性爱不只是身体的交流
李昂洗完澡就再也不想动弹了，他爬上床，头一挨枕头就打起了呼噜。这一刻他终于可以卸下职业经理人的盔甲，将会议和订单暂时抛置脑后，从白天繁重的工作中摆脱出来。然而等待他的还有另一项战斗——妻子林菲轻轻从身后抱住他，凭借背部的触感，他知道她特意穿了那件性感的蕾丝睡裙。虽然毫无兴致，不愿妻子失望的李昂仍旧强打精神应付，完成夫妻功课。
例行公事，激情不再，这是多数夫妻的普遍感觉。然而，有多少对夫妻的性生活只是匆匆了事走过场，就有多少个家庭悄悄埋下了情感疏离的种子。
绝大多数人认为，性爱只是身体交流，这种观点在结婚数年的夫妻中尤为盛行。他们自认为已经是老夫老妻，彼此了解足够透彻，身体，性格，对方的每个动作、每个反应都熟稔于心，根本不可能燃起激情，也没有再做交流的必要。他们将生活重心放在工作、社交、孩子和家务之中，全然忽视了性爱作为精神和心灵沟通的桥梁作用。殊不知，乏善可陈的夫妻生活，俗务缠身的日常生活，极易销蚀人的精神和信念。久而久之，婚姻逐渐失去爱情的含义，仅剩生育、教育下一代，维持社会关系等意义。然而，婚姻是供给人们情感养分的主要输出端，如果它丧失了这一功能，高度开放的现代社交环境又客观上提供了新的可能，假使夫妻双方有一人受到外界的诱惑，被崭新的爱情和新鲜的性体验所俘虏，那么根基早已腐朽的婚姻大堤就很容易轰然瓦解。
怎样做才能使婚姻之树常青？
重新回到李昂的故事：和大多数中年男人一样，他早已过了对性狂热的年纪(男性一般在青春期性需求强烈)，36岁的他正处于事业的上升期，工作压力非常之大。他并非不爱自己的妻子，但无奈工作占据了他绝大部分精力；他也并非对性没有需求，只不过绝大多数夜晚他更想好好休息。
女性在35岁到45岁的时候性需求特别强烈，林菲正处在这个年龄段。她能感觉到自己对性的渴望，几乎夜夜都想和丈夫做爱。但她也能明显感觉到丈夫的敷衍和冷淡，有几次他不经意的皱眉或犹豫深深伤害了她的自尊心。她不知道发生了什么，使丈夫的欲望越来越少。究竟是自己做错了什么，还是自己的魅力已经无法再吸引丈夫？一边压抑自己的欲望，一边努力取悦丈夫，林菲真的觉得自己很累。令她伤心的是，付出了这么多之后，每周那两次“争取来的”性生活质量还是令她十分沮丧。
很明显，这对夫妻的性生活出了问题。他们消极的身心交流使彼此不满意。客观上存在需求差异，主观上两人从不沟通和改善，导致他们在婚姻中筑起藩篱。其实，每一对夫妻都不妨试着给性生活打打分：如果只够及格，那你们要学的东西还有很多；如果只有一个人打了高分，那另一方肯定是压抑了不少负面情绪。性是与生命同在的圣火，没有性的婚姻堪称囚笼，糟糕的性爱侵蚀婚姻的堤坝。性不仅存在于两腿之间，也存在于两耳之间。性不仅可以做，还要“说”，在性爱中掌握沟通和实践的技巧，是所有夫妻一生都要学习的课程。
法国夫妻关系治疗师塞尔日和阿让特-维达勒-格拉夫在《探讨性核心》一书中强调：“只要能建立起一个顺畅坦诚的性爱沟通，我们可以日复一日、年复一年像新婚一样享受性的愉悦。”性关系长期“不对路”的女人，脸上会显示出比正常女人更多的哀怨与疲惫；与爱人性关系“对路”的女人，通常会表现得非常自信得意，她们总会显得充满韵味、妩媚和娇美。
因此，林菲夫妇的问题并不是简单的性爱频率。“一周两次”或“一天一次”不是关键，关键在于他们并不了解对方和自己的差异性，以自己的思维去和对方相处。更严重的是他们不约而同地选择了压抑自我的真实感受，伪装出另外一副面孔。
林菲面对丈夫可能露出温柔和期待的表情，但她的内心却在抱怨：你在惩罚我么？我付出这么多，如果你再不令我满意，我就要收回我的爱了！与此同时，李昂的内心则是：哦，老天知道我多么疲惫，但我是男人，我要让你快乐，我是多么在乎你，我值得你托付。
看两性差异就是这么大！有些婚姻即使表面上看风平浪静，实际上则波涛暗涌，男女双方对很多事物的看法都大相径庭。既然差异和矛盾的存在是永恒的，那么及时有效的沟通是唯一可以解决的途径。
在亲密关系中伪装是一件特别困难的事，你的伴侣对你细微反应的洞悉有时超出你的想象。一旦他(她)发现真实的你在性生活中“并不想”、“并不愉快”，伪装满意带给他(她)的伤害要远远大于真实情况。别再任由缺乏营养的性爱花朵继续枯萎下去了，是时候敞开心扉，向你生命中最亲密的人吐露心声了。
沟通，为两性关系打开一扇窗
夫妻之间不应该耻于谈性，要敢于向你最爱的人袒露你的性秘密、你的需求、你的欲望、你的感受……积极的态度是美好性爱的首要因素。
性是神秘的，尤其对于含蓄内敛的中国人来说，说出自己的真实感受犹如向对方交出自己那座神秘花园的钥匙，仿佛一下子失去了安全感。因此，即使那些在竞争激烈的职场上挥洒自如的人，碰到这个问题，也会选择三缄其口。
许多夫妻认为谈性是一件庸俗的事，而使双方痛苦多年。还有的人对两性生活有种不正确的理解，如认为人们不必问对方就应该知道伴侣的需要；有的女性认为公开与伴侣谈论自己的性需要会让自己“不像一个受人尊敬的女性”，甚至有人认为对方爱我就应该“读懂我的心”，这都是误区。
的确，性因神秘而更加美好，但它并不是不可言传的。相反，适时恰当的语言有利于营造温馨浪漫的环境，会令性爱更加激荡美好，增添对方的信心和性生活的质量。
为了提高沟通的效果，沟通的时间、地点和开头很重要。
“好时间”是两个人都很放松的时候。
“好地方”是两人可以享受私密，没有孩子或嘈杂的环境，可安静说话的地方。讨论的地方不一定要在卧室，在舒适的沙发上也是一样的。
虽然性是可以沟通的，但并不是说性生活中所有感觉都能直截了当地说出。在这一点上，男性心理和女性心理有很大的差异性。
男性需要对方的赞赏，无论性爱或日常生活，他们最强烈的欲望和动力就是让所爱的女人开心。如果听到妻子夸赞自己的性能力，他们会觉得浑身上下充满了力量。但男人往往将这种欲望隐藏在心底，羞于开口问对方，除非他们已经得到一些正面信息，有特别大的把握。
因此，擅长表达的女性最好扮演主动沟通的角色，用肢体或用语言表达自己的感受，如“亲爱的，今天感觉真的很好……”。切忌刚一结束就离开男人去沐浴、聊些无关紧要的话题或直接入睡。长久得不到正面反馈，男人往往会对自己的性能力产生怀疑。
值得注意的是，有些女性希望和对方沟通，但不懂得沟通的技巧。她们直接评判对方的表现，甚至措辞激烈地表达自己的不满，如“我不喜欢你这样，我受不了你那样”。毫无疑问，这种沟通不要也罢，男人从来都是一种导向动物，他们最受不了被别人告知应该如何。涵养好的男人可能压抑自己的不满，稍微差一点的则可能产生强烈的怨恨心理，或不满，更糟糕的甚至日后会对妻子进行报复。尤其是在性生活进行时，更不要对男人说任何否定他们性能力的话，要知道，这对他们的打击是毁灭性的。
不要忘了另一种间接的沟通方式——通过共同营造环境进入某种意境。这种情景我们常在一些欧美电影或电视剧中看到。男女双方在性爱前，首先应保持轻松愉快的好心情，同时重视感觉在性唤起中的作用，并注重感官上的表达，过程中的亲吻、温柔的语言、抚摸及行为上的默契，如听一些浪漫缠绵的音乐，小酌一杯红酒，将室内光线调节到非常朦胧柔和……这些均会提高性爱的质量。千万别小觑了音乐、光线、酒精这些外在因素，它们对人的情绪有着十分巨大的调节作用。要想证明这一点其实十分简单，只要想象一下在充斥着噪音、光线强烈的房间里做爱是多么不舒适就可以了。
科学家研究发现，男人通过简单的性器官刺激，两三分钟就可以达到高潮。女人则平均需要十几分钟。两性之间这种显着的生理差异，是很多夫妻性生活不协调的客观因素。
对男人来说，前戏可有可无，他们无法切身体会它对女人的重要意义。但对于女人来说，前戏是必须的，只有足够长时间的爱抚，才能使她们放松身心进入状态，享受爱的欢愉。与其用语言提醒，不如巧借环境之力。有些聪明的妻子很会花心思布置环境，营造浪漫、温馨的氛围。因为她们知道男人是视觉动物，她们要让自己身处柔光中，看上去更有光彩……男人从心里进发出更充沛的感情，才会更投入地制造前戏，这是女人所需要的，而最终也将提高两个人共同的满意度。
我们说异性相吸。由于男女在性别上的差异，才产生了对比，对比越强烈，彼此间就越有吸引力。女性表现得越娇柔、亲切、温和和易于接受，就越显得有女人味，就越易展现出性感，也就越能吸引你的丈夫。而男人与越有女人味的妻子相处，男人的阳刚之气就更加彰显了。
对性而言，男人喜爱在性生活中掌握主动权，男人在主动追求过程中而更加兴奋，而女性的顺应态度与羞涩更增添了性感与迷人，也更增加对他的吸引力。而女性在全身心放松的情况下，更易享受到被爱、被需要的愉悦。偶尔一次的性生活中，女性采取主动态度，也会增加一份别样的情趣。
性生活结束后，对对方的关爱与抚慰的表达非常重要，这对夫妻生活的融洽、和谐均会大大加分。
总之，性生活的和谐是要想办法而不是去埋怨，积极对待问题而不是消极回避，讲究技巧和分寸，这是性爱沟通和性爱关系的总原则。注重性生活的质量远远大过性生活的数量。
几十年的婚姻之路是漫长的，处在不同阶段的婚姻和性爱特点也不同。而不论在哪个阶段，它们都有可能出现问题。对问题抱以接受之心，就像接受真实的自我和爱人的缺点——我们每个人都不是完人，但完美是我们追求的境界，性爱的觉醒首先是自我的觉醒，希望每一对夫妇都带着日臻完善的人生理解，拥有越来越美好的性爱。
有性学研究专家告知：在性生活中，双方满意度均比较高，每次均能够享受到性高潮的女性，到更年期到来时，较易平稳地度过。
性，牵引着幸福
性对于女人来说非常重要。男人可以将性与爱割裂开来，女人则不能。正因为女人具有性、爱合一的特质，她们对爱更忠贞、更持久，也更容易受伤害。古今中外的文学艺术作品中，悲情女主角屡屡可见。
例如着名导演李安的电影《色戒》，故事女主角王佳芝是个爱国青年，她被组织安排色诱易先生——一个汪伪政府的大汉奸，以便暗杀他。然而在最后，王佳芝却临时变节，导致暗杀行动失败。
《色戒》的结局，是王佳芝和她的爱情葬送在自己所爱的人的枪口下。悲剧具有强大的美学力量，但现实生活中，有谁希望成为苦情剧的女主角呢？
遗憾的是，到处可见理性不足、感性有余的女子，深陷性与爱的旋涡，迷失于爱的乐园。性向左，幸福向右，成熟的女人应该了解自身性与爱统一的特质，谨慎对待性关系，慎重挑选性伙伴，别让本该属于自己的幸福擦肩而过！
蒋丽此刻正在婚恋的旋涡中挣扎。她随时可能和丈夫离婚，却不可能和情人结婚。年过40岁，两段亲密关系即将离她而去，这对于主要从婚恋中获得人生价值感的女性来说，不啻是个严重的打击。而之所以今天有这种结果，她应付主要责任。
生完孩子后，蒋丽和丈夫的性生活就不再和谐。两个人对此采取了放任自流的态度，各自忙各自的生活。最近几年，他们夫妻的缘分走到了尽头，已经完全有名无实。
寂寞难耐的蒋丽不想虚度岁月，五年前就结识了一个比她小整整十岁的男人。虽然只是为了打发寂寞和那个人走到一起，但最终还是产生了感情。
遗憾的是，这段感情注定有花无果。虽然两人感情稳定，但男方父母怎么都无法接受没有婚史的儿子娶一个离过婚又带孩子的女人进门。父母的极力反对使男方进退维谷，无奈之下开始和其他女孩子相亲。蒋丽则隐身为地下情人。难舍感情却身份尴尬，未来何去何从，蒋丽陷入迷茫之中。
许多女人到了中年，对性不再一味矜持，能够坦然面对自己的需求，这是种进步。但这并不等于毫无顾忌，沉溺于性爱，甚至不惜毁灭家庭和自己。几乎所有女人都希望在婚姻中享受完美的性爱，无奈的是并不是所有夫妻都能琴瑟和鸣。在这种情形下，理性、明智的女性选择尽早离婚，这是唯一可行、对自己也对他人负责任的方法。今天的中国社会对离婚和离婚女性的态度越来越宽容，虽然这是个艰难的选择，但它也是迈向新生活的起点。清楚自己的需要，明确自己的目标，你和幸福生活就更进了一步。
性是爱之根，性爱是两性生活中最重要的愉悦源泉。对现代人而言，性的伟大意义不光是生儿育女、获得生理上的释放，也是一种生活情趣，它使我们体验到：我所爱的人也在爱我，我对心爱的人具有无可替代的价值，同时让你产生一种满足感，一种安全感，一种被爱感。
不久前我接受《都市女报》的采访，记者问我，最近在网上有一个故事，说一个女大学生嫁给了一位当地高中文化水平的农民，网上议论得非常热烈，有的人持肯定的态度，有的人则持否定的态度，他问我对这段婚姻是否看好。我说：“我不知道这两位男女的个性和更详细的背景，我在海外生活的时间比较长，可能看法比较西化。我觉得首先取决于这两个年轻人的性生活是不是和谐。”在西方，夫妻之间的性比重占到了50％～60％，国内年轻夫妻的性比重通常也比较高。性生活和谐，婚姻的稳定度就比较高。
世界上的人千差万别，有人因为放任性与幸福背道而驰，也有人因为恐惧性将幸福葬送。
前不久，一个刚离婚的学生请我帮她分析：“李老师，我后悔离了婚，如果我请求丈夫复婚，他有可能同意吗？”经过仔细询问，我告诉她：不太容易。
六年前，这个非常传统的女孩和丈夫结婚了。婚后两人感情很好，她很快就怀孕了，但意外发生了，生产时孩子夭折。这件事令她遭受了心理和生理上的双重打击。
从那以后，因为担心再次受孕，她对性生活产生了恐惧心理，一直拒绝丈夫的性要求。过了一段时间，丈夫到外省进修，他们夫妻两地分居长达三年，此间一直没有性生活。三年后，丈夫提出离婚。