书城美食风味百姓菜
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第2章 小炒类(2)

原料:猪腰400克,冬笋,青椒片,红椒片,蒜片,酱油,盐,料酒,味精,熟鸡油,清汤,色拉油、姜汁、淀粉各适量。

做法:

将猪腰由中间片开,去净腰臊,切上麦穗花刀,再切成块。冬笋切片。

碗里放入清汤、酱油、料酒、姜汁、盐、味精、蒜片、淀粉搅匀成芡汁。

腰花入沸水汆烫、沥干,入七八成热油中滑油、沥干,再连同冬笋片、青椒片、红椒片一同倒回炒锅中,再倒入芡汁,用旺火急速翻炒几下,见芡汁已附在腰花上,淋入熟鸡油,出锅盛盘即成。

肉烧小白菜

原料:净白菜帮300克,里脊肉150克,淀粉、葱花、盐、味精、酱油、色拉油各适量。

做法:

白菜洗净切段。肉切片加淀粉、酱油腌制2分钟。

锅内加油烧热,用葱花炝锅,放肉片炒至变色,再放白菜略炒,加盐、味精、酱油调味炒熟即可。

咸蛋黄虾球蒸萝卜

原料:咸蛋黄,虾仁,萝卜,盐,料酒,水淀粉,姜丝,油。

做法:

将咸蛋黄切成小粒;虾仁在背上切一刀,挑去虾线洗干净,加入盐、料酒、水淀粉腌制10分钟;萝卜擦成细丝备用。

锅烧热,倒入油,放姜丝爆出香味,放入咸蛋黄稍稍翻炒,起泡沫后关火。将炒过的咸蛋黄倒入虾仁里,拌匀。盘底下垫上萝卜丝,把咸蛋黄与虾仁倒在萝卜丝上,入蒸锅蒸5分钟即可。

百合炒牛肉

原料:百合100克,牛肉300克,青红椒各50克,盐、酱油、蚝油、料酒、香油、胡椒粉、水淀粉、姜片、蒜片、色拉油各适量。

做法:

牛肉切片,用水淀粉上浆,放入五成热油中滑油,捞出沥油。

青红椒洗净切片。

盐、酱油、蚝油、料酒、香油、胡椒粉、水淀粉放入碗中调匀成滋汁。

炒锅加油烧热,放入姜片、蒜片爆香,放青红椒片、牛肉片、百合炒匀,淋入滋汁炒熟即可。

香菜炒牛百叶

原料:香菜100克,牛百叶450克,姜丝、料酒、盐、生抽、味精、色拉油各适量。

做法:

牛百叶洗净切丝。香菜洗净切段。

锅内加油烧热,放姜丝炝锅,加入牛百叶略炒,烹料酒,加入盐、生抽、味精翻炒均匀,最后放香菜段炒匀即可。

炒牛百叶

原料:牛百叶300克,青蒜段、红椒丝各适量,盐、味精、黄酒、水淀粉、姜片、色拉油各适量。

做法:

牛百叶焯水后,切成锯齿片。

锅置火上,放入油烧热,下姜片,加入百叶肚片、红椒丝、青蒜段爆炒,用盐、味精、黄酒调味,炒匀勾芡,装盘即可。

麻辣牛肉干

原料:牛里脊,料酒、盐、葱、姜、干辣椒、花椒、白糖、酱油、鸡精、熟白芝麻各适量。

做法:

牛里脊切大块,用清水浸泡1小时,切成片,再用清水浸泡15分钟。

捞出后挤干水分,加料酒、盐、葱、姜腌制。

锅中入底油稍加热后加入辣椒段、花椒翻炒出香味,把腌好的牛肉片倒入锅中煸干水分,加入白糖、酱油、鸡精,翻炒至收汁。出锅后撒适量熟白芝麻即可。

春笋炒牛肉

原料:牛肉300克,去壳春笋100克,红椒1个,葱、盐、味精、酱油、糖、料酒、嫩肉粉、水淀粉、辣椒、色拉油各适量。

做法:

牛肉洗净切片,用盐、味精、嫩肉粉、料酒腌渍后滑油。

春笋洗净,焯水后切片;红椒洗净切片。

锅放油烧热,放入葱、春笋片、红椒片煸炒,加酱油、糖、盐调味,用水淀粉勾芡,加牛肉片、辣椒炒匀即可。

蒜薹炒牛肉

原料:牛肉300克,蒜薹100克,胡萝卜20克,笋片少许,蒜、姜、盐、料酒、味精、胡椒粉、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

牛肉洗净切片,加盐、料酒、水淀粉拌匀;蒜薹切段;胡萝卜洗净切片。

锅中加油烧至三成热,将牛肉片滑油,捞出沥油。

锅留底油,爆香蒜、姜,加牛肉片和蒜薹段、胡萝卜、笋片、盐、味精、胡椒粉炒匀即可。

酱爆牛肚

原料:熟牛肚300克,大葱适量,柱侯酱、盐、味精、料酒、糖、色拉油各适量。

做法:

牛肚洗净切片;大葱洗净切片。

锅放油烧热,煸香柱侯酱,下牛肚片、盐、味精、料酒、糖炒匀,加大葱,翻炒均匀即可装盘。

牛蒡炒肚丝

原料:牛蒡200克,熟肚丝250克,青红椒丝60克,醋、蒜末、盐、酱油、味精、香油、色拉油各适量。

做法:

牛蒡切丝,放入沸水中加醋焯一下。

炒锅加油烧热,用蒜末炝锅,加肚丝、盐、酱油翻炒熟,放牛蒡丝、青红椒丝、味精用大火炒均匀,淋香油即可。

陈皮牛肉

原料:牛里脊300克,陈皮适量,花椒、葱丝、酱油、白糖、盐、味精、黄酒、水淀粉、蛋清、色拉油各适量。

做法:

牛肉切成片,加盐、水淀粉、蛋清上浆;陈皮切成丝。

锅置火上,放入油烧至四成热,下牛肉滑油。

锅内留底油,下花椒、陈皮煸香,加黄酒,用酱油、白糖、盐、味精调味,勾芡,倒入牛肉片,翻炒匀,放上葱丝装盘即可。

香菜牛肉丝

原料:牛肉350克,香菜50克,青红椒各10克,盐、料酒、蚝油、豆豉、野山椒、味精、白糖、胡椒粉、姜、淀粉、色拉油各适量。

做法:

牛肉切丝,加盐、料酒、蚝油、淀粉拌匀,待用;香菜择净;野山椒去蒂,待用。

锅放油烧热,下牛肉丝滑散,捞出待用。

锅留底油,放入豆豉、姜、野山椒、青椒、红椒、香菜、牛肉,加味精、白糖、胡椒粉调味,勾芡翻炒即成。

芹菜香干牛肉丝

原料:芹菜100克,香干100克,牛肉250克,蛋清、盐、淀粉、姜丝、酱油、味精、辣椒油、色拉油各适量。

做法:

芹菜去叶,洗净切丝。香干切丝。

牛肉切丝,加蛋清、盐、淀粉码味,放入四成热油中滑油。

炒锅加油烧热,用姜丝炝锅,放芹菜、香干炒匀,加盐、酱油、味精调味,放牛肉翻炒几下,淋辣椒油即可。

黑椒牛柳

原料:牛肉200克,洋葱丝50克,色拉油、黑椒、嫩肉粉、淀粉、鸡精、盐、色拉油各适量。

做法:

牛肉切成长方形薄片,用嫩肉粉、盐、鸡精、淀粉上浆,入油锅中滑油至熟,倒入漏勺沥去油待用。

炒锅置火上,放入油,加入洋葱炒香,入黑椒、盐、鸡精调味,投入牛肉片,翻锅炒匀,起锅装入盘中即成。

芦笋炒牛肉

原料:牛肉200克,芦笋,小苏打,酱油,胡椒粉,水淀粉,绍酒,葱片,姜片,糖,盐,味精,花生油适量。

做法:

牛肉去筋膜,切成薄片,加小苏打、酱油、胡椒粉、水淀粉、绍酒腌制10分钟。

牛肉片入六成热油中炒至肉色变白,沥油。

锅内留底油,放入葱姜片、糖、酱油、盐、味精、少许水烧沸,用水淀粉勾芡,放入牛肉片、芦笋段翻炒均匀即可。

西兰花炒牛肉

原料:牛腱肉200克,西兰花100克,色拉油、蒜末、姜末、盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、淀粉、小苏打各适量。

做法:

将牛肉切成小片,放入碗中,加入小苏打、盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、淀粉、色拉油,搅拌均匀后盖好保鲜膜,放入冰箱冷藏30分钟以上,备用。

将盐、味精、白糖、胡椒粉、淀粉加入少许清水,搅匀制成味汁备用。

西兰花切块,入沸水中,焯水后控净水待用。

起油锅,将蒜末、姜末爆香,入牛肉片、西兰花迅速翻炒,加味汁炒匀,起锅装盘即可。

干煸牛肉丝

原料:嫩牛瘦肉400克,芹菜段60克,盐、豆瓣辣椒酱、辣椒粉、糖、料酒、酱油、味精、青蒜段,姜丝,醋、花椒粉、色拉油各适量。

做法:

将牛肉筋膜剔除干净,片成薄片,横着肉纹切成5厘米长的细丝;豆瓣辣椒酱剁成细泥。

油锅烧到六七成热,放入牛肉丝快速煸炒几下,加入盐炒至酥脆,待肉变成枣红色,加入豆瓣辣椒酱泥和辣椒粉,颠炒几下,顺次加入糖、料酒、酱油、味精,翻炒均匀,再加入芹菜、青蒜段、姜丝拌炒,淋上醋颠翻匀盛出,撒上花椒粉即可。

铁板黑椒牛仔骨

原料:牛仔骨200克,洋葱片,青椒片,红椒片,松肉粉、蛋清、盐、淀粉、葱段、姜块、料酒、酱油、糖、黑胡椒、味精、色拉油各适量。

做法:

牛仔骨斩成小块,用松肉粉、蛋清、盐、淀粉上浆。

油锅烧热,牛仔骨入油锅滑油至熟,倒入漏勺沥去油。

锅留底油,放入葱、姜、洋葱、青椒、红椒煸香,加入牛仔骨,放料酒、酱油、糖、黑胡椒、味精,用淀粉勾芡,炒匀,倒入烧热的铁板上即可。

爆炒牛百叶

原料:熟牛百叶、红辣椒适量,盐、味精、胡椒粉、色拉油各适量。

做法:油锅烧热,放入蒜头炸香,再放入熟牛百叶、青椒丝、红椒丝、盐、味精拌匀翻炒几下,撒上胡椒粉即可。

它似蜜

原料:羊里脊肉200克,鸡蛋汁,青椒片,红椒片,甜面酱,白糖,醋,酱油,料酒,姜汁,盐,水淀粉、清汤、色拉油各适量。

做法:

羊里脊肉去筋,切成菱形片,加入甜面酱、酱油、鸡蛋汁、水淀粉,调匀上浆。

取一个小碗,加入清汤、酱油、白糖、醋、盐、料酒、姜汁及适量水淀粉调匀成为芡汁。

炒锅里放入油,烧至三四成热,放入浆好的羊肉片滑透,控净油,再放回炒锅中,并加入青椒片、红椒片翻炒两下,倒入调好的芡汁轻轻翻炒,淋入明油,出勺装盘即成。

沙茶牛肉

原料:牛肉片300克,沙茶酱,白糖,白酱油,淀粉,蒜末,葱段,花生酱,味精,清汤、熟猪油各适量。

做法:

牛肉片用白酱油抓匀,再加淀粉拌匀。

锅内留底油烧热,下入蒜末、葱段煸出香味,加入牛肉片、沙茶酱、花生酱炒匀,再入清汤、白酱油、白糖、味精炒匀,装盘即可。

椒盐鸡

原料:鸡脯肉150克,鸡蛋1个,盐、味精、面粉、葱花、料酒、花椒粉、色拉油各适量。

做法:

鸡脯肉切成片,加入盐、味精调味;面粉中打入鸡蛋和水调成面糊。

油锅烧至五成热时,鸡片挂上面糊入油锅中炸,倒入漏勺沥油,待全部炸好后,升高油温复炸至脆,沥油。

锅留底油,投入葱花炝锅,入炸好的鸡块、料酒、花椒粉、盐、味精,颠锅炒匀即可。

重庆辣子鸡

原料:净光仔鸡1只,酱油、盐、味精、料酒、干红辣椒、花椒、色拉油各适量。

做法:

仔鸡剁成小丁,加酱油、盐、味精、料酒腌渍半小时。

油锅烧至七成热,投入鸡丁,炸成金黄色,捞出沥油。

锅留底油,放干红辣椒、花椒,急火翻炒,煸出香味,加入鸡丁爆炒均匀即可。

糖醋鸡圆

原料:鸡脯肉200克,鲜虾仁50克,鸡蛋2个,盐、胡椒粉、水淀粉、葱花、姜末、蒜末、酱油、醋、糖、鲜汤、色拉油各适量。

做法:

鸡脯肉剁细成蓉,加入鸡蛋液、盐、胡椒粉、水淀粉搅打,再加入剁细的鲜虾仁颗粒,搅匀成鸡肉馅。

油锅烧至六成热,用手将鸡肉馅挤成鸡圆,下锅炸定型后,捞出沥油。待油温升至七成热,将鸡圆回锅炸酥炸黄,捞出装入盘内。

锅留底油,下葱花、姜末、蒜末爆香,淋入用酱油、醋、糖、盐、鲜汤、水淀粉调成的芡汁,收浓汤汁,淋在鸡圆上即可。

腰果肫花

原料:鸡肫200克,腰果50克,香菜少许,盐、味精、料酒、酱油、干淀粉、水淀粉、糖、色拉油各适量。

做法:

鸡肫治净,剞菊花刀,用盐、味精、料滔、干淀粉腌渍上浆。

腰果焐油,待用。

锅放油烧热,将鸡肫滑油后盛出;锅留底油,加酱油、糖、水淀粉炒匀,加鸡肫翻炒,再加入腰果拌匀,装盘,放香菜即可。

酱爆鹅丁

原料:鹅脯肉250克,胡萝卜丁10克,青椒丁10克,甜面酱、姜片、盐、味精、水淀粉、黄酒、色拉油各适量。

做法:

鹅脯肉切丁,加盐、水淀粉上浆,滑油,盛出;青椒丁、莴笋丁用油焐熟,待用。

锅内留底油,下姜片,加甜面酱、黄酒烧开,加盐、味精调味,勾芡,倒入原料,炒匀装盘即可。

韭黄炒鹅肠

原料:熟鹅肠200克,韭黄50克,盐、味精、料酒、胡椒粉、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

熟鹅肠切成段;韭黄洗净切成段。

锅中加油烧热,煸炒韭黄段和鹅肠段,加盐、味精、料酒、胡椒粉调味,用水淀粉勾芡,炒匀即可。

瓜姜鱼丝

原料:净鱼肉250克,酱生姜丝10克,酱黄瓜丝10克,盐、味精、黄酒、鲜汤、鸡蛋清、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

鱼肉切成丝,加鸡蛋清、盐上浆。

锅置火上,放入油烧至四成热,将鱼丝放入滑油,盛出待用。

锅内留少许油,加鲜汤、黄酒,用盐、味精调好味,烧沸后勾芡,倒入原料炒匀即可。

滑炒鱼片

原料:净鱼肉250克,水发木耳片10克,青椒片10克,盐、味精、鲜汤、鸡蛋清、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

将鱼肉批成片,加盐、鸡蛋清、水淀粉上浆。

锅置火上,放入油烧至四成热,将鱼片倒入锅中滑油,待用。

锅内留少许油,放水发木耳片、青椒片略炒,加少许鲜汤,用盐、味精调味,烧沸后勾芡,倒入鱼片炒匀即可。

椒盐鱼米

原料:净鱼肉500克,青椒末,红椒末,洋葱末,鸡蛋(取蛋清),盐、味精、胡椒粉、芝麻、姜末、蒜末、香油、椒盐、淀粉、色拉油各适量。

做法:

净鱼肉切1厘米见方小丁,加椒盐、盐、蛋清、淀粉拌匀,待用。

锅放油烧至六成热,将鱼丁炸至外焦里嫩、色泽浅黄。

锅留底油,将味精、胡椒粉、芝麻、姜末、蒜末炒香,下鱼丁,略翻炒,淋香油,撒上青椒末、红椒末、洋葱末即成。

香葱炒鳝段

原料:鳝鱼500克,香葱段50克,红椒段15克,水淀粉、盐、料酒、蒜瓣、酱油、白糖、胡椒粉、色拉油各适量。

做法:

鳝鱼治净,去骨取净鱼肉,切成段,放入碗中,加盐、料酒、水淀粉拌匀上浆。

炒锅烧热,放入色拉油,投入鳝鱼段滑油至熟,倒入漏勺沥去油。

炒锅留底油,将葱段、蒜瓣炒香,放入红椒段,随之放鱼段和盐、酱油、白糖、料酒、胡椒粉,炒匀后用水淀粉勾芡,淋明油即成。

葱香鳝鱼

原料:净熟鳝鱼段300克,香葱段150克,红椒丝50克,蒜片25克,盐、黄酒、醋、胡椒粉、水淀粉、色拉油各适量。

做法:

鳝鱼段焯水、沥干。

锅中倒入油少许,放入蒜片、香葱段、鳝鱼段、红椒丝煸炒,加入黄酒、盐,用水淀粉勾芡,淋醋,撒胡椒粉即可。

响油鳝糊

原料:熟鳝鱼丝500克,韭黄100克,色拉油、葱丝、葱花、姜末、蒜泥、酱油、黄酒、白糖、胡椒粉、水淀粉、胡椒粉各适量。

做法:

将熟鳝鱼丝入沸水锅中焯水后控净水;韭黄烫熟,垫在盘中。

炒锅烧热,放色拉油,将葱花、姜末、蒜泥煸炒出香味,加入鳝鱼丝煸炒透,放入黄酒、酱油、白糖、水烧2分钟,用水淀粉勾芡,起锅装盘,放上蒜泥和葱丝,浇上热油,撒上胡椒粉即成。