书城养生养脾食谱
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第49章 黄芪猴头菇汤

原 料:

黄芪20克,当归10克,红花6克,小白菜100克,猴头菇100克,料酒10毫升,盐、葱、姜、胡椒粉、鸡汤各适量。

制作过程:

1.猴头菇发涨,去蒂,切片;姜、黄芪、当归切片,葱切段。

2.炖盅加猴头菇、黄芪、当归、红花、料酒、盐、姜、葱、胡椒粉、小白菜、鸡汤,隔水同炖。

3.先用大火烧沸,再用小火炖煮25分钟即可。

营养功效:

健脾养胃,补肾养血。

小贴士

猴头菇营养丰富,有“素中荤”之美称。其食法多样,有素炒,荤炒,清炖,红烧,蒸煮等,是极为难得的珍馐美味。