书城养生你不可不知的100个足部保健妙法
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第84章 足癣足部保健法

足癣是一种常见多发性皮肤传染病。发病原因是角质层厚、皮脂缺乏、汗腺丰富、足部潮湿,利于霉菌生长繁殖;使用公共浴池、公用拖鞋、脚盆、毛巾时也易相互感染。中医认为,本病多因脾胃二经湿热下注,或久居湿地,水浆浸渍,或传染而成。足部疗法能收到很好效果。

足浴

●取木瓜30克,甘草30克。上药水煎取汁,候温后足浴5~10分钟。每日2次,连续5~10天。具有祛湿通络、解毒杀虫的功效。

●取藿香30克,黄精、大黄、皂矾各12克,米醋1000毫升。上药切碎,置米醋中密封浸泡一周后,去渣,备用(浸泡时每天摇动数次)。使用时取药液浸泡足部,每日2~3次,每次20~30分钟,连续5~7天。具有杀菌止痒、清热利湿的功效。

●取丁香15克,苦参、大黄、明矾、地肤子各30克,黄柏、地榆各20克。上药水煎取汁,候温洗足。每次20分钟,每日5~6次。具有清热解毒、杀菌止痒的功效。

●取葛根、白矾、千里光各等量,烘干研末,密封包装,每袋约重40克。每次取粉剂l袋,倒入盆中,加温水约1000~2000毫升,混匀足浴。每次20分钟,7日为1个疗程,连续l~2个疗程。具有清热利湿、消炎生肌的功效。

●取白藓皮40克,苦参、黄柏、苍术各30克,防风20克,荆芥穗、枯矾各10克,蛇床子、地肤子、黄精、藿香各50克,葱白4枚。上药加水约3000毫升,煮沸。待温时将双脚浸泡在药液中10~15分钟。每日2次,一般用药4~5剂即可。具有清热利湿的功效。

●取黄芩、黄连、黄柏、蒲公英、枯矾各15克,土槿皮、蛇床子各30克,蛇蜕3克。上药加水3000毫升,煮沸15分钟,滤去药渣,加入枯矾溶化即可。待药温时浸洗患处。每日早晚各1次,每次15分钟。连续5~7剂。具有清热利湿、杀菌止痒的功效。

●取丁香、花椒各12克,苦参、地肤子、黄柏、生大黄各30克.枯矾、五倍子、乌贼骨各20克,米醋100毫升。上药水煎取汁,加米醋混匀。每日浴足4~5次,每次20分钟左右,连续4~5天。具有祛湿止痒的功效。

●取黄精、苦参各60克,浮萍、明矾、银花各20克,白藓皮、贯众各30克,川楝40克,食醋2000毫升。将上药置醋内煮沸,盛于瓶内浸泡一天备用。每晚临睡前,将患处浸泡于药液中约1小时左右(浸泡时间越长疗效越好),连续7天为1个疗程。具有利湿清热的功效。

●取苦楝子、地肤子、海桐皮、苦参、苍术、银花各30克,川椒20克,川槿皮、土茯苓、马齿苋、皂角刺各60克,食醋2500毫升。上药加醋密封7~10天后,浸浴双足20~30分钟,每日2~3次,连续治疗15~30天即愈。具有清热祛风、燥湿止痒的功效。

●取苦参、菊花各60克,银花、蛇床子各30克,白芷、黄柏、地肤子、大菖蒲各20克,射干、胡连、白藓皮各15克。上药水煎取汁,先熏后洗。每次30分钟,每日2次,15~20天为1疗程,一般3~5天后见效,1~2周可愈。具有清热利湿、杀菌止痒的功效,适用于皮损、瘙痒为主的足癣。

按摩

选区:腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、垂体、肝、脾、胃、十二指肠、小肠、胸部淋巴结、上身淋巴结、下身淋巴结、额窦。

方法:先用中度手法按揉前4个反射区各3分钟;再用重度手法按压后10个反射区各3~5分钟,按摩时以有得气感为宜。每日1~2次,每次50分钟。5天为1个疗程。

小贴士

皮肤受到了真菌感染,可以选外用抗真菌药物。治疗此类疾病的常用药物有达克宁霜、派瑞松乳膏、美克乳膏、采乐等。对于顽固的灰指甲、足癣等真菌感染,还可以根据医嘱服用口服药。但应当小心副作用,肝功能不良者忌用。