原 料：
水发香菇50克，菠菜250克，嫩笋55克，盐、香油各适量。
制作过程：
1.菠菜洗净，切段；嫩笋切片，水发香菇切丝。
2.将菠菜段、嫩笋片、香菇丝一同放入锅中，加适量水、盐，盖上盖用大火煮沸1分钟。
3.出锅时淋上香油即成。
营养功效
此汤补虚养血，敛阴润燥。竹笋低脂肪、低糖、多纤维，能促进肠道蠕动。
小贴士
竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
