书城养生你不可不知的100个足部保健妙法
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第11章 咳嗽足部保健法

咳嗽是肺部疾病的主要症状之一,上呼吸道感染、支气管炎,支气管扩张,各种肺炎、肺结核等都可引起咳嗽。中医认为本病多为外邪侵袭、肺气失宣所为,也可由于脏腑功能失调累及肺脏。凡由外感受邪引起的咳嗽,称外感咳嗽,一般起病多较急,病程较短,常伴有畏寒、发热、头痛等证,当以疏散外邪,宣肺理气为治。凡由脏腑功能失调引起的咳嗽,称为内伤咳嗽,一般起病较慢,往往有较长的咳嗽病史和脏腑失调的证候,当以调理脏腑为主。足疗对咳嗽有明显疗效。

足浴

●取补骨脂、淫羊藿、丹参各20克,蛇床子、川芎、莪术、红花、白芷各10克,续断、川椒、独活、苦参各9克,雄黄10克。上药加水3000毫升,水煎取汁泡足。

●取生南星、生半夏、黄连、姜黄各15克,金银花、杜红花、五倍子各30克,水煎取汁。每日早、晚先熏后洗双足。

按摩

●按压鼻反射区1分钟。

●按压扁桃体反射区1分钟。

●用拇指推支气管反射区半分钟。

●刮压肺反射区1分钟。

●点压脾反射区半分钟。

●擦摩胸部淋巴结反射区半分钟。

刮痧

刮拭肺、支气管、甲状旁腺、淋巴(上身)、淋巴(腹部)、上腭、下腭、喉反射区。

敷足

●取白胡椒7粒、栀子9克、桃仁7粒、杏仁7粒,焙干为末,用鸡蛋清调成糊状,敷于双足涌泉穴,再用消毒纱布覆盖,胶布固定。每日换药1次。

●取大蒜10瓣,捣烂如泥。取蚕豆瓣大小蒜泥1块,置于伤湿止痛膏中心,每晚洗脚后敷于双足涌泉穴,次日早晨揭去。连贴3~5次。

热熨

取半夏25克,苍术25克,麻黄25克,鸡蛋1个,加水适量,煎煮15分钟后取出鸡蛋,用鸡蛋趁热滚熨双侧涌泉穴。蛋凉后放入药液中煮热再熨。如此反复滚熨10~15分钟。每日用药1~2次。

针灸

足针针灸:肺;偏湿者加脾、胃;肝火者加肝。中等度捻转,留针20分钟,偏湿者针后加灸。

小贴士

在气候变冷的季节,患者要注意保暖,避免受凉,预防感冒发生,有条件者可做耐寒锻炼以预防感冒。缓解期要进行适当的体育锻炼,以提高机体的免疫能力。患者不但要戒烟,而且还要避免被动吸烟。急性发作期应注意休息,并配合药物治疗。居住环境应尽量避免大气污染。一般步行可刺激足底肺和支气管反射区,起到一定的保健、治疗作用。但总是穿尖头鞋便无法刺激这两个穴位,所以,患者应多穿平底鞋。