所罗门说：人有疾病，心能忍耐，也可承担；精神若已崩溃，一切就会成空。生活中的不如意常常会不期而至：失恋、离婚、失业、疾病、丧失亲人……不幸来临时，一种女人会表现出心灰意冷，自暴自弃，让美丽在岁月蹉跎中枯萎；另一种女人则是直面生活，心在梦在，让精神的美丽永远摇曳在不屈的抗争里。
某记者准备到一位生活在贫困线以下的女工家里“送温暖”。他打开这位女工的详细资料：丈夫早几年病逝，欠下了好多钱，两个破房间，两个孩子有一个是残疾。女工微薄的薪水养三个人，还要还债。“她家里该成什么样子呢？女人和孩子蓬头垢面，一脸悲苦，蜷缩在又黑又潮的小屋，屋里屋外没有一点儿鲜活的生活色彩。看到我的到来，母子三人哭哭啼啼地诉说着自己的不幸……”他想象一定是这样一副情景。
第二天，这位记者怀着深深的同情，按地址找到了那个地方。但他惊讶了，他怀疑自己是不是找错了地方，以至于又向人核实了一遍。他看见女人脸上的笑容就像她的房间一样明朗，漂亮的门帘是用纸做的，灶间的调味品虽然只有油盐两种，但油瓶和盐罐却擦得干干净净。女工递给他的拖鞋，鞋底竟是用旧解放鞋的鞋底做的，再用旧毛线绣上带有美丽图案的鞋帮，穿着好看又暖和。女工说，家里的冰箱、洗衣机是邻居淘汰下来送给她的，用得蛮好。孩子很懂事，做完功课还帮忙干活……
是的，每个人一生都会遇到诸多的不顺心。秉性柔弱的女人在遇到困境时，看不到前途的光明，抱怨天地的不公，甚至破罐子破摔，在精神上倒下；而秉性坚忍的女人在遇到困境时，能够泰然处之，认定活着就是一种幸福，无论是顺境还是逆境，都一样从容安静，积极寻找生活的快乐，不浪费生命的一分一秒，于黑暗之中向往光明，在精神上永远不倒。
面对当今越来越复杂、越来越纷乱的社会，在背负巨大心理压力的同时，我们经常还会碰到各种各样的困难和挫折，如失业下岗、家庭变故、婚姻失败、学业不顺、经济困难等诸多问题。当这一切突如其来无法解决时，一切取决于我们内心是否强大。
台湾著名的佛学大师海涛法师讲：当今社会，不是让你去改变谁的时候，而是你要懂得学会接受，以一个好的心态坦然地接受它。当你凡事都以乐观的心态去面对的时候，你会惊讶地发现，无论多么大的困难，都不是可怕的，世界原来竟是那么的美好，我们的生活处处都充满了阳光。
对于乐观自信的女人来说，即使在漆黑的夜晚，也能看到星星仍在闪烁；即使乌云再密，她仍然坚信太阳不久就会照耀头顶。她坦然地接纳生活中一切不幸的遭遇，微笑着犹如在接受一种财富。
女人在情绪低落时如何进行自我调节
女人在情绪低落时，应该学会自我调节，这是让自己学会不抱怨的心理技巧之一。
阿雪是位性格比较敏感的女孩，在学校时就不爱跟别人来往，更不爱跟人开玩笑。参加工作后，免不了要跟上司、同事接触。若是上司或同事对她说了一句不中听的话，她就能难受一整天，心里老是想着这件事，有时埋怨别人对自己有成见，有时怨恨自己没出息，甚至浮想联翩，想到过去已发生和将来可能发生的种种不愉快的事。她经常受着这种不良情绪的煎熬，却不知道该怎么解脱。
像阿雪这种情绪极易低落的例子也许并不少见，那么在日常生活中，我们应如何控制自己的不良情绪呢？
一、分散注意力
不良情绪一旦释放出来，后果就很难控制，因此，最好在释放前就将它控制住。采取某些方法能有效克制自己的情绪。例如，生气时，就在心中暗诵英语26个字母来制怒。俄国著名作家屠格涅夫与人吵嘴时，就把舌尖放在嘴里转十圈，以使心情平静下来。其实方法很多，目的无非是分散注意力，免得受不良情绪控制。作为女性，尤其是爱生气的女性，要懂得运用有效的方法在不良情绪出现以前就克制住它。
二、转移注意力
不良情绪有时是不易控制的，这时，你可以试试迂回的办法，把自己的情感和精力转移到其他事物中去，使自己没时间去想这件不愉快的事，从而将情绪转化。有一个女孩子失恋了，她非常痛苦。于是她投入到忘我的工作中，慢慢地在工作中走出了痛苦情绪的煎熬。
作为女性，当你情绪不佳时，不妨暂时避开一下，去看看电影，找朋友聊聊天，或者随便走走，或者游山玩水。改变环境，离开使你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，使你得到松弛，有利于消除不良的情绪。
三、自我发泄
消除不良情绪，最简单的办法莫过于使之“宣泄”出来。千万不要把不良情绪深藏心底，“隐藏的忧伤如熄火之炉，能使心烧成灰烬”。作为女性，当你感到悲痛欲绝或委屈至极的时候，不妨放声大哭一场吧，这会使你感到轻松舒服些。心中有了烦恼，你也可以向至亲好友倾诉，求得安慰和同情，这样心里也会好过点。
四、不妨笑一笑
欢笑是调节情绪的方法之一，在恶劣的情绪下笑一笑，你会一下子感觉到心情好多了。美国纽约大学教授塞尔发现，笑可以驱散心中的积郁。一位前苏联心理学家认为，会不会笑是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。作为女性，当你烦恼时，你可以想些有趣而引人发笑的事情，可以讲讲幽默的笑话，读读幽默小说，看看连环漫画。这样可以帮助你排除愁闷。别忘了，能在困境中拥有笑容的女性才是最美丽可爱的女性。
五、广交朋友
古罗马著名思想家西赛罗认为，天下最愉快的事莫过于交往互相亲爱、互相扶助的朋友。作为女性，你应该生活得积极些，广交朋友，特别是与心胸宽阔、性格开朗的人交朋友，与快乐的人相处，不觉间你就能获得许多快乐，快乐多了，烦恼自然就会少了。
女人应温和处世，坦然面对得失
在以往的年代，性子淡而从不抱怨的人或许会被别人看成是一个没有脾气和志气的人，但现在情况却有了改变，不抱怨已经成了一种流行的生活文化，理性和修养、温和和坚韧才是人们立足于当今社会的一种精神品味和个人思想境界的崇高象征。
日本有个白隐禅师，他的故事在世界各地广为流传。
白隐禅师是位生活纯净的日本修行者，因此受到乡里居民的称颂，他被看做是个可敬的圣者。
有一对夫妇，在他住处附近开了一家食品店，家里有一个漂亮的女儿。无意间，夫妇俩发现女儿的肚子无缘无故地大起来。
这种见不得人的事，使得她的父母震怒异常！好端端的黄花闺女，竟做出不可告人的事。在父母的逼问下，她起初不肯招认那个人是谁，但经过一再苦逼，她终于吞吞吐吐说出“白隐”两字。
她的父母怒不可遏地去寺中找白隐理论，但这位方丈不置可否，只若无其事地答道：“就是这样吗？”
孩子生下来后，就被送给白隐。此时，他的名誉虽已扫地，但他并不以为然，只是非常细心地照顾孩子--他向邻居乞求婴儿所需的奶水和其他用品，虽不免横遭白眼和冷嘲热讽，但他总是处之泰然，仿佛他是受托抚养别人的孩子一般。
事隔一年，这位没有结婚的妈妈，终于不忍心再欺瞒下去了。她老老实实地向父母吐露：孩子的父亲是在鱼市工作的一名青年。
她的父母立即把她带到白隐那里，向他道歉，请他原谅，并将孩子带回。
白隐仍然是淡然如水，他没有表示，也没有趁机教训他们，他只是在交回孩子的时候，轻声说道：“就是这样吗？”仿佛不曾发生过什么事；即使有，也只像微风吹过耳畔，霎时即逝。
白隐超乎“忍辱”的德行，赢得了更多、更久的称颂。
想想我们所遇到的挫折或耻辱，比之白隐，又算得了什么？白隐泰然自若、淡然处世的情怀，值得我们学习。他真不愧为一代禅师！
“就是这样吗？”那么慈悲，那么轻柔。那是恒久的忍耐化为的无形的坚毅，那是凡事包容化成的无上悲悯。
“就是这样吗？”无数的干戈，都化成了片片的玉帛。
“就是这样吗？”短短的一句话里，蕴含了无限的慈悲与智慧。