书城美食夏季营养食谱
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第22章 糟卤鸭块

原 料:

净鸭子750克,大料1个,花椒2克,葱段、姜片各适量,熟鸡油10克,鸡汤100克,香糟卤50克,盐2克,酱油15克,糖10克,味精10克,水淀粉25克。

制作过程:

1.将净鸭子去掉杂质,洗净,放沸水锅内焯出血水,取出用水冲净。净锅置火上,放入净鸭子、大料和花椒于清水中煮沸,用中小火煮10分钟,取出鸭子,改刀剁成大块。

2.把鸭块脊背朝上放在盆内,加葱段、姜片、香糟卤、盐和鸡汤,上屉用大火把鸭子蒸至熟。

3.把蒸好的鸭块放在锅内,淋入适量蒸鸭子的汤汁,加上酱油、香糟卤、糖和味精,用中小火烧至浓稠,放水淀粉勾芡,淋上熟鸡油,出锅即可。

营养功效:

滋阴养胃,利水消肿,可用于劳热骨蒸、咳嗽、水肿等症。

小贴士

鸭肉配山药:老鸭既可补充人体水分又可补阴,并可消热止咳。