（第一节）呼吸系统疾病的治疗
冷水洗面防感冒
此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
萝卜生姜汁防治感冒
萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
洗鼻法治感冒
反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用。
呼吸蒸气治感冒
在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，做深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。
用大蒜红糖饮治风寒感冒
大蒜、生姜各15克，切成片加入500毫升水，用大火煎，直至水剩余一半即250毫升，患者可在临睡前加适量红糖服用，一次服下。对风寒感冒有治疗作用。
用大蒜洋葱治流行性感冒
大蒜和洋葱各50克，捣碎后放在一个大瓶子里，患有感冒时，可用嘴和鼻子分别对准瓶口交替呼吸，每天坚持进行4次，每次10~15分钟。此法对流行性感冒、肺炎、百日咳、咽喉炎、扁桃腺炎有效。
蒜汁滴鼻可治疗流行性感冒
可用温水稀释后的蒜汁每隔2~3小时滴入两个鼻孔各1滴，对治疗流行性感冒很有效。
用大葱治感冒
将4根葱白、4片生姜一起煎煮，取出葱并捣汁，适量滴鼻或用冷开水冲服，可治疗风寒感冒症，而且还能预防感冒。
生姜芥菜汤
鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2000毫升，煎至1000毫升，用食盐调味后分次饮服。可治疗感冒。
做生姜粥治感冒
用鲜生姜约10克切碎，糯米50克。先将糯米加水入锅，粥煮成后，加入生姜，再煮片刻。睡前可温热顿服，服后即睡，出微汗为佳。解热驱寒，温中止呕。也可用生姜30克切片，糯米50克，煮成粥，放食盐、花生油等调味后食用。主治风寒感冒兼脾胃虚寒。
用生姜梨治感冒
可将1只梨和25克姜切成薄片，加1碗水，煎服后趁热服下，可治感冒。
生姜炒米粥治感冒
生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。可治疗感冒。
用鲜姜煮可乐防治感冒
用鲜姜25克，去皮，切碎，放在可乐中，用火煮开，在温度适当后服下，可防治感冒，还可治呕吐、厌食、偏食、小孩恶心等病症。
喝鸡汤治感冒
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
用西瓜西红柿治感冒
将西瓜去皮去籽；然后用开水烫泡西红柿并去皮。分别用纱布绞汁，然后将两种汁液调和，随意饮用，适用于夏季感冒发热。
干橘皮饮治感冒
取干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加冰糖适量饮用，可治疗感冒。
用橘子皮治感冒
取鲜橘子皮30克，放入锅内加水750毫升，煎至500毫升时加白糖适量，趁热服用，可治疗感冒。
用橘子治感冒
将整只带皮的橘子放置铁火钳上，放在火炉上烤，距火焰要有一定距离，并不时翻动，等橘子皮冒气有香味时，可取下剥皮食用，可防治感冒。
用梨治风热感冒咳嗽
取生梨1个，洗净后连皮切碎，加适量冰糖隔水蒸服。适用于风热感冒咳嗽。
用鲜藕治流行性感冒
选用适量鲜藕洗净，捣烂榨成汁，按5：1的比例加入蜂蜜调匀，分5次服，连用数日，可治疗感冒，对咳嗽同样有效。
白菜汤治感冒
取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤，可有效治疗感冒。
冲服蜂蜜治感冒
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其他病毒性疾病。
用黄瓜蜂蜜治小儿发热
取适量嫩黄瓜并去瓤，切成细条，放入水中加热待煮沸后倒掉水，加入100克蜂蜜，调匀后再煮沸，每日服食多次，有清热解毒之效。适用于小儿夏季发热。
用薄荷防治流行性感冒
在居室内按每立方米房间用薄荷梗25克、米醋5毫升的比例放在不加盖的容器里并加入适量水煎熏，熏之前应将门窗关闭，连续熏3日，可预防感冒。
用荔枝治感冒
取30克荔枝肉与适量黄酒同煮，趁热服下，每日2次，可治感冒。
用柠檬片治感冒
从超市买回柠檬并将其切成薄片，然后用火烧焦，睡觉时用毛巾裹上烧焦的柠檬缠在头上，即可减轻感冒症状，也可预防感冒。
用绿豆治流行性感冒
将适量绿豆煮上，温热后加入姜丝和可乐，煮完后，趁热服用，发汗后浑身舒服。对治疗流行性感冒有辅助疗效，发汗也不像退热药那么猛，这时肠胃也很舒服。或将绿豆25克捣烂，加入15克茶叶，用1碗清水煎煮15分钟后，去茶叶渣，并加入50克红糖饮服疗效更佳。
搓手可防治感冒
由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于治疗感冒、改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，不易感冒。
按摩鼻翼排出感冒病毒
两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩15~30次，以局部红、热为度。此法可改善鼻部血液循环，促进黏膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
穴位按摩可防治感冒
用双手的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻通、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区，按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可治疗风寒感冒，健康之人经常进行按摩可以预防风寒侵入，拒敌于大门之外。
用热茶治感冒
冬季在感冒之初，用大茶杯盛入大半杯开水，将鼻孔靠近杯口，反复吸入杯中热气。每次持续约半小时，每小时1次，3次即可奏效。
当天气变化，若双足冰凉或身体不适，马上喝一大杯热茶，接着用50℃~60℃的热水泡脚20~40分钟，水量以浸过踝关节为宜，隔2小时后，再按上法重复1次。适用于感冒初期。
巧用白酒治流行性感冒
当患有流行感冒而又不愿吃药时，可用干净的纱布蘸酒（酒精度要高）来回擦拭。在耳根下方、颈部两侧、腋窝、手臂内侧、手腕、大腿根处、膝盖内侧、脚踝两侧、脚心等处，来回擦拭30~40次，立即盖棉被睡下即可好转。此方对怀孕期间感冒而不能服药的妇女更为适用。
常饮用葡萄酒防感冒
常饮葡萄酒的人相对于滴酒不沾的人更少患感冒。这主要是因为，葡萄皮里面含有一种名为类黄酮的抗氧化剂，由于类黄酮有对抗病毒的能力，所以常饮葡萄酒能预防感冒。
用醋擦抹鼻孔治感冒流鼻涕
有过敏性鼻炎的患者，每到春秋季节，就容易伤风感冒。在刚刚患了伤风感冒流清鼻涕的时候，可以用棉花签蘸适量白醋，然后用棉签向左右鼻孔里均匀擦抹即可。
用醋滴鼻、熏蒸治感冒
将食醋以冷开水稀释，配制成5%~10%溶液滴鼻，每日4~6次，每侧鼻孔滴入2~3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1~2次。
针灸治疗感冒
治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2~3次可痊愈。
多睡觉可以加速感冒的康复
人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此睡眠也是一种治疗方式，特别对感冒尤为适用。
用清凉油治感冒眩晕
把适量清凉油涂擦在风池穴、太阳穴和印堂穴等部位，能治疗感冒引起的头晕目眩。风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌之间；印堂穴在两眉头连线的中点。
煎熏法治疗鼻塞
将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，对于治疗鼻塞疗效很好。
填充法可有效治疗鼻塞
将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，可以有效治疗鼻塞。
用毛巾热敷治鼻塞流涕
冬天人们很易感冒，经常会有鼻塞、流鼻涕、头痛、耳鸣等症状。若发生上述症状，可以用热毛巾盖住整个鼻部，使鼻孔吸入热蒸汽并使鼻黏膜收缩以给鼻部起到热敷作用，几分钟后流鼻涕即可止住。每天热敷4~5次，每次约5分钟。
侧卧按摩法巧除鼻塞
左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟，鼻塞可除。
捏鼻梁治婴儿感冒鼻塞
当婴儿患有感冒鼻塞时，可在喂奶前用炉火把拇指和食指烤热，然后立即轻捏婴儿的鼻梁，揉捏几下，手指凉后再烤热，反复数次，鼻子即可通气。
用酒精擦浴可退烧
取适量酒精倒进温水中，用毛巾浸泡后擦抹全身，重点擦腋下、肘部、颈部、腋窝等处，可暂时降低体温。适用于发热初期。
紫苏生姜治咳嗽
紫苏、杏仁、生姜、红糖各10克。将紫苏与杏仁捣成泥，生姜切片共煎，取汁去渣，调入红糖再稍煮片刻，令其溶化，日分2~3次，饮用。可散风寒，止咳嗽，对外感风寒引起的咳嗽有效。
吃清蒸蜜梨治咳嗽
把梨切开一个三角口，并把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。将梨的开口向上放入容器内，用锅蒸15分钟后取出趁热服用，效果甚佳。
蜂蜜丝瓜治疗风热咳嗽
洁净丝瓜花10克，蜂蜜适量。将丝瓜花放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖上盖温浸10分钟，再调入蜂蜜，趁热顿服，每日3次。适用于风热咳嗽。
用绿豆汤煮梨治干咳
取大鸭梨2个洗净后切片，绿豆100克，置于锅内同煮，待七分熟时放入适量的冰糖。每天晾凉饮服，早晚各吃一碗，两个月后即可见效，适用于咳嗽、风热感冒、肺部燥热。
白果鸡肉粥止咳平喘
白果、鸡脯肉、干虾仁、大米粥、姜丝、葱花，调料各适量。将鸡脯肉剁细成鸡肉糜，加生抽、花生油、料酒、胡椒粉、嫩肉粉、姜丝拌匀，腌好备用；煮一锅白粥，煲粥时可放少许干虾仁，待粥快成时加入白果继续煮10分钟，再放入鸡肉糜煮熟，起锅加适量盐、香油，撒上葱花即可。此粥止咳平喘。但需要注意的是，白果可润肺益气，宜熟食，但不宜长期服用。
用冰糖香蕉止咳
取冰糖5克、香蕉3~5根，置入碗内上锅蒸，待开锅后用文火再蒸15分钟，即可食用，止咳效果较佳。适用于风热感冒引起的咳嗽。
沙参百合鸭肉治疗咳嗽咳痰
北沙参、百合各30克，肥鸭肉150克。将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂即成。饮汤吃鸭肉，可养阴润肺，清热化痰。适用于肺热阴虚所致的咳嗽咳痰、口燥咽干、结核咳嗽等。
用橘子止咳
取新鲜橘子1个，在陷窝处挖孔，滴入适量麻油，然后用手捏一下，放在炉盖上用文火慢烤，烤到油开后取下，温凉后剥皮食之；或吃2~3只用麻油炸的核桃仁，都有止咳之效。
用大白萝卜汤治风寒咳嗽
选用大白萝卜一个（约200克）切成小块，用白水清煮20分钟，煮热后放冰糖20~30克，趁热服下，15分钟后可见效。适用于风寒咳嗽。
用荸荠为小儿止咳
冬季小孩子容易感冒咳嗽，可取若干荸荠去皮洗净后与鸭梨一起蒸熟，加热后再加入适量蜂蜜。适用于冬季小儿咳嗽。
用糖渍萝卜汁治小儿咳嗽
选用适量的萝卜，切成薄片，放白糖渍数天。每次取1汤匙汁，用开水冲服，每日2次，可治小儿咳嗽。
用冬瓜子止咳化痰
先取15克冬瓜子，加适量红糖用力捣烂搅拌均匀，然后用开水冲服。每日2次，坚持服用数日，可治咳嗽多痰。
用烤萝卜治咳嗽
将红心萝卜一个洗净，切成片，放在火炉上或烤箱里烤，烤焦黄即可。每晚临睡前吃，吃上两三天，即可见效。在烘烤时一定要把握火候，烤焦的萝卜最好不要食用。
用生姜梨止咳化痰
取1只鲜梨、5片生姜，加入适量水煎服，可止咳化痰。长期饮服对有肺部炎症的患者有辅助治疗的作用。
用杏仁红糖治咳喘
将老姜100克、红糖100克、苦杏仁5枚一起煎煮，冷却后装入瓶内，分3天服完，可治外感风寒引起的咳喘。
用葡萄泡酒治咳嗽
选取葡萄、冰糖和纯粮食白酒各500克。先将容器及葡萄洗净，葡萄粒不用去皮直接和冰糖混合后研成碎末，将其溶液放入容器内，倒入白酒，封好盖，置于室内30天后打开盖，即可饮用。每天晚上睡觉前服用1次，每次用量不宜超过25克。长期坚持饮用，便可治愈咳嗽。注意：饮用时和饮用后都不应食用其他食物。
用核桃润肺止咳
将10克核桃仁捣烂，加入适量白糖拌匀，用开水冲服。每日2次，服用数日，可润肺止咳。
做深呼吸止咳
当卧床咳嗽不止时，可用力做缓慢而深长的呼吸，能很快止住咳嗽，安然入眠。如果中间醒来，继续用深呼吸法，可止咳入眠。
大蒜敷脚心可治咳嗽
取大蒜若干切片，睡觉前洗净脚后把大蒜薄片敷在脚心涌泉穴位上，并用医用专用胶布贴紧，保持时间在8小时左右。由于大蒜对皮肤有刺激，所以贴的时间不宜过长。连续敷8~10天，效果很好。有少数人脚心敷蒜后会起水泡，若有此现象可暂停敷贴，待水泡破后皮肤复原再敷贴，一般不再起水泡。适用于咳嗽、鼻子不通、便秘。
冬季用大白菜治气管炎
冬季时节，坚持每天食用一次熬大白菜，对气管炎患者恢复健康有疗效。注意：尽量不要放调料，以淡食为宜。
萝卜蜜汁可以治疗气管炎
大白萝卜挖空一半，装进适量蜂蜜，放置3小时后，取汁，用温开水冲服，日服3次，每次1汤匙；或用萝卜半斤，冰糖、蜂蜜适量，再加少量水，煮汤温服，可以治疗气管炎。
用生姜柿饼治气管炎