月经不调主要表现为月经提前或推后，月经先后不定期，月经的量过多或过少等，是妇女的一种常见病。中医学认为，月经不调主要是由七情所伤，或外感六淫，或先天肾气不足，使脏器受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任损伤，表现为月经失调。
足浴
●取益母草30克，当归、熟地黄、白芍、川芎各15克，置锅内，放水2500～3000毫升。先用大火煮沸后，再用小火煮15分钟左右，取出中药渣，留下次用。把中药液倒入浴足盆内，待凉至40℃左右，行双足浸浴。如药液变凉后可再加温。每次浴足20～25分钟，每日l～2次，或在睡前30分钟浴足。每剂中药可连续使用3～4日，10剂为1个疗程。
●取陈皮、香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地黄、延胡索各10克，赤芍6克，甘草5克。置锅内，放水2500～3000毫升。先用大火煮沸后，再用小火煮15分钟左右。取出中药渣，留下次用。把中药液倒入浴足盆内，待凉至40℃左右，行双足浸浴。如药液变凉后可再加温。每次浴足20～25分钟，每日l～2次，或在睡前30分钟浴足。每剂中药可连续使用3～4日，10剂为1个疗程。
●取当归、白芍、茯苓、柴胡各10克，白术、香附各8克，薄荷、益母草各5克，甘草3克，生姜3片。置锅内，放水2500～3000毫升。先用大火煮沸后，再用小火煮15分钟左右。取出中药渣，留下次用。把中药液倒入浴足盆内，待凉至40℃左右，行双足浸浴。如药液变凉后可再加温。每次浴足20～25分钟，每日l～2次，或在睡前30分钟浴足。每剂中药可连续使用3～4日，10剂为1个疗程。
●取半夏、羌活、黄芪、当归各15克，地龙、秦艽、香附、苍术、黄柏、续断、桃仁、龟板各10克，川芎、没药、红花、甘草各5克。置锅内，放水2500～3000毫升。先用大火煮沸后，再用小火煮15分钟左右。取出中药渣，留下次用。把中药液倒入浴足盆内，待凉至40℃左右，行双足浸浴，如药液变凉后可再加温。每次浴足20～25分钟，每日l～2次，或在睡前30分钟浴足。每剂中药可连续使用3～4日，10剂为1个疗程。
●取生地黄20克，枳壳、桃仁、当归、半夏各15克，赤芍、红花、柴胡、牛膝、桔梗、胡黄连、槐花各10克，川芎、甘草各5克，白酒适量。置锅内，放水2500～3000毫升，先用大火煮沸后，再用小火煮15分钟左右。取出中药渣，留下次用。把中药液倒入浴足盆内，待凉至40℃左右，行双足浸浴，如药液变凉后可再加温。每次浴足20～25分钟，每日l～2次，或在睡前30分钟浴足。每剂中药可连续使用3～4日，10剂为1个疗程。
按摩
选区：①肾、输尿管、膀胱、大脑（头部）、小脑、脑干、腹腔神经丛、腰椎、骶骨、尾骨、上身淋巴结、下身淋巴结、子宫、生殖腺（卵巢）、阴道、尿道、垂体、肾上腺、甲状腺、腹股沟。②肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、大脑（头部）、垂体、心、肝、脾、子宫、生殖腺（卵巢）、腰椎、骶骨、下腹部。
方法：上述2组反射区任选1组或交替按摩。经前用泻法，手法宜重，经期手法宜轻柔。按摩时患者应有得气感，每日1次，每次40～50分钟。
敷足
●取丹参、益母草、制香附各30克，共研细末，取药末30克，寒证以生姜汁，热证以食醋适量，调成糊状，分敷两足心涌泉穴和脐部，外盖敷料，胶布固定。每日换药1次，5次为1个疗程。
●取当归20克，五味子12克，樟脑3克，凡士林适量。前3味药共研细末，用凡士林调成膏状。敷贴于双侧涌泉穴、腰眼穴及关元穴，然后温灸穴位。用于月经或先或后，经量或多或少，腰酸，头晕，心悸，面色无华者。
●取艾叶12克，桂枝10克，穿山甲6克。上药共研细末，用米酒或水调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴。每日1换，连续5～7天。具有温经通络的功效，适用于月经后期者。
●取益母草60克，生地、五味子各12克。上药共捣烂成膏，外敷于双足心涌泉穴。每日1换，连续3～5天。具有凉血止血的功效，适用于月经提前者。
●取益母草60克，夏枯草30克，共研细末，加清水适量同调为膏状，外敷于双足心涌泉穴。每日1换，连续3～5天。具有清热活血的功效，适用于月经不调，或前或后，或疼痛，或伴血块者。
●取香附、鸡血藤各20克，白芍、木通、牛膝各12克，壮蛎、三棱各10克。将上药共研细末，加凡士林适量调为糊膏状，外敷于双足心涌泉穴。每日1换，连续3～5天。具有疏肝行气、活血养血的功效，适用于月经不调，或前或后，或脐腹疼痛，或伴血块者。
●取没药、乳香、白芍、川牛膝、丹参、山楂、广木香、红花各15克，冰片1克，姜汁适量。上药共研细末，装瓶备用。每取适量，用姜汁调为稀糊状，外敷双足心涌泉穴。每日1换，连续3～5天。具有行气活血、通络止痛的功效，适用于月经不调，经前腹痛者。
●取当归20克，五味子12克，樟脑3克。上药共研细末，装瓶备用。每取适量，加凡士林调为膏状，外敷双足心涌泉穴。每日1换，连续3～5天。具有通经活血的功效，适用于月经不调，经前腹痛者。
●取大蒜适量，捣为泥样，外敷双足心涌泉穴，3小时后取下。具有清热凉血的功效，适用于经行如崩，崩漏。
●取黄柏、丹皮、郁金、山栀各15克，大蒜适量。上药共研细末，与大蒜捣匀成糊状，分作3份，贴双足心涌泉穴及肚脐，待足心及脐部有强烈刺激感时除去。每日1次。
具有清热泻肝、引热下行的功效，适用于经行吐衄，出血不止。
●取生地、牛膝各15克，共捣烂如糊状，外敷于双足心涌泉穴。每日换药1～2次，连续3～5天。具有凉血止血、引热下行的功效，适用于经行吐衄。
●取大黄128克，玄参、生地、当归、赤芍、白芷、肉桂各64克。把上述药物放入小磨麻油1000克内熬，熬至滴珠状，加入黄丹448克，搅拌，冷却，成固体软膏状，贴于足底下腹部对应区。用于血热妄行型月经不调，主要表现为月经周期前提，量多或正常，色鲜红，质黏稠，面红唇赤。
指压
取穴：①八风穴。②涌泉穴。③肾反射区。
方法：①采用中、轻力度手法按揉肾反射区，按摩时以患者有酸、胀、痛感为度。按揉5～8分钟，每日1～2次。每次行经前1周开始按摩，至经期结束。②揉搓足小趾5分钟，按揉通谷、涌泉、然谷穴各3～5分钟，每日1～2次。③一手持足，另一手半握拳，用食指单勾法，由足跟向足趾方向推按5～6次，每日2～3次。④点揉太溪、行间、照海、公孙、然谷、水泉、八风穴各5～8分钟，每日1～2次。
针灸
取穴：经早者取太冲、太溪；经乱者取然谷、隐白。方法：患者取坐位或卧位，常规消毒，取2寸毫针直刺1寸，经早宜针不灸，用平补平泻法；经乱宜针灸并用，留针30分钟。每日1次。
适应证：各种证型月经不调。
小贴士
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么必须调整好自己的心态。