书城养生你不可不知的100个足部保健妙法
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第78章 男性不育症足部保健法

男性不育症是指成年男子在婚后同居2年以上,未避孕,配偶健康,性生活正常而未使女性受孕者。男子生殖器官的解剖和生理功能异常,也可导致男子不育症。引起不育症的常见原因有内分泌紊乱,先天性生殖器官发育不良,精子生成障碍或精子生理异常,输精管阻塞等。治疗应补肾温阳,舒肝养心,固肾涩精。足部疗法对调治不育症很有帮助。

足浴

●取柴胡、白术、生地黄、当归、茯苓各30克,赤芍、芡实、莲须、茯神、山药、牡蛎、黄柏、车前子各20克,天花粉10克,甘草6克。置锅内,加水2000毫升,煮液浴足30分钟。每日1~2次。每剂使用3~4日,10剂为1个疗程。

●取沙苑子、龙骨、芡实、熟地黄、山萸肉各30克,牡丹皮、泽泻、知母、黄柏、茯苓、牡蛎、莲肉、莲须各20克。置锅内,加水2000毫升,煮液浴足30分钟。每日1~2次。每剂中药可连续使用3~4日,10剂中药为1个疗程。

●取枸杞子、五味子、覆盆子、车前子、菟丝子、锁阳、狗脊各30克,肉苁蓉、淫羊藿、山茱萸、肉桂、白术、韭菜子、杜仲各20克。置锅内,加水2000毫升,煮液浴足30分钟。每日1~2次。每剂连续使用3~4日,10剂中药为1个疗程。

按摩

选区:①肾上腺、肾、输尿管、膀胱、大脑、甲状腺、垂体、心、脾、睾丸、前列腺、下身淋巴结、下腹部、腹股沟。②腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、肾上腺、垂体、睾丸、前列腺、头部、肝、脾、上身淋巴结、下身淋巴结、骶骨、尾骨。

方法:上述2组反射区任选l组或交替按摩。第一组开始先用中度手法按揉前4个反射区各3~5分钟,然后用中重度手法按压后10个反射区5~8分钟。每日1次,每次按摩50分钟左右。第二组先用中度手法按揉前4个反射区各8~10次,再用中、重度手法按压后11个反射区各10~15次,每日1次,每次60分钟左右,10~15次为1个疗程。

指压

取穴:①至阴、然谷穴。②三阴交、中封穴。

方法:①用点揉至阴、然谷、公孙、太溪等穴,每穴5~10分钟,每日1~2次。②重按三阴交、足五里、足三里、中封、涌泉、龟头等穴,每穴5分钟,每日1~2次。

小贴士

由于工业化所带来的环境污染日益加重,人类的生活习惯和工作方式也发生了较大的变化,人体的正常生理活动受到了一定程度的干扰和破坏。大气污染、噪声、放射性物质、化学毒物等均可损害男性的生殖细胞,影响男性的生殖功能。一些不良的生活习惯,如吸烟、吸毒、酗酒、性传播疾病等,导致了人体内环境紊乱,生殖腺、生殖道损害,最终引起男性不育症。对男性不育症的防治应进一步加强。