从心理学角度看，依赖心理是一种习以为常的生活选择。当你选择依赖时，就会使你失去独立的人格，变得脆弱、无主见，成为被别人主宰的可怜虫。然而，依赖心理也并非是一种顽症，而是可以逐步克服的。树立独立的人格，培养独立的生存能力，是克服依赖心理的首选目标。
有些女人遇到什么事、什么人，首先想到的是别人怎么看、怎么想，然后在做什么事的时候追随别人、求助别人，这就是对别人的依赖。别人说什么就是什么，别人做了以后自己才敢去做，凡事不相信自己，不能自作主张，不能自己决断，这也是对别人的依赖。这样的人，在家中依赖父母、兄弟姐妹、爱人，在外面依赖上司、同事，一天不依赖，她就一天也做不了人。要是没有人在她的身边，她会不知所措，变得紧张、慌乱，失去方向。这样的女人，是性格没有成熟的女人，是身体懒惰和心理懒惰的女人。
人们经常持有的一个最大谬论，就是以为她们永远会从别人不断的帮助中获益，却不知一味地依赖他人只会导致懦弱。如果一个女人依靠他人，将永远也坚强不起来，永远也不会有独创力。要么独立自主，要么埋葬雄心壮志，一辈子老老实实做个普通人。
依赖他人，觉得总是会有人为我们做任何事，所以不必努力，这种想法对发扬自助自立和艰苦奋斗精神是致命的障碍！
有些人是在等着从父亲、富有的叔叔或是某个远亲那里弄到钱；有些人是在等那个被称为“运气”、“奇迹”的神秘东西来帮她们一把。从来没有某个等候帮助，等着别人拉扯一把，等着别人的钱财，或是等着运气降临的人能够真正成就大事。只有自强、自立、自尊的人才能打开成功之门。
有这样一个年轻女孩儿，出来闯世界。在别人眼中，她似乎是很独立、很有主见的人，可实际上，她之所以出来，是因为别人叫她出来。出来之后，当然得找工作，可她根本不会自己去找，而总希望由别人带着去。别人带着去当然可以，可是别人总不能一直带着她，一旦没有人管她，她就不知所措，一筹莫展。
后来她总算找到了工作，是给一个摆服装摊的老板做跟班。带她出来的人很奇怪，怎么做起了人家的跟班，不是有很多合适的工作可以挑选吗？她说，什么工作都得她去动脑筋，她去主动地做，她最怕这个。她宁愿做人家的跟班，人家叫她做什么，她就做什么。
试想，要是那个摆服装摊的老板不要她了呢？
要是不要她，她肯定会找到另一个可以追随的人。今天她是服装摊老板的随从，明天她可能是某个小官僚的秘书；今天她可能是人家的秘书，明天她可能是人家的用人。
有着这样的依赖心理，她怎么能够独立成事呢？她怎么能够成为一个事业成功的人呢？说到底，她出来闯荡世界，又有什么意义呢？
她出来闯荡世界之前，是想跟着人家走的。她以为人家成功了，她这个跟在后面的人也会跟着成功。这个女孩儿，就这样带着依赖心理闯荡。结果呢？可想而知，她不可能混出什么名堂来。
对于这样的人、对于依赖心理如此严重的人，我们要奉劝她们一句：及早掉头，要相信自己，要自力更生。只有这样，才能找到自己的人生定位。
树立独立的人格，培养自主的行为习惯，一切自己动手，自然就与依赖无缘了。对于已经养成依赖心理的人来说，那就要用坚强的意志来约束自己，无论做什么事都有意识地不依赖父母或其他的人，同时自己要开动脑筋，把要做的事的得失利弊考虑清楚，心里就有了处理事情的主心骨，也就敢于独立处理事情了。
树立人生的使命感和责任感。一些没有使命感和责任感的人，生活懒散，消极被动，常常跌入依赖的泥坑。而具有使命感和责任感的人，都有一种实现抱负的雄心壮志。他们对自己要求严格，做事认真，不敷衍了事、马虎草率，具有一种主人翁精神。这种精神是与依赖心理相悖逆的。选择了这种精神，你就选择了自我的主体意识，就会因依赖他人而感到羞耻。
要培养独立生存能力，不妨单独地或与不熟悉的人办一些事或做短期外出旅游。这样做的目的，是为了锻炼独立处事能力。
自己单独地办一件事，完全不依赖别人，无论办成或办不成，对你都是一种培养独立能力的锻炼。与不熟悉的人外出旅游，由于不熟悉，出于自尊心和虚荣心，你不会依赖他人，事事都得自己筹划，这无形之中就抑制了你的依赖心理，促使你选择自力更生，有利于你独立人格的培养。要克服依赖心理，可从以下几个方面出招：
1．要充分认识到依赖心理的危害。要纠正平时养成的习惯，提高自己的动手能力，多向独立性强的人学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要作出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。学会独立思考问题。独立的人格要求独立的思维能力。
2．要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要去锻炼。应该正确地评价自己。
3．丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力。在学校中主动要求担任一些班级工作，以增强主人翁的意识。使我们有机会去面对问题，能够独立地拿主意，想办法，增强自己的独立意识。
4．多向独立性强的人学习。多与独立性较强的人交往，观察他们是如何独立处理自己的一些问题的，向他们学习。同伴良好的榜样作用可以激发我们的独立意识，改掉依赖这一不良习惯。
独立，就意味着离开家的庇护，离开对朋友的依赖，自己独立去走自己的路。我们应该清楚，自己才是自己的主人，只有自己才能帮助自己到达成功的顶峰。
第二十一课导致女性事业失败的心理障碍
心理学认为，女性在事业上容易失败，其心理因素占主导地位。许多女人内心都潜伏着心理障碍，最为常见的是以下五种：
1．漂亮产生过分的优越感
自古红颜多薄命，从人才角度讲，漂亮女子成才的比较少(文艺行业里稍例外)。这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感。从心理上看，男女对于成就感的需求各不相同，策动男性追求成就的心理关键是“竞争”，女人的动机却是“社会的接纳”。而一些漂亮的女子往往不思进取，认为自己天生已有了被社会接纳的资本，无须再费力去“竞争”了。
2．害怕成功会取代爱情
社会上有这样一种现象，女子学历愈高，找对象愈难。一方面是成功的女人往往容不得男人比自己差，而特别称心的男子又不容易觅得，另一方面是许多男人要“贱内”，而不喜欢“女强人”。因此，许多女人深信，事业上的成就不仅会受到社会的排斥，而且也会带走夫妻间的爱。
3．缺乏竞争欲望
在一个人事业成功的因素中，竞争意识的重要性不亚于才干。不幸的是，女性的心理似乎总是使她们自觉样样不如人，同时也不喜欢靠竞争来满足自己的愿望，而往往以“我要是能那样该多好哇”来自慰。
4．同性的嫉妒心理
女性本不喜欢与人竞争，但在爱情上或在对待同性时却“竞争意识”十足，可惜，这种竞争使她们失去已有的优势。一些女人自身的不足在于病态般的嫉妒，她们不善于协调自身的有利因素，盲目地同那些本不应与之竞争的对象去竞争，最后失去大局。
5．延续性心理太强
很多女性总是喜欢将注意力放在对原有的思维结果的理解和模仿上，思维的目的，只是为了延续已有的东西，而不是为了创造新的东西。这也是为什么女性在那些模仿和继承性强的领域易出成绩的主要原因，同样，也成为她们不善于创造性工作的最大心理障碍。