有许多无福消受生活乐趣的人，他们在功成名就之后，非但不能松弛，反而更趋紧张。在他们心目中，似乎老是受到追逐--疾病、诉讼、意外、赋税，甚至还包括了亲戚的纠缠。直到再度尝到失败滋味以前，他们都无法松弛心神。
生活乐趣应从微小事物中去寻求：美味的食物、真诚的友谊、温煦的阳光、欢愉的微笑。莎士比亚在《奥赛罗》一剧中写道：“快乐和行动，使得时间变短了。”不论时间的长短，让你的时间充满愉悦的铃声。对于认为快乐并非生活中一部分的人应该一笑置之，因为他们是无知的一群；但是你也要原谅他们，因为他们不像你这么睿智聪明。
快乐是真实的，是发自内心的；除非获得你的允许，没有人能够令你苦恼。
你每天都应该记住：快乐是你赠送给自己的礼物，不是圣诞节的点缀，而是整年的喜悦。
快乐本来就出自人的心灵和身体组织。我们快乐的时候，可以想得更好，干得更好，感觉得更好，身体也更健康。一项研究发现，人在快乐的思维中，视觉、味觉、嗅觉和听觉都更灵敏，触觉也更细微。人进入快乐的思维或看到愉快的景象，视力会立即得到改进；人在快乐的思维中记忆力会大大增强，心情也会很轻松。精神医学证明：在快乐的时候，我们的胃、肝、心脏和所有的内脏会发挥更有效的作用。
辛德勒博士说：“不快乐是一切精神疾病的唯一原因，而快乐则是治疗这些疾病的唯一药方。”看来，我们对于快乐的普遍看法有些是本末倒置的。我们说：“好好干，你会快乐。”或者对自己说：“如果我健康、有成就，我就会快乐。”或者教别人“仁慈、爱别人，你就会快乐。”其实更正确的说法是：“保持快乐，你就会干得好，就会更成功，更健康，对别人也就更仁慈。”
快乐不是挣来的东西，也不是应得的报酬。快乐不是道德问题，就像血液循环不是道德问题一样。快乐与血液循环二者都是健康生存的必要因素。
快乐不过是“我们的思想处于愉悦时刻的一种心理状态”。如果你一直等到你“理应”进行快乐思维的时刻，你很可能产生你自己不配得到快乐的不快乐思想。
活在当下，享受生命中的每一天
现在才是你真正能把握住的。只有你现在的年龄是最真实的，不要回避现在的真实与琐碎，让快乐成为现在的生存状态。如果有荆棘刺破你的脚，那也是现在最真实的痛。
人生中，哪一年龄是生命中最好的时段呢？
有电视节目拿这个问题问了很多的人。一个小女孩说：“两个月，因为你会被抱着走，你会得到很多的爱与照顾。”
另一个小孩回答：“3岁，因为不用去上学，你可以做几乎所有想做的事，也可以不停地玩耍。”
一个少年说：“18岁，因为你高中毕业了，你可以开车去任何想去的地方。”
一个女孩说：“16岁，因为可以穿耳洞。”
一个中年妇女回答说：“25岁，因为你有较多的活力。”这个妇人43岁。她说自己现在越来越没有体力走上坡路了。她15岁时，通常午夜才上床睡觉，但现在晚上9点一到便昏昏欲睡了。
一个3岁的小女孩说生命中最好的年龄是29岁。因为你可以躺在屋子里的任何地方，虚度所有的时间。有人问她：“你妈妈多少岁？”她回答说：“29岁。”
某人认为40岁是最好的年龄，因为，这时是生活与精力的最高峰。
一位女士回答说45岁，因为你已经尽完了抚养子女的义务，可以享受他们的孝敬了。
一个男人说65岁，因为可以开始享受退休生活了。
最后一个接受访问的是一位老太太，她说：“每个年龄都是最好的，享受你现在的年龄吧！”
“没有人活在现在，大家都活着为其他时间做准备。”是的，大多数人要么是回忆过去的美好时光，要么为了将来的美好时光冥思苦想、疲于奔命，独独忘了要把握现在，享受现在。
一、拥有一颗年轻的心
有人这样问一位成功者：“廉颇老矣，尚能饭否？”这位成功者调侃地说：“Yes，还是两碗半。”
这就是成功者的心态，由此不难看出成功者善于保持年轻的心态。
没有人可以把时间留下，更没有办法让时间留下我们的青春和美貌。于是，人们就开始寻找一种心灵寄托--拥有一颗永远“年轻的心”。但是，不是每个人都能找到“年轻的心”，有些女人没有变老之前，心却先老了。是她们生活得不好吗？其实，是她们的心志太薄弱，她们已经给自己定下了心理定式：在年轻的时候，以为自己45岁就一定老了，到50岁就日落西山了。
记得乔布说过：“你害怕什么事情，这些事情就会降临到你的头上。”是我们的心理在作怪，它加速了我们心理对自己的老化。它使怕老的人和那些猜测它的人很快就会变老，而那些对生活有着无限向往的人却在一种年轻的心态中快乐地生活着。怕老的人，你为何不放松自己，去寻找快乐的蛛丝马迹来装饰自己的空间呢？所以，我们应该为快乐做准备，去猜测快乐什么时候到来，这样就会把年轻的心找回来。
思想的影响对我们来说是巨大的，不要认为自己没有快乐了，不适合做这样那样的事情了。
当奥利弗·霍尔姆斯80岁的时候，有人问她永葆青春的秘诀是什么？她回答说：“主要的原因是要保持愉快的心情，要对自己满意。我从来没有感到愿望得不到满足的痛苦……躁动、野心、不满、忧虑，所有的这些都使皱纹过早地爬上了额头。皱纹不会出现在微笑的脸庞上。微笑是年轻的信息，自我满足是年轻的源泉。”
因此，我们需要学会知足。这种知足不是迟钝，而是一种从虚荣、狭隘、担忧和焦虑中的解脱，那些东西将会在我们成功的路上绊倒我们。
一位111岁的老人陈椿有一句话说得极妙：“一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。”其实，有些事情是否能引来麻烦和烦恼，完全取决于我们自己如何看待和处理它。
我们要留住岁月的脚步，就要看一看充满希望的前方，而不后悔过去。保持年轻的心态，这样才能让冷漠和单调远离你的容颜，使你青春常驻。
古时候，有人向一位长寿智者请教永葆青春的秘密。智者说：“我的秘密是每天坚持学习一些新东西。”古希腊人也有同样的观点：永远年轻的秘密就是永远学习新的东西。
上面的这两句话中包含着无限的真理。健康的活动增强了心灵和体质的力量，让你灵活敏锐。如果你要留住岁月的脚步，你必须乐于接受新思想，开阔心胸，多一些爱心和同情心，在人生的路途上不断探索真理。
欢乐、希望和爱心是延缓衰老的良药。一个富有同情心的人才能够留住岁月的脚步。他必须驱除担忧、嫉妒和仇恨。这些东西令人痛苦，让人衰老。纯洁的心灵、健壮的身体、宽广的心胸和坚强的意志是年轻的源泉。我们每一个人都有资格过一种年轻的生活。
当你有一天寻找到了快乐源泉的时候，也将是你成功的时刻。在成功的喜悦中，快乐是永恒的，无论多少年后你想起那个时刻，你都会觉得自己还是年轻快乐的。
二、笑一笑，十年少
“笑一笑，十年少。”这句俗语似乎令我们的耳朵听起了老茧，所以很少去思索其中的含义所在。其实，笑是一种愉快的情绪反应，一种积极的情绪反应。灿烂的笑容，就像花儿一样，使人生绚丽多姿。它能对人体的生命活动起良好的作用，它可以充分调动和发挥机体的潜在能力，提高脑力和体力的效率和耐久力，增强机体的抗病能力。
人笑的时候，肺部扩张，呼吸运动加快，肺泡内的一些通常不被排出的“废气”被排除，呼吸较为彻底；人笑的时候，全身自然放松，血液循环更为顺畅。人体各组织器官处于一种良好的氧气和养料的供给状态。根据现代医学的观点，笑是一种运动，它可以调节大脑皮层、网状结构、边缘系统和植物神经系统的功能，不仅使机体代谢旺盛，而且还能消除不良情绪和精神紧张。笑，就像是促进人体健康的营养。
笑可以延年益寿。我国古代医籍《内经》中早有记载：“喜则气和志达，荣卫通利。”也就是说愉快的情绪状态可以使人保持健康，益寿延年。情绪是一种心理体验，其同时伴有一个物化过程。人在极为严重的消极情绪里，不仅代谢功能会失调（如心率、血压和消化功能的紊乱），而且沮丧、悲痛、嫉恨、紧张、恐惧、敌意等情绪也会使体内分泌破坏或降低免疫功能的化学物质。所以，不良的情绪，使人处于一种躯体疾病和心理疾病的易感状态，对外界的不良刺激（包括生理的和心理的）表现为过敏反应。而笑则能使人渐渐“气和志达”，然后“荣卫通利”。消除了不良情绪和神经紧张感，心中的积郁自然散尽。不良的心理能量释放后，人会倍感轻松，机体由此而进入一种良好的免疫状态。
长此以往，女人岂有不青春常驻之理？
越单纯的女人越容易接近天堂
越单纯的女人越容易接近天堂。如果不相信天堂，你就会错过天堂。天堂就在你的心里，这就是“境由心生”的道理。
很久以来，人们的内心充满了渴求与贪婪--对财富与成功的渴求，对爱情的渴求，却从来没有仔细地审视自己所拥有的一切。正是这颗贪婪的心把那些感受美好灵魂的眼给遮蔽了，让人们忘记了上苍所给予自己的种种恩赐，让人们总是向着遥不可及的未来充满期待而忽略了对今天的感恩。
感恩是一种生活态度，是一种思想境界，是一种善于发现生活中的感动并能享受这一感动的情绪体验。怀感恩之心的人，有颗美好而又快乐的心灵。当你能够静下心来，用心去体会周边的世界，你就会很容易发现，需要人们来感恩的事情实在是太多了。如果没有阳光，就没有明亮温暖的日子；没有春夏秋冬的轮回，就体会不到生命的生生不息；没有水，就没有生命；没有父母，就没有我们自己；没有亲情和爱情，世界就会充满孤寂的灵魂。感恩父母，感恩亲人，感恩朋友，感恩生活，感恩命运……感恩逆境与敌人。
世界科学巨匠霍金说：“我的手还能活动；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想；我有爱我和我爱着的亲人与朋友；对了，我还有一颗感恩的心……”有谁会想到，能够写出这样美妙而豁达文字的人竟然在轮椅上生活30多年了。所以说，感恩与外部条件无关，它是一个人内心深处的切实领悟。感恩是对生命的热爱，对生命的珍惜。一个人怀有感恩之心，决不会任意糟蹋自己和他人的生命。
一种表面化的感谢或报恩并不是感恩，感恩是一种对他人付出的理解与认可，是一种宽容、满足与珍惜的心态。当你陷入紧张而忙碌的工作与生活之中，内心日渐麻木时，不妨静下心来，用心感受美好宁静的生活，记录下每一个幸福的点点滴滴，每一个小小的感动。
人生在世，谁不希望自己的一生都顺顺利利、平平安安，又有谁愿意一辈子在坎坷中度过呢？然而，人生就像白天与黑夜一样，有阳光也有阴暗，所以，遇到失败与无奈就要勇敢地面对、豁达地处理。与其一味地抱怨生活，从此变得委靡不振、日渐消沉，不如怀有感恩之心，跌倒又如何，再爬起来。
中国有句俗语：“养儿方知父母恩。”当母亲经历十月怀胎、一朝分娩的历程才把一个生命带到这个世界上，感恩就是不忘父母的养育之恩。
没有哪个人天生就应该无条件地为另一个人付出。我们对于爱人对我们的疼爱、呵护、宽容都应该心存感恩，因为是他给了我们一个温暖完整的家，让我们尽享男女之欢、天伦之乐。你要感谢这个陪伴在你身边、陪你一起共度风风雨雨、陪你一起慢慢变老的男人，感恩就是珍惜爱人的相伴之恩。
在你身上花费心血最多的人除父母外，要数老师了。老师把文化知识传授给你，对你循循善诱、谆谆教诲，教给你做人的道理，感恩就是不忘师长的培育之恩。
生命中，要感谢的生命还有很多，自己的孩子，自己的朋友，自己的同事，甚至是那些曾经伤害你、欺骗你、藐视你、遗弃你、绊倒你的人，因为是他们使你体验生命，不断成长，是他们开化了你的蒙昧，增进了你的智慧，磨炼了你的心志，还教会了你独立。
女人，应该学会感恩。感恩并不在于形式而在于心意。一个真诚的微笑、一句轻轻的问候、一声诚挚的感谢、一件小小的礼物都是感恩的最好表达方式。学会为自己所拥有的感恩，也接受自己失去的事实，不要为过去掉眼泪，用感恩的心态面对人生中的得失，你就会活得更加快乐。