站在大爷旁边的一位小姐不爱听了："大爷，不能说年轻人都没教养吧，没教养的毕竟是少数嘛！"这位小姐显得真有教养--要不是又说了那最后一句话："就像您这样上了年纪看着挺慈祥的人，不也有很多不做好事的吗？"
马上就有几个老年人指责那位小姐……
这么吵着闹着车到站了。车门一开，售票员小姑娘说："都别吵了，该下车的赶快下车吧，别把自己正事儿给耽误了……再吵下去车可不走了啊！烦不烦啊！"
烦！不仅她烦，所有乘客都烦了！骂售票员的，骂外地小伙儿的，骂那位小姐的，骂天气的……别提多热闹了！
那个外地小伙儿一直没有说话，最后他实在受不了了，大叫道："别吵了！都是我的错，我自己没看好地图，让大家跟着生气！大家就算给我面子，都别吵了行吗？"听到他这么说，当然车上的人都不好意思再吵了，很快平息下来。可谁也想不到这小伙儿又来了一句话：早知道北京人素质也不那么高，我还不如不来呢！
某些时候，听到别人的话总觉得刺耳，如果不能原谅他的刻薄，总会忍不住说更刻薄的话。而双方如果都是心胸比较狭窄的人，争论就会不眠不休。多说一句话过把嘴瘾，可能暂时舒服些，但给自己和别人带来的烦恼却常常维持几天。与其这样，在无关紧要的时候，何不少说一句呢？毕竟，无谓的争论是多余的。
如果你老是反驳，也许偶尔能获胜，但那只是空洞的胜利，因为你永远得不到对方的好感。
谅解，有时候并不容易做到，明明对方是错的，为什么我要原谅他？为什么自己吃了亏要当做什么都没发生？很多人都想不通。可是仇恨和争吵能解决问题吗？当然不能，如果对方本来有三分错，你和他吵，他便一分也不想承认，还会从你身上找出错误掩饰自己。
犯错的人固然不对，可是不肯原谅也是一种错，你的心灵也会被别人的错蒙上一层阴影，让自己变得不开心。
紫罗兰把它的香气留在那踩扁了它的脚踝上。这就是宽恕。--马克·吐温
西班牙内战期间，一支部队在森林中与敌军相遇，激战后两名战士与部队失去了联系。这两名战士来自同一个小镇。
两人在森林中艰难跋涉，他们互相鼓励、互相安慰。十多天过去了，他们仍未与部队联系上。这一天，他们打死了一只鹿，依靠鹿肉又艰难度过了几天。也许是战争使动物四散奔逃或被杀光，这以后他们再也没看到过任何动物。他们仅剩下的一点鹿肉，在年轻战士的身上。
这一天，他们在森林中又一次与敌人相遇，经过激战，他们巧妙地避开了敌人。就在自以为已经安全时，只听一声枪响，走在前面的年轻战士中了一枪--幸亏伤在肩膀上！后面的士兵惶恐地跑了过来，他害怕得语无伦次，抱着战友的身体泪流不止，并赶快把自己的衬衣撕下包扎战友的伤口。
晚上，未受伤的士兵一直念叨着母亲的名字，两眼直勾勾的。他们都以为他们熬不过这一关了，尽管饥饿难忍，可他们谁也没动身边的鹿肉。第二天，部队救出了他们。
事隔30年，那位受伤的战士说："我知道谁开的那一枪，他就是我的战友。在他抱住我时，我碰到他发热的枪管。我怎么也不明白，他为什么对我开枪？但当晚我就宽恕了他。我知道他想独吞我身上的鹿肉，我也知道他想为了母亲而活下来。此后30年，我假装根本不知道此事，也从不提及。战争太残酷了，他母亲还是没有等到他回来，我和他一起祭奠了老人家。那一天，他跪下来，请求我原谅他，我没让他说下去。我们又做了几十年的朋友，我宽恕了他。"
耶稣劝导世人"爱你的敌人"，让我们尽量相信，每一个人都有他值得同情和原谅的地方，宽恕别人所不能宽恕的，是一种大智慧，只有领悟了宽恕之道，你才能真正地不被烦恼所侵扰，不为仇恨所伤害。
面对诋毁和陷阱，有的人抗争，有的人处之泰然，更有的人不闻不问，依然故我，一副闲云野鹤之态。
大多数人一直以为，只要我们不原谅对方，就可以让对方得到一些教训，也就是说：只要我不原谅你，你就没有好日子过。而实际上，不原谅别人，表面上是对方不好，其实真正倒霉的人却是我们自己，因为不肯宽容会产生愤恨和沮丧，愤恨首先影响的是你自己的健康。
要做到宽容，应做到两点：首先，你发现自己也有很多的缺点，自己也有亏欠他人的地方，自己本身并不是一个完人；而发现你原来认为最不好的人，也有一些你没有的优点。所以，要学会看到自己的弱点，看到别人的优点。考虑问题时要试着从对方的角度出发，以求大同，存小异。这样你才能够善待他人，也善待自己。
其次，你得承认，自己也得到过别人的宽容，自己也需要别人的宽容。这样一想，我们还有什么不能宽容他人的呢？
宽容别人的同时，自己也就把怨恨或嫉恨从心中排掉了，才会怀着平和与喜悦的心情看待任何人和任何事，才会愉快地生活。所以，在生活的磨难中逐步学会宽容，能宽容他人的人，心里的苦和恨比较少；或者说，心胸比较宽阔的人，就容易宽容他人。
当你对别人宽容时，也是对你自己宽容。明明是对方错怪了你、对方欺骗了你，对方伤害了你，心中没有怨恨。看到这里，也许你会问：对坏人也宽容？正确的回答是，你不以牙还牙，这就是宽容。
所以，要让自己快快乐乐地生活在充满爱的世界里，自己首先要做一个宽宏大量的人。要真正做到宽容并不容易，如果你心里有恨和苦，宽容不了他人；或者，如果你认同宽容是很高尚的行为，不过难以时时做到，你应该远离品头论足的人，随着时间的推移，你会发现，你的宽容多了，你心里的喜乐也多了。
如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。--陶铸
一位画家在集市上卖画，不远处，前呼后拥地走来一位大臣的孩子，这位大臣在年轻时曾经把画家的父亲欺诈得心碎而死。这孩子在画家的作品前流连忘返，并且选中了一幅画，画家却匆匆地用一块布把它遮盖住，并声称这幅画不卖。
从此以后，这孩子因为心病而变得憔悴，最后，他父亲出面了，表示愿意以高价购买那幅画。可是，画家宁愿把这幅画挂在自己画室的墙上，也不愿意出售。他阴沉着脸坐在画前，自言自语地说："这就是我的报复。"
每天早晨，画家都要画一幅他信奉的神像，这是他表示信仰的唯一方式。
可是现在，他觉得这些神像与他以前画的神像日渐相异。
这使他苦恼不已，他不停地找原因。然而有一天，他惊恐地丢下手中的画，跳了起来：他刚画好的神像的眼睛，竟然是那大臣的眼睛，而嘴唇也是那么的酷似。
他把画撕碎，并且高喊："我的报复已经回报到我的身上来了！"
这个故事告诉我们，一个人若心存报复，自己所受的伤害会比对方更大。报复会把一个人驱向疯狂的边缘，报复还能把无罪推向有罪。现在有很多的刑事案件就是因报复而引起的。
经心理学专家研究证实，报复心理非常有碍健康，高血压、心脏病、胃溃疡等疾病就是长期积怨和过度紧张造成的。有一位好莱坞的女演员，失恋后，怨恨和报复心使她的面孔变得僵硬且布满很多皱纹，她去找一位最有名的化妆师为她美容。这位化妆师深知她的心理状态，中肯地告诉她，"你如果不消除心中的怨和恨，我敢说全世界任何美容师也无法恢复你的容貌"。
哲人说，宽容和忍让的痛苦，能换来甜蜜的结果。这话千真万确。古时候有个叫陈嚣的人，与一个叫纪伯的人做邻居。有一天夜里，纪伯偷偷地把陈嚣家的篱笆拔起来，往后挪了挪。这事被陈嚣发现后，心想，你不就是想扩大自己的住处吗，我满足你。他等纪伯走后，又把篱笆往后挪一丈。天亮后，纪伯发现自家的地又宽出了许多，知道是陈嚣在让他，他心中很惭愧，主动找上陈家，把多侵占的地还给了陈家。
《寓圃杂记》中记述了杨翥的两件小事。杨的邻人丢失了一只鸡，指骂被姓杨的偷去了。家人告知杨翥，杨说："又不止我一家姓杨，随他骂去。"又一邻居，每遇下雨天，便将自家院中的积水排放进杨翥家中，使杨家深受脏污潮湿之苦。家人告知杨翥，他却劝解家人："总是晴天干燥的时日多，下雨的日子少。"
久而久之，邻居们被杨翥的忍让所感动。后来，一伙贼人密谋欲抢杨家的财宝，邻人们得知后，主动组织起来帮杨家守夜防贼，使杨家免去了这场灾祸。
逐步做到宽容，是一个人成长和进步的过程。因为宽容，你会始终生活在平静健康之中；因为宽容，你会成为婚姻的赢家；因为宽容，你会成为事业的赢家；因为宽容，你会成为幸福的赢家。宽容可以让生活变得美好，也会让这个世界充满更多的爱。
【心灵氧吧】测测你的克制力
克制力差的人，报复心强，狭隘。完成以下题目，看看你是不是一个克制力好、大度的人。
1当你正要去上班时，你的朋友打来电话，让你帮助他解决心中的苦闷，你怎么办？
A耐心地听，宁可迟到
B在电话中禁不住埋怨道："喂，你知道我必须去上班呀！"
C告诉他你愿意听他说，不过迟到要受到批评，可能还要扣钱
D向他解释上班要迟到了，不过答应他午饭时间打电话给他
2星期天你忙了一整天把房间打扫干净，你的爱人一回家就问饭有没有准备好，你怎么办？
A虽然你想出去吃饭，但是仍然很勉强地煮了这顿晚饭，然后责怪他太不体贴人
B大发雷霆，命令他自己煮饭
C气得当晚不吃饭
D对他说："我今天累了，我们到外面吃饭吧。"
3在餐厅里要了一份盒饭，饭做得太咸，你怎么办？
A向同桌的人发牢骚
B破口大骂，粗鲁地责备厨师无用
C默默地吃下去，然后把碗筷搞得乱七八糟
D平静地告诉服务员，然后吃下去
4你的朋友向你借新买的录音机，你自己尚未好好使过，你怎么办？
A借给他，但是满腹牢骚
B提醒他有一次你向他借，他不肯借，当时你的心情如何
C骗他说已经借给别人了
D告诉他你想先用一个星期，然后再借给他
5你辛苦了一天，自以为对今天的工作相当满意，却不料你的领导却大为不满，你怎么办？
A不耐烦地听他埋怨，心中满是委屈，但不做声
B拂袖而去，认为自己不应该受委屈
C把责任推给他人
D注意自己做得不够的地方，以便今后改正
6在剧院里是不准吸烟的，但你邻座的人偏偏吸烟，你讨厌烟味，你怎么办？
A很反感，希望其他人会向这个人提意见
B大叫吸烟是令人讨厌的习惯，并声言要叫服务员来干涉
C用手捂住脸部，露出一副不赞同的样子
D问此人是否知道剧院是不准吸烟的，并指给他看"严禁吸烟"的牌子
7一位热情的售货员为了让你买到满意的东西，向你介绍了很多种产品，但你都不满意，你怎么办？
A买一件你并不想买的东西
B粗鲁地说这些产品的质量不好
C向他道歉，说是你的朋友托你给他买东西，不能买朋友不喜欢的东西
D说一声谢谢，然后离去
8你的爱人说你最近胖了，你怎么办？
A偏偏吃得更多一些
B回敬他几句，不要他管闲事
C告诉他如果他少买一些鸡蛋、肉，你就不会胖了
D认真对待这个问题，开始减肥
结果分析
多数选A：你对一切事情往往采消极被动的态度，对任何有争论的事，你都宣布放弃发表意见，而让他人做决定或承担责任。当人们不了解你的时候，也许会同情你，但后来就有反感了。为什么不做一些令你自己快乐的事呢？
多数选B：你属于好战型，动不动就暴跳如雷，甚至粗鲁地骂人。表面看来你颇有权威，其实得不到人的尊重，其结果是使人们憎恶你或害怕你。
多数选C：你虽然有好战的一面，但是你善于隐藏它。你比前面两种人都善于处理人与人之间的关系，只是有时还不够坦率，使他人不能完全理解你。