女性在20岁左右在穿着打扮上扮美一点无所谓，倘若过了30岁后还无所顾忌，那么到年老了，几乎所有的妇科病都会找上你。“哆啰啰，哆啰啰，寒风冻死我，明天就垒窝……”这是寒号鸟在冬天里的哀鸣！对于现代女人来说，她们在这个寒冷的冬天里不愁没有温暖的小窝，而且她们可以为了美丽而放弃温暖，她们可以用漂亮的小短裙来迎接寒冷。女性在20岁左右在穿着打扮上扮美一点无所谓，倘若过了30岁后还无所顾忌，那么到年老了，几乎所有的妇科病都会找上你。我身旁就有一些爱漂亮的女性朋友，虽年过三十，但她们还是像小姑娘一样，一年四季都在穿裙子。她们对寒冷好像没有感觉，夏天穿丝袜和短裙，冬天还是丝袜和短裙。再冷也坚决不穿毛裤，即使冷得受不了也只是丝袜里加一条毛裤，反正就是要穿裙子，克服万难还是要穿裙子。其实，何必这样糟蹋自己的身体呢？《黄帝内经》中说：“冬三月，此为闭藏，早卧晚起，必待日光，去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾。”也就是说，冬天以“藏”为主，身体肌肤要避免暴露在外界。而且，寒气最容易直接损伤肾脏阳气。
肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，能够温暖我们身体的每个角落，让我们感觉身体四季如春，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。尤其是本身气血就虚弱的女性，若在冬天还不注意保暖，就会使问题加重。别看你现在穿得少，也许看不出什么问题，但等你年纪真的大了，可能容易引起关节炎，女性的许多妇科疾病如痛经、甚至不孕也有可能是因寒而起，而内科的一些病症同样可能是受寒引起的。在我遇到的病例中，绝大多数女性常见病都与身体常年受冻有直接的关系。本来就血液亏虚的底子再加上寒重，使经络淤堵，导致妇科肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤在她们当中频繁发生，而且发病的年龄越来越小，三十多岁就患恶性肿瘤的也越来越多。还有一些女性朋友一到冬天就感觉手脚冰凉，这其实多是冬天不注意保暖所致。这样体质的人平时就我多练习中里巴人的“跪膝法”和“坠足功”，再配合练习“金鸡独立”，就更好了。饮食上要多吃些羊肉、虾类、姜、蒜、胡椒，咖喱等温热的食物。平时可多喝一点当归生姜羊肉汤，对于这种手脚冰冷效果也特别好。年轻的女性朋友们，如果你们将来不想患病，如果你将来还打算生儿育女，那么请珍惜你们现在的身体。