训练的第三个阶段就是实战训练了，从这一刻开始，说不定什么时候危险就来临了，可能教练会在你最放松的时候给一个最致命的打击，有可能是睡觉的时候，吃饭的时候，甚至是上厕所的时候。在这个训练阶段，必须要有百分之百的警惕。
他们五个人作为一个团队，被分配去执行一个解救人质的任务。指挥和监督他们执行这个任务的教练是陈炜教练，他大概四十几岁的样子，平时总是一副严肃的表情，不爱说话，这个教练是教他们综合格斗课程的，不同于一般的格斗，一般的格斗包括跆拳道，跆拳，柔道这类的，但是他们所学习的格斗更为狠辣，杀伤力更强，比起跆拳道那些更是没有章法，没有规则，不论以怎样的方式来进行竞赛，赢了就行。其实在真正的实际应用当中，这样的格斗更能够让人生存下来，平时的跆拳道那些更适用于一般的观赏性比赛，而在每一场战争当中，赌注是生命，输赢便是生命，在生命之前，那些规则则是一种束缚了。依洁在上这个课程的时候没有少吃苦头，不说总是被罚，就是每次训练的时候和教练对打，就让依洁满身是伤了，但不得不说，他真的是一个很好的教练，如果不是他，依洁也不可能得到这么大的进步。这一次的实战训练更令他们担心的是不是过程当中所遇到的危险，而是万一任务失败时所要受的惩罚，想想这个，几个人便是唏嘘不已。
他们坐上了一辆普通的面包车，车子开向了四川省自贡市大安区的庙坝镇。没多久，车子停在了一家超市的门口处，教练便在车里开始布置任务。“这次你们的任务是在这家超市里找到我们通缉的杀人犯，男，年龄34~40岁之间，他劫持了一名女子，年龄不详，身高不详，样貌不详，我们接到线报，他们现在超市里购买物品，将于今天下午离开本地，以上就是我给你们的提示，至于你们能不能安全的解救人质，抓住罪犯，就要看你们的本事了，你们最多只有二十分钟的时间，好，现在任务开始！”陈炜教练用干练的语气把这次任务分配了下去，然后就下车不见踪影。几个人听到时间这么短，便开始迅速的开始商量任务。沈风迅速的把握了话语权，开始向他们几个分配活动，俨然成为了这个小组的组长。但沈风也的确是具有真正实力的人，所以他们剩下的几个人也很听他的指挥。沈风微微思考后，便果断的开始分配任务“依洁，陈瑜，还有我，我们三个人从正门进入超市，李平，你的观察力比较好，你迅速找到监控画面，和我们一起寻找可疑人物，黄源你在出口处守着，我们通过无线通讯器保持随时联络，大家注意安全。加油！”分配完任务之后，大家迅速的朝着自己负责的地方散开。”
依洁，陈瑜还有沈风三人随意的走进了超市，但眼睛却警惕的四处打量，想要弄清楚超市的空间布置。“我已经找到监控室，现在已经成功掌握监控画面，报告完毕！”李平迅速的完成了他任务中的第一小步。“李平，你重点寻找生活用品区和食物区，他们今天下午出逃，一定要买一些必备的东西，在这两个区重点监控。”依洁装作不经意的对着陈瑜微笑说道。也是啊，一个下午要出逃的通缉犯怎么会有闲情逸致去买菜买文具或者柴米油盐酱醋茶呢？“收到！”李平简短的给出了回答。依洁和陈瑜，沈风开始分开向前走去，寻找可疑人物。
从布置任务到现在为止已经过去五分钟了，几个人开始加快速度寻找目标。又过了五分钟，他们便掌握了整个超市的动态，摸清了超市中的所有人员位置和情况。因为时间比较早，超市的人并不算太多，而且大部分都是集中在蔬菜区域类的，这无疑给了他们巨大的方便，他们在重点区域内着重排查并迅速的清点出了所有的可疑人员。
首先是一对中年夫妇，两个人是在洗漱类用品区域，两个人正在挑选牙膏，但是这个男人看起来是不是那么有耐心，不断地催促着中年妇女。陈瑜的怀疑理由是这个中年妇女对于这个男人的畏惧，既然你都能这么早陪她来超市，为什么会这么不耐烦？而且这么早来买牙膏，这让陈瑜很是不解。其次是在食品区域的一对夫妻，依洁有留意他们的购物车，发现购物车里面有很多的泡面，依洁觉得很是奇怪，看起来这个妻子也算是贤妻良母吧，为什么要买这么多的泡面？就算是要妻子要出差，丈夫也可以去饭店吃啊，依洁重点开始怀疑他们，慢慢的跟着他们向前走去。沈风一路走过去没有发现看起来在一起的夫妻或者情侣，但是却发现超市有一点点不寻常的味道。如果把沈风比作一只狼，那沈风现在就觉得周围全部都是盯着他的猎人的眼睛，沈风可以明确的感受到来自四面的压力，觉得不论走到哪里，都好像是被人警惕着，沈风慢慢的停下脚步，开始想到底哪里不对劲。
而陈瑜和依洁这面还是一直跟着他们的怀疑对象，却又没有发现什么明确的证据能够证明他们的怀疑，只能是一直维持着这种跟踪状态。又是五分钟过去了，他们开始陆陆续续的走向了收银台，在收银台现在排队的有一个买烟的年轻女子，还有一个买了两双袜子的中年男子，一对买菜的母女，两个买菜的妇女。陈瑜和依洁越发的焦急起来，时间都已经过去这么久了，到底谁是被通缉的犯人呢？黄源在出口处也打出暗号，传达没有发现任何可疑人员的信息。到底怎么回事？是漏掉了什么吗？依洁抬头，忽然看见买烟的年轻女子好像冲着那名只买了两双袜子的中年男子的方向浅浅的微笑。她忽然明白了什么。