假如有一天世界没有了你，会怎样？还是会继续运转。虽然这个答案让你失望，但事实就是如此。可很多人似乎觉得缺少自己世界就会停止转动，于是马不停蹄地加班熬夜，没有时间去听音乐、看书、陪家人。这是我们这个时代的病症，患上这种病的人急躁、易怒、健忘。任何事情都是急不来的，地球少了你还会自转公转，为何不放慢脚步，体会一下美妙的人生呢？
了解自己的生物钟，妥善安排适当的工作
每一个人都有自己的生物钟，清楚地了解生物钟后，安排合适的工作不仅仅有助于身体健康，还能提高我们的工作效率。
二十几岁的年轻人不要认为自己年轻而通宵达旦，透支精力。我们必须保持有规律的生活习惯，避免生活与工作步伐的零乱，尤其是不足的睡眠及即兴的狂欢，最易让我们精力流失，让工作效率下降。一个晚上的狂欢，可能让我们两三天精神不振。
所以，我们要养成定时就寝与定时起床的好习惯。尤其每天早上做运动，更可以保持充沛的精力，带给我们美好的一天。养成运动的习惯，又可以让我们睡得更好，辗转循环，在具有充沛的精力的状况下，我们自然能保持应有的效率。
有些人习惯在白天工作，有些人则是到了夜晚精神特别好，每一个人的生理时间是不尽相同的。建议你花一个星期的时间，观察与记录自己每天的精神状况，以了解自己在一天当中哪一个时段最有精神，也就是在一天当中精神最好、工作最起劲的时段，我们称它为“核心时间”。
我们要试着空出自己的“核心时间”用来处理重要的事，如作重要的决策、做需要用头脑伤脑筋的创意工作等。千万不要在每天最疲惫的时段，做重要的事项。
要提升工作效率，最好能养成每日下班前，安排好隔日的作息时间和工作计划，不但可以让我们安心返家休息、睡觉，同时不会在第二天，被一些杂七杂八的琐事缠身，而忽略了重要的事。了解自己的生理时钟，妥善安排适当的工作，加上规律的生活，相信必能让效率发挥到最佳。
放慢你的脚步，过真正的生活
“慢”已变得越来越重要，空闲和宁静再次受到重视，人们必须重新学会享受自然的节奏和支配个人的时间。
有这样一个故事：
一个商人在卖一种止渴丸。
“您好。”小王子上前说。
“您好。”商人说。
“一个星期吃一颗止渴丸，那么你一个星期内就不用喝水了。”
“为什么你要卖这种药？”小王子问。
“它可以帮助人们节省很多时间，”商人说，“专家已经计算过了，一个星期吃一颗药丸，他们可以省出53分钟来。”
“那么53分钟用来做些什么呢？”
“随便他们做什么……”
“如果我有53分钟的空闲，”小王子说，“我就会悠闲地逛到清冽的泉边。”
显然加快速度终究会达到极限，正确的时间限度和自然的时间节奏就是在“慢”与“快”之间实现平衡。作为适度安排时间的学说，时间平衡在早期曾受到人们的嘲笑，而如今，它在管理领域得到越来越多的认可。
古往今来，在时间的利用上人类表现得异常谦逊，经常陷入深深的自责：永远检讨自己的不够努力，以致光阴虚度。整整12个月、365个日日夜夜，都干了些什么？总觉得应该做更多的事，走更长的路，赚到更多的钱，但没有。
是谁让时间严重缩水，让我们觉得生命苦短、脚步匆匆？其实，年月日、时分秒和以往一样长短，并无什么黑客能偷藏劫掠。只不过我们坐上国际“过山车”，身不由己地高速冲撞，前俯后仰，过瘾地放肆尖叫。是的，现代人无法抵御速度的诱惑。行有高速公路，食有快餐鸡腿，说有疯狂英语，看有流星飞雨，聊的是合资语言，用的是电子邮件。过去几日甚至数月才能了结的工作，现在只需轻敲键盘，用手机拨个电话，开车跑一趟即可完成。但脚步迅捷，心情并不轻松。
我们只顾匆匆赶路，而忘记了生活的真正意义。在高速度中失去了享受的权利。
在繁忙的生活中，我们忘了停下脚步来考虑这个根本的问题，我们中的很多人都在忙着用生命去赚钱，却很少有人去规划一个值得拥有的生命。如果你也是这样，也许就会像下面这个故事中的狐狸一样——忙来忙去，到头来还是一场空。
有一只狐狸想溜进一个葡萄园里大吃一顿，但是栅栏的空隙太小，它钻不进去。在狠狠地节食了三天后，它总算能钻进去了。但是当它大吃一顿以后，却又出不来了，只好在里面又饿了三天，才出得来。这只狐狸感慨地说：“忙来忙去，到头来还是一场空。”
当你一个人静下来的时候，你有没有问过自己：“每天忙来忙去，我到底在忙什么？我真正追求的是什么？”研究发现，约有93％的人不清楚自己的价值观是什么，他们不知道自己忙来忙去究竟要到哪里去，如同水面上的浮萍一样，糊里糊涂地过了一生。他们的生活可以用三个字来概括——“忙、盲、茫”。
有一幅画，画面上是繁忙的街道，高速的车流，每个人脸上都露出忙碌的表情。在这一繁忙景象中，有一个人弯着腰，样子很失望。他在街道上逆行。这个孤独的人下面有一行字：“寻找昨天。”许多人都像这个弯腰的人一样把精力耗费了，老是想着过去犯过的错误和失去的机会，欷歔不已，又或者空想未来。这两种心境都是极浪费时间的。“不要回想，也不要做未来的梦。逝去的不会回来，白日梦也无法实现。你的责任，你的奖赏和你的命运是此时此地。”这句佚名的语言，正可作为我们的座右铭。
只有真实地感受生活的人才是幸福的人。有人忙忙碌碌一生，却忘了真正去活，这是人生最大的悲哀。