书城美食老年痴呆健康调养食谱
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第70章 豉汁蒸排骨

原料:纯肋排300克,盐、葱、姜、料酒、生抽、蚝油、糖、豉汁、淀粉、青椒圈各适量。

制作过程

1.排骨洗净,入锅飞水,用淀粉、盐、葱、姜、料酒腌制1小时,挑出葱、姜,调入豉汁、生抽、蚝油、糖、青椒圈拌匀,装碟待蒸。

2.锅中注入适量清水,架上蒸笼,放入排骨以大火蒸15分钟,出锅后撒上即可。

营养功效

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

小贴士:

豉汁蒸排骨是粤菜茶点的必点之物。