１０．洗澡胸痛，提防冠心病
洗澡时胸痛在临床上经常遇到，胸痛发生的原因一般为冠心病、心绞痛、胸膜痛、胸骨或骨膜疾病引起的痛、神经痛等。
典型的心绞痛发作为心前区域胸骨后突然疼痛，疼痛部位多在胸骨上段或中段之后，也可能波及心前区，可放散至左肩或左上肢前臂内侧达小指与无名指，亦可表现为牙痛、胃脘痛。疼痛性质多为闷胀、窒息性、压榨性，甚至有濒死的恐惧感。心绞痛是人体内给心肌供应血液的血管发生病变，导致供血不足，使人感到胸闷、胸痛。特别是在活动时，如洗澡时身体表面皮肤血管扩张、血液增加，相反此时内脏血流减少，如本来心脏已有缺血，则此时更加重缺血，故出现明显胸痛，而洗澡时人体的不断活动更加重心肌对血液的需求，供求关系因而更加恶化，严重时可发生心肌梗死，危及生命。
遇到这种情况，必须停止一切活动，立刻就近采取半卧休息，不要紧张，知道自己有冠心病的，要将备用的“硝酸甘油”拿出一片含在舌下，如症状很快消失，则暂时休息或到医院看病，如15～20分钟仍不能缓解，则需尽快到心血管专科院就诊。如胸痛剧烈，休息不能消失，并出大汗，则应立即向医生讲明症状，以得到及时准确的救治。
１１．手心发热是什么病的征兆
手能预报健康和疾病，如果手心发热，可能是以下两种病的先兆：
1.肝病
病毒性肝炎(乙肝等)、肝硬化、慢性胆道感染等，均可能有手心发热现象。这些病一般还伴有食欲缺乏、消瘦、乏力、腹胀、肝区隐痛、失眠等。肝功能或肝炎免疫学检查通常能查出病情。
2.肺结核
为最常见的手心发热原因，特别是青年人，同时伴有盗汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。摄胸片或化验检查一般可以发现病变的存在。
１２．五官不适告诉你内脏疾病信号
五官是人体的重要器官，它与身体的五脏是息息相关、唇齿相依的。如果五官感觉不舒服，那五脏也正逐步地发生功能衰弱，从而产生了疾病。
1.眼睛忽然经常发花，眼角干涩，看不清东西，这是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，就会有发胀的感觉。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳，有时用眼不当也会影响到肝脏。
2.耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清，这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒、少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。
3.嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺脏功能逐步衰弱的标志，病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症发生。
4.嘴唇感觉麻木，饮食减少，身体日见消瘦，这是胰脏功能在逐步衰弱，这主要是由于饮食失调，饥饱不当所致，由于胰脏不好，便殃及胃，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥欲裂，麻木无味。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食品。
5.味觉迟钝，尝不出味道，伴随而来的是心悸、梦多、失眠等症状，这就意味着心脏功能受到了损害，这是操劳过度所致，当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕，防止心脏发生病变。
１３．警惕妇科肿瘤的早期预警信号
由于各种原因，女性易患上女性特有的肿瘤，对于妇科肿瘤，只要提高自我保健意识，对自己的身体状况注意观察，就可以预防。
1.白带异常
当女性生殖道发生肿瘤，肿瘤出现坏死、破溃，可出现水样、血性和米汤样白带，如合并有感染，可有臭味。白带异常可能是宫颈癌、子宫内膜癌或输卵管癌的表现。
2.月经改变
当宫腔内长了肿瘤如子宫肌瘤、子宫内膜癌、子宫肉瘤、绒毛膜癌时，可出现月经的异常，包括月经量过多，周期紊乱失去规律，月经持续时间延长，淋漓出血等。卵巢的某些肿瘤如颗粒细胞瘤、卵泡膜细胞瘤能分泌雌性激素，干扰月经周期，从而引起月经异常。
3.饮食及大小便改变
卵巢癌的最初表现可能仅有腹胀、纳差以及消化道症状，肿瘤压迫或侵犯膀胱和直肠可引起尿频、排尿困难、大便干燥等。
4.绝经后出血
在闭经的第一年内，阴道偶尔会有出血。如停经1年以上又有阴道出血则称为“绝经后出血”。绝经后出血原因很多，大多数情况下是由良性疾病引起，但绝不能排除子宫颈癌、子宫内膜癌的可能。
5.腹痛
卵巢肿瘤扭转、破裂或感染，子宫黏膜下肌瘤自宫口脱出或肌瘤变性，均可引起较剧烈的下腹痛。
6.偶然发现的生殖器肿物
这些肿物一般是患者无意识触摸到，即使无任何症状，也应引起高度重视，及时就诊，以免贻误最佳治疗时机。
１４．从指甲状况可以看出病变
营养状况和一些疾病的变化，也常体现在指甲表面的变化上，通过指甲的变化，常可发现人体内部是否发生病变。一般可通过以下几种情况反映出来：
1.如果贫血，指甲常呈现苍白且无血色。
2.心肌梗塞病人在发病前常在指甲上出现横纹。
3.心血管发病前，常在指甲上呈现出青紫色。
4.如果新陈代谢出现紊乱，会出现指甲部分脱色，或全部脱色的情况。
5.如果缺乏维生素A，指甲会出现竖条纹。
6.如果肠道出现问题，则指甲会出现絮状的白点或白云。
7.指甲无亮光、淡白无华，表明此人虚寒。
8.如果消化不良或营养不良，则指甲会柔软不坚。
9.肺心病患者的指甲凹陷、平坦或呈匙状、脆弱而且无光泽。
10.如果脱水，指甲会呈深褐色，条纹明显紊乱。
１５．从舌头变化察病情
由于舌头与津液、脏腑气血及经络相连，因此，可以通过舌头发生的一些微妙变化，来观察人体内发生的病变。
首先，可通过舌头形状的变化来看病症：
1.如果舌头增大，则可能是由于患了甲状腺机能低下或肢端肥大症。
2.如果舌头上有芒刺，则表明人可能患重症肺炎、猩红热等疾病。
3.如果出现舌头僵硬，运动不灵或偏斜，则说明人可能中风或会出现脑血管破裂。
4.镜面舌是营养不良或体液亏乏的反映。
5.如果患者神经衰弱，或甲状腺机能亢进、酒精中毒、久病体虚，则他的舌头伸出时会震颤。
6.如果舌苔变厚，则说明肠中腐败有机物过多。
7.如果腹泻失水，阴虚火旺，则会出现舌质干燥。
此外，通过舌苔的颜色也可辨别疾病：
1.舌红绛色是灸症、热盛的表现。
2.缺氧时舌色会出现青紫。
3.如果舌两边、舌尖散布圆形红色的小点，是肠内有蛔虫的反映。
4.寒症时会出现白苔。
5.热症则表现为黄苔。
6.舌灰、黑苔是里热症或寒湿症的反映。
总之，可以通过舌形、舌色等，来观察人体内是否发生疾病。
１６．鼻涕异常的警讯
正常的鼻涕一般为淡黄色液体，如出现异常，则可能是某些疾病的征象：
1.黄绿色鼻涕。多是萎缩性鼻炎征象，常见于20～30岁女性，表现是鼻咽干燥，黏液腺分泌减少，分泌物不易排除，鼻腔内有大量的黄绿色脓性分泌物积存，常伴有头痛和鼻出血。
2.白色鼻涕。这是慢性鼻炎的表征。本病主要表现是鼻塞和流鼻涕。鼻塞严重时，可伴有鼻音、嗅觉减退、头昏头胀、咽部干痛。
3.黄脓性鼻涕。常见于风热感冒、慢性鼻炎、副鼻窦炎。这种黄脓性鼻涕不但量多，而且还呈黏稠状不易擤出。如果小孩鼻腔流出黄脓鼻涕，还应该想到鼻腔内有异物的可能，因为如果小孩将异物塞入鼻腔内时间过长，刺激鼻粘膜，也能出现黄脓鼻涕。
4.清水鼻涕。常见于风寒感冒或急性鼻炎和上呼吸道感染等症。本病主要表现为鼻腔黏膜充血微红，伴有头昏、头疼等症状。
5.血性鼻涕。不明原因的鼻腔出血，有时血量很少，在鼻涕中有时呈小血块状，有时呈血丝状，这是鼻癌的早期征象。
１７．给男士做一次体检
许多男性因成天忙于工作或为家务事所拖累，平时很少抽出时间到医院去检查身体，以致错过治疗的最佳时机，在这里就介绍几种男性给身体做自检的方法。
1.如果口气辛辣臭秽，可能是胃肠有问题，或有牙周病。
2.如果脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸肝炎；如发现眼睛充血、浑浊、变黄色，应马上去看医生。
3.上楼梯时如感到心跳加速，表明心脏功能较弱；如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，要尽快去看医生。
4.洗澡后发现头发脱落很多，可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常；如身上黑痣变大，有时会转成皮肤癌，如皮肤上出现红斑，假如不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。5.读报时如感到眼睛痛，很可能是青光眼；如手发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森病。6.刷牙时如牙龈出血，很可能有牙周病；如想呕吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
１８．女性应警惕哪些不适
日常生活中，当女性有以下症状时，就要多加留心并及时治疗：
1.乳头溢乳。抚摸挤压乳房或吸吮乳头时，有乳汁溢出，要警惕患脑垂体微腺瘤的可能。
2.乳头溢血，挤压乳房或吸吮乳头时，有血色分泌物流出，可能是乳腺癌的早期病兆。
3.乳房压痛，抚摸或拥抱时，如果乳房某个部位有压痛感，用手掌按该痛点发现有小硬块，并有触痛感觉，这可能是乳房肿瘤的病兆。
4.穹隆触痛。穹隆位于阴道最深处，如果性交时感到该处触痛，表示患有盆腔炎；如果伴有继发性痛经，则表明患有子宫内膜异位症，可导致不育。
5.尿频、尿急。尿频、尿急、尿痛是急性尿路感染的常见症状。房事后不久，如果出现尿频、尿急、尿痛，并伴有白带增多，有可能是霉菌性阴道炎或淋病。
6.阴道出血。房事后排出的黏液中含有鲜血，这可能是宫颈癌早期信号。
7.体味异常。性交时或性交后阴道散发出鱼腥臭味，并伴有外阴瘙痒、阴道烧灼感，有可能是患了阴道炎。
8.下腹隆起。仰卧时下腹仍隆起，用手掌触摸时有坚实感，有患卵巢肿瘤的可能。