子女能受到良好的教育，能满足自己的爱好，能身体健康，一辈子无忧。
欲望有时是幸福的分母，与幸福成反比。因此，处理好幸福与欲望的关系应有一个度，即欲望要合理，有节制，因为知足者常乐。还要防止欲壑难填，很多时候，欲望无限增大会使幸福无限减少。
以下是一些满足合理欲望的小方法：
设定小目标，从马上能实现的愿望开始做起。
要激励自己，避谈虚幻、空想，追求事实和真理，挑起责任，接受挑战。
要认真工作，充分发挥自己的优势。
要告别悲观，保持着乐观、积极的态度，就能继续走下去。
要增强自信，自信是成功的前提，只要有自信，就能为成功添砖加瓦。
摆脱过去，不要总是想着过往的失意。要相信，光明就在前方。
当下的觉醒
每一个人的内心深处，都拥有某种强烈的欲望，诸如财富、权力、快乐、声望、平静、喜悦、爱、受尊敬、被赞赏……只要你发现并找到你想要的合理欲愿，就能以积极的态度，去做好每一件事情。
机遇会在你抱怨时溜走