当现今的工作环境已经不能满足我们的发展时，跳槽无疑是最好的选择，但是在跳槽前，有几个问题是我们必须考虑的。
问题一：究竟为什么选择跳槽？
有的女性选择跳槽是为了事业能够更上一层楼，而有的女性跳槽则是更多地考虑了家庭的因素，这包括工作是否能更轻松一点，多一些时间照顾家庭；公司离幼儿园是够更近一些，方便接送孩子上下学……想清楚自己是因为什么想要跳槽，可以减少许多不必要的纠结。
问题二：是否要更换行业或城市？
通常有了家室的女性在跳槽时不会考虑更换行业和城市，但是对于感情仍没有定数的未婚女性而言，则可能因为感情因素选择更换行业和城市。在这种情况下，就需要女人理性地考虑一下，不要被感情冲昏了头脑，考虑究竟值不值得放弃熟悉的行业和城市。这样可以避免被“冲动”这只魔鬼牵着鼻子走。
问题三：是否要彻底离开职场？
有的女性在生完孩子后，就暂时离开了职场，一门心思都用在了孩子身上，心想着等孩子长大点后自己再出来工作。而实际上，等孩子长大点后，她们就已经基本在职场上绝迹了。所以这也是必须考虑的问题之一，是否打算彻底告别职场。
当我们经过深思熟虑之后，接下来就该考虑假如我们决定跳槽，那么怎样才能让自己跳得更高呢？
☆将需要改为失去
很多人选择跳槽，是因为他们无法失去曾经的悠闲、待遇、追捧、成就等，当这些东西不复存在时，就会考虑通过跳槽来获取这些。而实际上，真正能够影响我们的不是我们需要什么，而是会失去什么。所以在跳槽前，我们必须想好自己能够承受的最大损失，打定了破釜沉舟的勇气，才能施展开拳脚，大刀阔斧地干下去。
☆那不是归宿，是站点
在职场中，没有永远的公司也没有永远的老板，只有永远的利益。所以，我们更应该考虑的是，下一个公司是否有助于我们提升事业，不管是知识上的、还是经验上的，抑或者是能力上的，每一次跳槽都要将这一次跳槽当做是一个跳板，为自己下一次跳得更高做准备。
☆机会比年龄更重要
许多女性选择跳槽的原因是年龄大了，再不跳槽就晚了。而实际上，选择跳槽是因为遇到了更好的机会，这个机会与年龄无关。当有一个风险小，自己能够把握的跳槽机会摆在自己面前时，就要大胆地接受。反之，如果是单纯因为年龄问题，还是不要轻举妄动了。
☆为了更长远的发展
跳槽势必会引起一段时间内的动荡，打破之前的平衡，这也是很多女性对跳槽望而却步的原因。其实，我们应该将跳槽看得更长远一些，不能因为追求短期内的平衡，而放弃能够给家庭生活带来更多幸福的工作。因此，当面对一个绝佳的跳槽机会时，暂时先将家庭搁置一边，寻求一下家人的理解和帮助，度过这一段艰难的时期，就能换来长久持续的稳定和幸福。
职场专家分析：30岁的女性通常已经是企业中的中层领导核心，或者是某一领域的专业级人士，并且在这个年龄段已经度过了为生活而进行基本财富积累的年龄，因此是为事业奋斗的最佳时期，也是选择跳槽的好时期，但前提是能够跳到更高级的槽中。
遇到“鸭梨山大”时，要学会减压
过去在人们的观念中，男人是一家之主，因此在职场上拼杀的大多都是男性，他们肩负着整个家庭的重任，所以人们常常说男人压力大。而现如今，女性俨然已经成为了职场的半边天，很多女性在职场中的付出并不比男人少，但是随着生孩子、休产假、年龄增大等，还要面临着失业的危险。
可以说，在这个时候女性承受的压力远比男人要大得多。因为在社会中，女性肩负着多重的身份，不但要兼顾家庭美满，还要维持事业上的进步。当家庭、事业某一方面让我们心情抑郁，并且没有得到很好的排解时，不但对心理上，同时也会对身体上造成极大损伤。有研究表明，在职场中压力过大，心情抑郁的女性患乳腺癌的概率要比普通女性高出很多。
作为五星级酒店的领班，唐蕊的工作能力一直受到酒店上下的一致认同，这种认同既让唐蕊高兴，又让唐蕊不安。一方面她欣慰于自己的努力没有白费，另一方面她已经30岁了，为了工作一直没有要孩子，她想做妈妈，但是又怕长久的产假让她辛苦经营的事业就这样停止了。
前段时间酒店新来一名酒店管理专业毕业的女大学生，无论是样貌还是能力，均与唐蕊不相上下。更关键的是，唐蕊一直以为自己能够流利地说英语和粤语是她引以为傲的能力，却没有想到那个小丫头不但会说英语和德语，还能说简单的法语，尤其是那一口正宗的伦敦腔，常常让到此的老外们竖起大拇指。经理曾不止一次地对唐蕊说：“这是棵好苗子，要好好培养啊。”唐蕊表面上附和着，内心却恐慌极了，自己是不是要被淘汰了？是不是原本内定副经理的位置要被别人取代了？现在除了酒店定期的一些培训，自己已经很久没有参加培训班了，这是多么可怕的事实。
想到这里，唐蕊回家的第一件事情就是上网找各种各样的培训学校，为自己制订学习计划。老公回来后看到，十分生气地质问唐蕊：“你还想不想要孩子了？”看着老公既期待又愤怒的神情，唐蕊竟一时语塞。但是最终唐蕊还是选择了先发展工作，等升为副经理再生孩子。
然而结果偏偏不如唐蕊所愿，她开始在工作中频频出现错误，培训学到的内容隔天就忘，最后考核的时候她的成绩竟然是最差的，和老师说了不少好话，才勉强得到一个证书。同时，老公一直对这件事情耿耿于怀，夫妻间的感情就像是布满了地雷的雷区，一句话说错了，就能引起一场争吵。
一天清晨，唐蕊一起床就感觉到浑身疼痛，身体的每一个部位都没来由地疼痛。第二天，开始全身浮肿，唐蕊不得不请假到医院检查。几百块钱的银子花出去，却没有检查出任何病因。医生询问了唐蕊的工作和生活后，得出的结论是她的病因可能不是生理上的，极有可能是压力过大造成的心理原因，并建议唐蕊适当调整工作和生活的比例，必要时还可以去咨询一下心理医生。
唐蕊从来没有想过工作压力大，竟然引起了这么严重的问题，尽管她试着让自己放松了，但依旧无法缓解身体的疼痛。不得已唐蕊只好求助于心理医生，除了接受医生的治疗外，每天还会在家中自行进行心理疏导。
☆在一个绝对安静并不会被打扰的环境中，用舒服的姿势坐下或者是躺下，闭上双眼，慢慢地深呼吸，体会身体渐渐放松的过程。
☆幻想自己身在一个充满了异国情调的热带岛屿上，此刻正躺在温热而美丽的沙滩上，天空晴朗，偶尔有一两朵白云飘过，一阵阵微风吹来，还能够闻到一股清淡的椰子香。耳边是海浪拍打海岸的声音，伴随着棕榈树摇曳发出的沙沙声，举起一杯沁凉的热带水果鸡尾酒，轻啜一口，望向遥远的海岸边。
☆让自己沉浸在这种想象中，身体放松下来，运用所有的感官细心体会周围环境的细节，例如滑过指尖的沙、空气中海水的咸味等，这些都能够让自己更加放松。
☆当感觉到自己彻底放松，精神一振时，再慢慢睁开眼睛，熟悉当下真实的环境，告诉自己随时都可以再次进入那种无忧无虑的环境中。
坚持了一段时间后，唐蕊身上奇怪的症状消失了，更重要的是她忽然想开了，工作虽然重要，自己的身体也很重要，工作压力过大，熬夜加班，生活不规律，还要兼顾照顾家庭，种种负荷之下，如果自己再不注重生理和心理的调节，那么即便是拥有了事业的进步，又拿什么来享受呢？
从雅典娜的故事中，我们可以看出她一直处在十分忙碌的状态中，就像是一个工作狂。但是雅典娜毕竟是女神，而我们只是普通人，一方面要学习雅典娜对工作的热衷，一方面当在工作中遭遇“鸭梨山大”时，不要以为忍一忍就可以过去，而是要及时地、积极地选择排解压力。适当的压力是动力，过分的压力就是重力了。
适时作出改变，以免陷入鸡肋工作中
有一种工作就像鸡肋一样，食之无味，弃之可惜，我们称之为“鸡肋工作”。鸡肋工作并不见得是不好的工作，只是这种工作每天只需要两三个小时就能完成，其余时间则无事可做，只是熬时间等下班。久而久之就磨灭了我们的工作热情，失去了奋斗的激情，使我们渐渐在鸡肋工作中成为职场鸡肋。