书城养生你不可不知的100个足部保健妙法
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第9章 足部美容保健法

足疗的保健功效已被科学证实,如今,足疗能够美容这一新的论断也得到了证实。专家研究发现,足部美容与化妆美容、手术美容等方式相比,根本区别在于治本,是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。

摩足

脚底集中了与身体所有器官相关的经络穴位,适当地刺激脚底,就能够刺激肾上腺,促使肾上腺分泌更多的激素,从而激发皮肤细胞的活力,加速其新陈代谢,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。

脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔都可以刺激双脚的穴位,促进脚部的血液循环,使劳累的双脚彻底放松。但是双足的皮肤和身体任何一处的肌肤一样,盲目的揉搓只会带来伤害。矿物油和纯净盐是不错的足部的按摩材料,先将它们均匀的涂抹在双脚上,在按摩过程中酌量添加,可以促进血液循环,尤其可以改善足部的肿胀感。

足疗在入睡前1~2小时之内施行,效果最佳。

沐足

美足、护足的第一步自然是清洁。趾甲附近的死皮有时候是非常顽固的,浸泡双足可以使它们渐渐软化,但要注意水温,太凉或是太热的水都会影响效果。浸泡后,用去死皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢推掉,动作要轻,避免用力过大,伤害到趾甲旁边的皮肤。足部的结构和皮肤相对比较特别,可以使用足部脚擦、脚形清洁刷等,把每个脚指头缝都清洁干净,再用天然浮石去除多余的死皮、脚垫。

一直以来,进浴足房享受足疗按摩似乎只是男士们的特权,女性从不问津。现如今,越来越多中、高档正规浴足保健中心吸引了众多时尚女性。她们大多结伴而去,既可以“解放”每天受累的双足,也可以消除疲劳,当然,最主要还是为了美体健身。置身于洁净雅致、明窗净几、绿色植物环绕的环境中,把双足放进温度适中的药水里,一边享受足疗师的按摩,一边与朋友聊天或翻阅休闲杂志,浑身紧绷的神经刹那间得以放松,生活积聚的压力得以释放,心情也变得愉悦起来,不知不觉中肌肤远离了晦涩无光,自然透出美丽光泽,人也因此变得自信起来。

美足

时尚的美容潮流已经从上转移到下,足部美容的名目也渐渐繁多。拥有纤纤玉足,净白的目标很容易达到。然而除却日常的护理,美足还包括足部的修饰。修护脚部指甲的指甲钳、指甲锉刀、自然光泽锉纸、修正洗甲笔,以及维护指甲断裂所需的指甲强烈粘合剂,都将大派用场。这些工具催生了一双完美无瑕的玉足。

修出漂亮的趾甲形状,这是令足部漂亮的基础。用指甲剪修剪出大致的轮廓以后,再用指甲挫细致地打磨每一个足甲的边缘,可使它们更加圆润、整洁。

爽足

患有病症的双足,常常有脚汗、真菌在作怪,足部护理的程序就比别人要多些。不妨使用些有针对性的护理产品:爽健天然舒缓足浴露、除臭防菌浴盐、除臭防菌喷雾、清凉薄荷爽脚粉、美足清爽足部喷雾、止汗除臭足部喷雾等。

护足

不要忘记,过量的运动以及高跟鞋全对足部形成伤害。不妨做一些准备工作:舒适脚跟鞋枕、护理脚部护垫都可以减轻鞋子对脚的伤害。尤其在冬季,双脚有可能因为寒冷而遭到侵害,在双脚被冻之后,涂上含有凡士林成分的药膏即可康复。

小贴士

正常的趾甲光滑、半透明、亮泽,略呈弧形,是健康的象征。趾甲变得不平、薄软,有纵沟甚至剥落,说明人体营养不良。趾甲嵌入肉中或呈钩状,往往表示有多发性神经炎、神经衰弱或脉管炎等。趾甲凸凹不平时,应检查一下肝肾有无慢性疾患。足趾红润饱满,有弹性,是健康的体现。