相传达摩老祖传授《易筋经》和《洗髓经》之时，对诸弟子的答语，评价为“得吾皮”、“得吾肉”或“得吾骨”，只有对慧可的评价最高，说是“得吾髓”。所谓得皮、得肉、得骨、得髓都是一种“譬喻”，并非实指，不过是比喻对其禅法的领悟程度。至于“易筋”，此序强调“筋”对“连络周身，通行血气”的重要性。在《易筋经》中，交待“易”是“变化”的意思，“筋”指人身的经络；认为人之身有内有外，“洗髓”能“清其内”，“易筋”是“坚其外”，“洗髓”、“易筋”之后，就可以体证佛道，得享高寿了。但这些都只是传说，至于能否通过洗精伐髓而羽化登仙，无生方丈自是不得而知。
但是《易筋经》和《洗髓经》作为佛家武学经典，其中的妙处，史雪成当然不可小觑，无生方丈仅仅修炼《易筋经》，内力就已经无人能敌，若是上下两册练全，说不定真的能破碎虚空，羽化而去。
《易筋经》修炼之法一共有十二式：韦驮献杵、横担降魔杵、掌托天门、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势。无生大师基本功成，但是内力仅有小成，但这只是“易筋”之法，距离“洗髓”相差甚远。而大昭寺没有“易筋”作为基础，《洗髓经》根本不可能练成。也许是基于对武道的痴迷和对《易筋经》的极度渴望，疯和尚才会在疯癫以后创下了“十二宫型”的刁钻绝学。只可惜，“十二宫型”却没有高明的内力修炼之法，和真正的“易筋十二式”差的不可以道里计。
史雪成混乱漩涡压制住以后，无生把《易筋经》功法口诀口授与他，史雪成强记于心，以后以便将阴气主导的漩涡趋于圆满。说来也怪，紫菱阴气主导以后，对史雪成不但没有害处，反而引导另一部分阳气旋转。
史雪成并没因此而大意，万事万物具分阴阳，真气也不例外，紫菱阴气过重，想来也不会是好事，只是暂时没爆发罢了。所以史雪成很认真的请教无生大师，开始修炼第一式。
史雪成依招式两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对。肩、肘、腕在持平。诀曰：“立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。史雪成依法，一练就是两日。连梁夫的焦急，也是不管不问。当然二人都没有达到“辟谷”的境界，只是都处于修炼之中，两日不食，也不至于感到饥肠辘辘。
经过无生三日以易筋真气的梳理，和史雪成修炼《易筋经》第一式，史雪成内力之充盈，达到前所未有的地步。他觉得浑身充满力量，如果此时与宋玉比武，史雪成觉得单凭内力，也能胜过他。无生感觉到史雪成那一丝若有若无的“易筋真气”，饶是以无生大师的定力，也是惊讶的合不拢嘴。史雪成解释道：“自从体内形成阴阳真气，学什么都快。”无生感叹自己这次果真没有看错人，此子天赋和时运都让人瞠目，**也在他身边，说不定也许大概他真的有机会易筋洗髓，破碎虚空，达到几人多年来一直追求的武道第三重境界。
无生不眠不休的给史雪成疗伤，想要恢复，绝不是一天两天的事，若是再像无死般嫉恶如仇、与人动手，就是大罗神仙也救不了他。此处有无相主持大局，无生大师留在此处也没有任何意义。百般推脱下，无生大师在临走前接收了史雪成的一颗“灵芝雪露丸”。
无生大师一走，史雪成就迫不及待的去影魔宫见师父师娘。上官鹤走后，当天晚上，梁夫便带着疯和尚回影魔宫了。当然，史雪成还有点想见秦鸾，不过最重要的，还是揣摩易筋经十二式。至于能否像无生大师所言，破碎虚空，那就不是史雪成现在应考虑的问题了。
史雪成刚进庄园，一股凌厉的掌风铺面而来，史雪成仓促之下，摆出了易筋经第一式“韦驮献杵”。在与那人手掌接触的片刻，紫菱阴气和易筋真气迅疾的交织旋转而去，史雪成感到一股大力涌来，他陀螺般的旋转几圈，定睛一看，师父站在院中微笑不语。若是史雪成能看到梁夫身后，那他必定会大惊失色，因为此刻梁夫的右手发红泛紫，微微发抖。
史雪成连忙道：“师父，徒儿不知……”梁夫哈哈大笑打断他：“为师想试一试你的内功，没想到雪成内功大进，令为师欣慰啊！”他没有说的是自己只用五成功力，猝不及防之下吃了点暗亏，吃了徒儿的暗亏这种事，他也只有哑巴吃黄连了。
梁夫道：“雪成用的好像不是本门的内功啊？”史雪成道：“是《易筋经》。”“什么？”梁夫不是惊喜而是愤怒，“这么说，你已经入少林了？无生这个老秃驴，少林寺没一个好东西。”史雪成笑道：“怎么会呢？我还有大仇未报，尚未放下红尘，才不会做那清规戒律一大堆，做事畏首畏尾的和尚呢！”梁夫转怒为喜，道：“那那个老秃驴，那老和尚怎么破除寺规，将《易筋经》传于你？”史雪成感慨道：“无生大师有大慈悲，大智慧，岂是那些反复僧众所能比拟呢？”梁夫道：“你当真吸收了他体内的紫菱阴气？”史雪成道：“若不是如此，无生大师也不会大发慈悲，传我《易筋经》。《易筋经》至刚至阳，对紫菱阴气可以很好的克制，甚至相辅相成。无生大师若不是被大力金刚指破去护体真气，也不会重伤不治。而我服用大量天山雪莲，又无惧一切阴毒，况且我体内真气形成漩涡，对于吸收紫菱阴气十拿九稳，没想到紫菱阴气过于霸道，传我《易筋经》，无生大师也是无奈之举。只是没想到短短几日，我的内功居然大有长进。”
梁夫收敛喜色，脸色一冷，道：“武功不是一蹴而就的，更何况是凭空得来的，雪成万万不可疏忽大意，要勤加练习，实实在在把它转化为自己的东西，今后你才能在武道上更进一步。”史雪成感受到师父的关心，道：“弟子受教了。”
看到秦鸾后，史雪成整个人都轻松了许多，虽然仅仅几日不见，史雪成经历洗精伐髓的痛苦，感觉像是隔世一般，见之不易。
春意刚露，庄园中二女种植的花草争奇斗艳，史雪成和秦鸾站在花丛之中，仿佛神仙伴侣，而蹦跳的丑儿则像是人间的精灵。
对比与庄园的绚丽多彩，蒙古大营萧瑟了许多，伯颜佯攻不成，被迫撤军，心中虽然毫不在意，但对蒙古军士的打击是相当严重的。刘整面无表情，无喜无悲，谁都看不出他内心真正的想法，谁知道他会不会突然背叛蒙古保卫大宋？伯颜虽有疑虑，但是他掩饰的很好，谁都看不出来他的怀疑之心，连他自己都认为自己是很器重刘整的。更何况此时蒙古正是用人之际，伯颜就更不能有所怀疑了。
刘整道：“此时武林泰山北斗少林方丈无生大师重伤，中原第一大门派两任帮主投身蒙古，中原武林人心涣散，防卫松懈，正是用计的大好时机。”伯颜微微一笑：“依计行事。松梅雪花明日带领一百蒙古高手护送刘将军去鹿门山，若是刘将军少了一根汗毛，唯你们是问。”松一针低头道：“遵命。”
相比于宋玉，史雪成可没有“捐躯赴国难，视死忽如归”的决心，至于宋玉是不是如此，史雪成不得而知。他此时最关心的，是自己的武功修为何时能打过松梅雪花四人。至于父亲的行踪，雪成几乎绝望了，天下之大，找寻一个疯癫之人，犹如大海捞针，你还能指望同样疯癫的疯和尚跟父亲心有灵犀？所以史雪成不遗余力的修炼《易筋经》、“影魔三手”和岳家功法，不断反复练习，史雪成发现，《易筋经》和其他两种武功有所不同的是，前者是重在修身，后者重在杀人。《易筋经》能否破碎虚空史雪成不敢说，但他肯定的是，修炼《易筋经》一定能够年年益寿。
史雪成越来越觉得这是上天的恩赐，一个修身养性，一个灵巧通灵，另一个克敌制胜。配合起来天衣无缝，相得益彰。
史雪成《易筋经》第一式修炼完之后很自然的进入第二式“横担降魔杵”的修炼，仿佛水到渠成之事。他两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；两目前视；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。诀曰：足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。史雪成把心平气静目瞪口呆发挥的淋漓尽致，达到绝妙的境地。突然，一股股热流缓缓从身体各个经脉汇聚在一起，最后涌入丹田，进入旋转的紫菱阴气中，不见了踪影，但是紫菱阴气仿佛对其畏惧如虎，转速加快，想要将其狠狠的甩出去，但令他失望的是，易筋真气已成为了他的一部分。
史雪成知道仅仅几日，第二式自己也已经练成，对自己的修炼速度，史雪成开始有些担忧起来，难道无生方丈所传之法不是《易筋经》？可自己内力确实大进啊！不管如何，自己武功大进就是好，他抛下心思继续进入第三试“掌托天门”的修炼。
只见他两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两手中指相对；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气，全身放松，两掌向前下翻。收势，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。诀曰：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。
史雪成一遍一遍的练着前三试，不厌其烦，无生大师告诉他，《易筋经》前三试归为“韦驮献杵”一式，一般天资卓越者一年方可大成。只有将第一式基础打好，在以后的修炼中才会事半功倍。史雪成很虚心，知道自己前三式只是摆出了花拳绣腿的动作招式，距离大成之日尚早，即使是他这样奇怪的丹田，他也不敢尝试修炼第四式。
史雪成突然想起齐云雕的机关旋转之道，心思一动，气运丹田，趁着紫菱阴气迅疾旋转之时，对准脚下拳头大小的石头，旋转真气发力而出。一开始，石头就像旋转的陀螺，又像旋风下飘零的树叶，离地而起，旋转不止。史雪成脸露失望之色，难道他还指望与人对敌之时催动真气，将敌人“刮”起来？正在其失望之际，石头突然爆掉，化为粉末，洒了史雪成一身，弄得他灰头土脸。他来不及冲洗，赶快将师父叫来，梁夫一试之下，真气内功直接将石块压成垫粉。无论梁夫如何控制巧妙，内力所及之处，石块定然寸裂，但要像史雪成那般含而不发，最后突然爆破，确是无论如何也做不到。
史雪成依法又做一次，石块旋转起来之时，梁夫将其抓入掌心，果然发现其中有一股澎湃的旋转之真气，梁夫将其化解，轻轻揉搓，石块居然变成粉末沙子般慢慢洒下。史雪成由衷道：“师父好功夫。”梁夫道：“我并没有用任何力道，就如同常人揉搓土块一样。”史雪成惊讶道：“这是为何？”梁夫心中震惊无比，真气本来只能存于人体经络和丹田之中，而此情此景完全颠覆了他的认知，真气居然储存于石块之中，虽然短短片刻，但也打破了种种关于内功真气的说法。梁夫整理一下自己的思绪，缓缓道：“那是因为你的阴阳真气已经破坏了石头的坚韧，就好比人的经脉骨骼被人破坏，甚至用内力将其全身骨骼震碎，那么这个人必定会像这个石块一样，成为一滩烂泥。”
梁夫说完，史雪成一阵冷汗，这种功法过于霸道，对于一般人太过残忍，若是对付松梅雪花，史雪成心中冷笑，那是他们罪有应得。