书城美食老年痴呆健康调养食谱
7120500000011

第11章 绿豆萝卜炖排骨

原料:排骨200克,绿豆50克,白萝卜200克,熟油、盐各适量。

制作过程

1.绿豆淘洗净,以温水泡发;白萝卜去皮切片;排骨斩成件。

2.将排骨、萝卜、绿豆放入锅中,加水煮沸,倒入炖盅内。

3.将炖盅放入蒸锅内炖约1.5个小时,取出,加入熟油、盐、味精调味即可。

营养功效

此菜有清热化痰、止咳、下气宽中、解毒的功效。

小贴士:

服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。白萝卜不宜与胡萝卜同食,会破坏白萝卜中的维生素C。