书城美食一学就会做煮菜
7748400000080

第80章 长寿菜

原 料:

香菇200克,冬笋50克,淀粉、味精、食用油、酱油、香油、糖各适量。

制作过程:

1.将香菇水发去蒂洗净,净冬笋切成长4厘米的薄片。

2..炒锅烧热,下油烧至六、七成热时,将冬笋片先入锅煸炒;然后下香菇,加酱油、糖、味精和鲜汤150毫升,大火烧开。

3.再移小火煮15分钟左右,至香菇软熟吸入卤汁发胖时,移大火上收紧卤汁,用水淀粉勾芡,颠炒几番,淋上香油出锅装盘。

营养功效:

健脾开胃、防癌抗癌、润肠通便。

小贴士

冬笋切成片后,可放在清水中泡半小时,烹饪时更加爽嫩。