书城养生你不可不知的100个足部保健妙法
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第71章 阳痿足部保健法

阳痿是指青壮年男子临房阴茎不能勃起,或勃起不坚,或坚而不久,以致不能完成正常的性生活,是男子性功能障碍中最常见的病证之一。中医认为,本病多因肾虚惊恐、精神刺激或纵欲过度、精气虚损,或少年手淫、思虑忧郁,或湿热下注、宗筋弛纵等因素所致,尤以肾阳虚和精神因素居多。采用足部疗法常可奏效。

足浴

●取刺五加30克、葫芦巴20克、巴戟天15克、川芎20克、细辛10克。将以上药物同入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁。倒入泡足桶中,泡足30分钟,每晚1次,15天为1个疗程。具有温补肾阳的功效,适用于阳痿。

●取知母30克、黄柏20克、苍术30克、车前子20克、生苡仁30克、牛膝20克。将以上药物同入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁。倒入泡足桶中,泡足30分钟。每晚1次,15天为1个疗程。具有清热利湿的功效,适用于湿热下注引起的阳痿。

●取韭菜子30克、刀豆100克、生姜30克。将以上3味药同入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁。倒入泡足桶中,泡足30分钟。每晚1次,15天为1个疗程。具有温补肾阳的功效,适用于阳痿。

●取菟丝子30克、蛇床子50克、仙茅20克、仙灵脾20克、巴戟天15克、阳起石30克、小茴香10克。将以上药物同入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁。倒入泡足桶中,泡足30分钟。每晚1次,15天为1个疗程。具有温补肾阳的功效,适用于阳痿。

●取锁阳20克、补骨脂30克、韭菜子30克、胡椒20克。将以上药物同入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁。倒入泡足桶中,泡足30分钟。每晚1次,15天为1个疗程。具有温补肾阳的功效,适用于阳痿。

按摩

选区:①腹腔神经丛、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、心、脾、肝、睾丸、前列腺、尿道、腹股沟、垂体。②肾、输尿管、膀胱、肾上腺、前列腺、睾丸、颈项、肝、脾、十二指肠、上身淋巴结、下身淋巴结、头部。

方法:上述2组反射区任选1组或交替按摩。按摩时以患者有得气感为度。每日1次,每次50分钟,10次为1个疗程。

敷足

●取蛇床子、韭菜子、仙茅、硫黄各30克,枸杞子、当归各20克,蜈蚣4条,共研细末。取药末10克,以蜂蜜或黄酒适量调糊状,贴敷于双足涌泉穴和肚脐上,外盖纱布固定。

●取吴茱萸200克,用酒拌匀,分为数份,布包,蒸热,趁热以药袋热熨脐下和双足心涌泉,冷则更换。每次20~30分钟,每天2次。具有温肾助阳的功效。

指压

取穴:①龟头穴。②涌泉、三阴交穴。

方法:①揉按双足拇趾尖端正中处龟头穴10~15分钟,每日2次。②揉压涌泉穴3~5分钟,揉摩足小趾、足跟各5分钟,压揉太溪、三阴交、中都穴(在内踝尖上7寸,于胫骨内侧中央)各3~5分钟,每日1~2次。③用一只手固定足背和足底,用另一只手的拇指、食指掐捏跟腱,一边按压,一边上下移动5~6次,每日1~2次。④屈伸旋转足拇趾5~10分钟,每日2次。⑤点揉涌泉穴5分钟,按压太溪、公孙穴各3~5分钟,推足正中线3~5分钟,每日l~2次。

小贴士

长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。