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第18章 芳香排毒法(1)

如何调配精油

调配精油的方法如下:首先要依据个人需要达到的疗效,选择一种或者多种基底油,决定出所需的用量,并将其倒入比容量稍大的深色瓶子,然后再根据需要达到的疗效选择相应的精油(种类不限),计算出所需要使用的总滴数,滴进基底油中。随即旋紧瓶盖,并贴上便条,标明日期、精油名称和稀释量。使用前要摇匀,让其充分混合。

自行调配精油一定要掌握好精油的稀释量,精油的稀释量一般分为以下三种:一般量稀释、低量稀释(1%)和超低量稀释。

1一般量稀释

一般量稀释的量计算方法:基底油毫升数÷2=可添加单方精油总滴数(可在适当范围内浮动。此这次真的不会出现奇怪的味道了吧?

外,大部分人可能习惯于以滴数计算精油,10毫升的精油约为200滴)。

2低量稀释

低量稀释的浓度为1%,适用于敏感肌肤和怀孕期间。

低量稀释的量计算方式:基底油毫升数÷4=可添加精油总滴数(换算方式与一般量稀释的换算方法相同)。

3超低量稀释

超低量稀释适用于极敏感肌肤、儿童和婴儿。

超低量稀释的配置方法:每10毫升基底油仅添加1滴精油,抑或单独使用基底油。

精油配置的稀释程度不同,配方不一样,所起到的效果也各异。下面列举各种美容美体排毒精油的配置方法和作用,以供参考。

脸部美容排毒精油精油的使用和储存禁忌

精油可以帮助人护肤、美容,以及促进血液循环和排毒,正确使用对人体十分有益。但是,芳香精油的使用也有一些禁忌需要注意:

1.最好不要口服精油

精油在制作的过程中为了使其能更长时间的保存和使用,通常会加入一定量的添加剂,有的植物外用对身体有利,而口服则易引起中毒,因此,精油最好不要口服,尤其是单方精油或芳香复合精油。市场上虽然有口服精油出售,但若要服用,最好在芳香治疗师或医生的指导下进行服用。

2.精油不能取代药物

部分精油如洋甘菊精油等,虽然可帮助缓解皮肤过敏、皮肤疾病的某些症状,但并不意味着单独使用精油能帮助皮肤恢复至细腻光滑的情形,尤其是皮肤疾病患者,使用精油后仍需继续使用原先已在使用的药物。如果使用精油后症状未得到改善,一定要继续看医生。切忌将精油当做药物使用。

3.注意掌控精油的使用量

使用过量会导致反效果,甚至对身体造成过大负担。尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意,在酒后或开车时应避免使用。而精油的使用量过少,不能达到预期的效果。因此,使用精油时要向专业的芳香治疗师咨询,根据自己的身体情况掌握好精油的使用量,以达到最佳使用效果。

4.避免使用塑料、易溶解或油彩表面的容器盛放精油

精油中含有的某些化学物质可腐蚀塑料,产生对人体有毒的物质;精油中的某些物质能使油彩溶解,而油彩中含有多种对人体有害的化学物质,若这些物质溶于精油中,并被人体吸收,会对人体产生危害。稀释、存放香精油时,最好使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。

精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内,并且放置于阴凉的场所避免阳光直射,以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。

排毒前做过敏测试

每个人因体质不同,对于各种精油的反应也不一样,如有的人使用薄荷精油效果显着,另一个人却会出现疹子,后者的症状主要是由精油所引起的,与皮炎相似,除了疹子外,还有可能出现水泡、瘙痒、斑点等过敏反应。通常只要停用该种精油,症状就会自然消除。除此以外,第一次使用精油时对皮肤进行过敏测试,也可以将过敏危险降至最低。

第一步,清洗手臂。清洗手臂时要用无香型沐浴乳。

第二步,滴试精油。在手肘关节弯曲处滴两三滴要测试的精油。

第三步,手肘运动。首先,手肘要弯曲,动作类似于上街提菜篮那样,保持这种姿势3~5分钟,然后伸直再弯曲,重复3次伸直、弯曲的动作。

完成以上三步后,要细心观察,如果测试皮肤未出现红疹、水泡、瘙痒、斑点等过敏症状,说明对此种精油不过敏,可放心使用。如果出现过敏反应,应立即用肥皂水清洗,并用清水冲净,可缓解过敏反应。

需要注意的是,精油是一种浓缩物质,使用前一定要进行3%~5%的稀释(加温水),方可在肌肤上涂抹。黑胡椒、肉桂叶、丁香、姜、柠檬、柠檬香茅、甜橙、薄荷等植物配置的精油较容易引起过敏,如果有皮肤过敏症状者不宜使用。

常用精油介绍

1.薰衣草精油

薰衣草精油能促进细胞再生,帮助皮肤平衡油脂和抵抗外界细菌的侵扰,避免感染,防止青春痘和小伤口愈合后留下疤痕;调节神经活动,加速体液活动,改善人体内环境;经过体液交换进入血液和淋巴,促进血液和淋巴循环,提高淋巴的排毒解毒能力,加快人体新陈代谢。

2.甜橙精油

甜橙精油对皮肤有很好的保湿功效;富含的维生素C可帮助人体对抗自由基,预防感冒,促进人体组织的生长与修复;甜橙精油还有促进发汗的作用,可帮助阻塞的皮肤排出毒素,对油性、暗疮或干燥皮肤有很好的改善作用;甜橙精油的橙香味可以镇定神经,驱赶紧张情绪和压力,改善焦虑引起的失眠。

使用甜橙精油需要注意的是,其有轻微光敏性,使用后4~8小时要避免晒太阳。

3.薄荷精油

薄荷精油能清洁皮肤,平衡油脂,帮助排毒;缓解精神疲倦,延缓记忆力减退;预防并缓解感冒和呼吸道疾病;舒解感冒头痛、恶心、晕车、宿醉等带来鼻塞的不适,对晒伤、休克、昏倒也有一定的急救效果。

4.茶树精油

茶树精油是极佳的净化油,可对油性、痘痘肌肤有良好的改善作用,可帮助改善收敛毛孔,平衡油脂分泌;有良好的抗炎作用;清新淡雅的气味可令人头脑清醒,帮助驱赶沮丧情绪,可以说是精神毒素的劲敌。

5.柠檬精油

柠檬精油富含维生素A、B族维生素和维生素C,不仅可以美白、收敛毛孔、平衡油脂、治疗青春痘,还有软化角质、纤体排毒的功效,对改善破裂微血管、去除老死细胞有着重要作用;柠檬精油味道清香甜美可除异味;帮助人们维持身体活力与朝气,保持高度的觉察力与判断力。柠檬精油具有光敏作用,使用后避免长时间暴露在日光下。

6.茉莉花精油

茉莉花精油可以改善干燥、油性、刺激性和敏感性肌肤,保湿肌肤,改善肌肤敏感度,增加皮肤弹性;平衡内分泌,帮助人体改善内环境;改善呼吸系统疾病;镇静安神,缓解失眠、焦虑、烦躁等症状。茉莉花精油有收缩子宫的作用,所以孕妇禁用。

7.玫瑰精油

玫瑰精油能分解色素,为肌肤提供养分与水分,调整皮下油脂平衡,强化细胞毒素的排出;激发皮肤细胞的各种新陈代谢反应,有效抑制自由基生成;增强血流量,控制酪胺酸酶氧化;解忧郁,使情绪得到平缓;增加爱欲,促进激素分泌;调理女性月经周期;强壮肾脏,增强性功能;治疗产后忧郁、经前紧张,改善更年期问题。

8.洋甘菊精油

洋甘菊精油能平复微血管扩张、消炎、清洁肌肤;镇痛,对肌肉疼痛、神经紧张引起的头痛和神经痛、下背部疼痛、牙疼、耳痛、经痛有很好的改善作用;改善肠胃系统,对胃炎、腹泻、结肠炎、胃溃疡、呕吐、胀气、肠炎等肠胃疾病有很好的疗效;缓解压力,消除紧张情绪;调理敏感肌肤,对晒伤、烫伤、皮肤炎症、湿疹有一定的疗效。洋甘菊精油有调节月经的作用,孕妇禁用。

9.檀香精油

调理敏感肌肤,对干性湿疹和老化缺水的皮肤特别有益,它还能使肌肤变得更加柔软;平衡内分泌和抗菌的功效;刺激人体免疫系统,预防细菌感染、毒素侵入人体,帮助淋巴排毒,增强人体免疫力;提神醒脑,安抚神经,缓解紧张及焦虑。

10.姜精油

用姜精油调和洗发露洗头,可去头风、止头痛;它还可以帮助人们治疗创伤,可用基础姜精油稀释按摩,以去除身体淤痕。因为姜精油有助于人体消除积存的血块,因而常被用于治疗月经不调、产后恶露不畅等症;改善体内湿气、体液过多的状态,对感冒、流鼻涕、咽喉肿痛、扁桃体炎等呼吸系统疾病和咽喉疾病有良好的改善作用。姜精油不适合用于脸部皮肤保养。

11.胡萝卜籽精油

胡萝卜籽精油能促进表皮细胞再生,淡化老人斑、预防皱纹生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。;增强器官的机能与活力,改善贫血体虚等症状;对肝脏有解毒作用,还可改善肾结石、肝炎等症状。另外,它还可以强化鼻、喉、肺的黏膜组织和调节体内荷尔蒙分泌。

12.鼠尾草精油

鼠尾草精油能促进细胞再生,尤其是有利于头皮部位的毛发生长;抑制皮脂的分泌过度旺盛;改善发炎和肿胀的皮肤;舒缓神经紧张,改善争强好胜或惊慌失措的状态。

13.肉桂精油

肉桂精油对皮肤有温和的收敛效果,紧实松垮的组织,清除疣类功效良好;改善疲倦和虚弱,安抚沮丧情绪。怀孕期间避免使用,因为它可能会导致流产。用的剂量过高时,可能会导致反胃。

14.橙花精油