书城养生你不可不知的100个足部保健妙法
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第82章 汗脚足部保健法

足部多汗症较多见,轻者仅见足底微潮,重则浸湿鞋袜,往往伴有足臭。由于长期浸渍,足底趾缝皮肤发白,周围可发红及角化过度,易并发足癣而出现趾间糜烂、裂纹、疼痛等。中医认为,本病多为脾胃湿困、湿热下注所为,当以清热利湿为治。

足浴

●取黄柏、煅龙骨各30克,白矾10克,槐花、五倍子,郁金各15克。上药煎沸25分钟后,先熏双足,至水温时再浴脚30分钟。每日早晚各1次。具有清热解毒、收敛除湿的功效。适用于汗脚。

●取鲜白萝卜60克,明矾15克。将白萝卜切片,与明矾同加水2500毫升,煎煮30~40分钟,去渣取汁,足浴20分钟。每日2次,连续3~5天。具有收敛除湿的功效。

●取枯矾10克、苦杏仁30克、白萝卜100克,水煎取汁。先熏双足,待温时足浴。每次15分钟,每日1次。具有燥湿敛汗、缓解脚臭的功效。

●取白矾、葛根各25克。上药研碎,水煎取汁,煎两次约1500毫升,置盆中浴脚。每日3次,每次30分钟。6天为1疗程,连续2个疗程。具有收敛止汗的功效。

●取苍耳子、蛇床子、甘草、枯矾各15克。上药水煎取汁,温浸双足。每日2~3次,每次10~30分钟。连续5~7天。具有清热除湿的功效。

●取葛根、白矾、千里光各等量。共研细末备用。每取40克,加温水3000毫升足浴。每次20分钟,每日2次。7天为1疗程。具有生津敛汗的功效。

●取苍术、黄柏各15克,明矾40克,胆草30克,川牛膝10克。上药加水煎取1000毫升,温浸双足。每日1~2次,每次30分钟,3天为1疗程。具有清热燥湿的功效。

小贴士

有汗脚的人,每天至少换一次袜子,同时不要穿着袜子睡觉。所穿的鞋袜不要太紧,以免妨碍足部的血液流通。如果有条件,还可以在足部抹上一些防汗油。