要有好容颜一定要“养于内、美于外”，意思是，脏腑功能和谐，气血顺畅、精气充足、阴阳平衡，肤色自然就会变得健康美丽。反之，就会出现暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。健康的肤色应该是什么样的呢？《黄帝内经》有云：“如以缟裹朱纱。”意思是，健康的肤色看上去就像是白色的丝绢裹着朱砂一样，白里透红。可是，岁月不饶人，年过30岁的你是否发现皮肤早已不再像从前那样白皙了。大诗人泰戈尔有这样一句名言：“一个人的青春时期一过，就会出现像秋天一样优美的成熟时期。这时候，生命的果实便像熟稻子一样，在美丽平静的气氛中等待收获。”那么，过了青春期的你是不是肌肤像成熟的稻子一样了呢？“怎样才能变白呢？”身边诸多友人迫不及待地望着我。我们先来分析一下不白的原因：肝脾肾影响你的肤色中医认为，要有好容颜一定要“养于内、美于外”，意思是，脏腑功能和谐，气血顺畅、精气充足、阴阳平衡，肤色自然就会变得健康美丽。
反之，就会出现暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。而最影响人肤色的，非肝脾肾肺四脏莫属。我们前面说过，肝主疏泄，功能是疏泄全身气血津液。现代女性工作忙、压力大，精神长处于紧张、易怒的状态，很容易出现肝气郁结的问题。一旦肝失疏泄、肝气郁结，就会产生气血逆乱及瘀滞，肤色就会变得蜡黄而黯沉。脾主运化，一旦脾失健运，气血不能营养于颜面，人就会变得没精神，面色也会变得淡白，萎黄没有光泽。肾主水，就是主掌人体全身津液平衡，如果我们过于操劳，就会使水亏火旺，虚火上升而郁结不散，使皮肤变粗，出现黯沉。肺主皮毛，由于“肺为气之主，肾为气之根”，肾虚或肾水不足就会影响肺的功能，肤色自然就会变差、不亮白。至于如何补好这四脏，其实我们前面已经提了很多，只要大家能够加强一点耐心，就能达到美白的目的。
对症美白是关键每个人的体质都不一样，因此如何让自己变白，还须对症：1.血虚所致的面色惨白或萎黄此类型的女性朋友平时还会感觉特别劳累、头晕，有时也会出现心悸。自己可以观察一下舌头，会发现舌苔比较薄、白；在经期，经血比较少、颜色比较淡、稀。如果是血虚无热象的人，可用传统的四物汤来补血；血压有热象的人，最好将里面的熟地换成生地。饮食上要常吃乌贼鱼、红枣等补血食物，经常吃红烧鳗鱼也不错。2.肾气不足所致的肤色黯沉肾气不足，导致阴液亏损，就会出现肤色黯沉，这时需要补足肾气，以帮助黑色素代谢，让肤质变白嫩。肾气不足多为疲累所致，平时总觉得劳累，吃什么东西也不香。补肾，要多吃一些黑色食物，多按摩肾经要穴。3.宫寒所致的脸色铁青宫寒所致的脸色铁青，多是因为缺乏血气，而使得肌肤白得不好看。这类女性朋友常是因为平时贪吃了太多的生冷食物或长期呆在空调房内所致。由于火气不足，因此感觉怕冷，有时还会出现痛经。平时可多用肉桂、柎子、乌头、细辛等；还要多饮用热的生姜红糖水；也可用艾叶熏脐，以温经散寒，改善气色。美白不是一朝一夕的事，需要长期坚持方有效果，若是半途而废，自然难成正果！