修养使人美丽
几乎经常可以看到美丽如花的女人，开口就是脏话；身材矮小粗短，却穿一身紧绷绷的健美踏脚裤；一身赘肉的女人却偏偏穿上吊带裙。这些女人最值得推崇的是对美的追求的信心，而最缺乏的是一种内在的修养。那么，为什么文化修养好会美化相貌呢？这是因为通过一定的文化修养，会增强人们的气质和智慧，这种气质和智慧一旦表现在人们的脸上，就使原来那张平常凡俗的面孔，多少带上一点灵气，给人留下美好印象。古代的许多才女，其实并不如人们想像的那么美丽，只是她们广博的知识才华，高深的文化素养，给那原来已经漂亮的面孔又增加了一层美丽的色彩。
读书可以美化容颜，许多古代学者提出这种观点。宋代诗人黄庭坚曾说：“三日不读，便觉语言无味，面目可憎。”话虽有些偏颇，却不无道理。苏东坡也言：“腹有诗书气自华。”读书虽不是外科整容手术，即是内“气”的滋养陶冶。由“气”即素养与气质放射出的灵韵，是足以令人刮目相看的；而且这样的美能久存不衰，并不随着年龄的增大而凋零。
“开卷有益”。读书最能影响人的品格、道德和灵魂。一个人从书中汲取有益的营养，就会通达事理，明辨美丑，使自己的内心和人格日臻完善，达到古时圣贤所言的：“慧中秀外”。
琴、棋、书、画，是我国古代对文人才子的基本要求。这种要求不无道理，因为抚琴、对弈、写字、作画，每一项都能培养人们的性格，陶冶人们的情操，最终提高人们的内在素质，正是这种超脱寻常的素质和较高层次的修养，极大地丰富了人们的内心世界，体现在外表上，也就有了一种常人所不能达到的美的境界。
现代生活较好的环境，为人们培养与从事这种修养提供了有利的条件。任何人在学习之余，工余之暇，都可以根据自己的爱好，选择适合自己的文化活动，来提高自己的修养和素质。读书学习，写字画画，听音乐，进行体育、文艺活动，既可以使自己工作劳累后的身体得到积极的休息，又能提高自己的修养，陶冶自己的情操，美化自己的容颜，何乐而不为呢？
怎样成为优雅女人
让我们看一看，巴黎妇女钟爱的《现代妇女》周刊给她们提出了哪些建议？
（1）节制饮食。这并不意味着你必须进杂志上介绍的那种很差的饮食或断然拒绝吃巧克力糖。相反，你不要改变自己的习惯：按时吃早饭、午饭和晚饭，但要有节制，以便饭后既有吃饱的感觉又觉得全身轻松。尽量设法一日三餐，而不要在两餐之间吃面包或饼干。最好等到晚上才边吃饼干边喝茶。每天的食物中要多加些蔬菜、水果和果汁。如果你实在忍不住想吃糖果，那么就喝上一大杯茶（牛奶或咖啡），因为热饮料会给你饱的感觉。
（2）步行。步行是最好的体操，它能帮助你有效地减去多余的体重，而无需紧张的体育锻炼。
（3）不闲躺在床上。最好在早晨8点钟开始新的一天，而晚上早点睡。著名的顶级模特儿克劳迪娅？希弗说，她每天于22点躺下睡觉，睡眠帮助她保持十分美好的脸色。理想的方法是白天睡一会儿午觉。
增添女孩魅力的秘诀
做个受人喜爱的女孩，是人人向往的事情，但要达到目的却不容易，这里告诉你一些秘诀，只要妥为运用，包你受益无穷。
有哪一个女孩子处在男孩群中时，能够若无其事地放松自己？所以，当你无法放松自己时，就让自己羞人答答、手足无措罢。
你可知道，哪一种气质最使男孩子无法抗拒？天真无邪！这样的女孩才会使人心生怜爱，产生由衷的“信任感”。当你自然流露出羞羞嗒嗒的神情时，男孩子便会本能地觉得：“这是个可以信任的女孩……她胸无城府，不会伤害我或给我难堪。”
（1）不要做大众情人。博爱的女孩，会使人敬而远之。人们称这种女孩轻佻、放荡、交际花……
当你对一个男孩子表示关怀时，他会考虑你是否真心，你是否经过选择。他必须确定，你是不是对他比较特殊呢？这种顾虑是一定会有的，将心比心，你会相信一个花花公子吗？当然，你可能会和他交个朋友，尤其是他长得英俊潇洒时。但你不会轻易开启心扉，不会和他太亲近，因为你担心他会玩弄你、伤害你。
当然，你可以也应该和不同类型的男孩交朋友，但当你决定要和其中一个男孩约会时，最好把全部心思放在他身上，以虏获他的心。
（2）他追求什么样的女孩。谈到外貌，每个男孩的理想都不一样，而且理想和现实也不一样。因此，不管你的容貌如何，一定有人喜欢你，要对自己有信心。
男孩所追求的女孩，是要能和他共享日常生活经验，如一起做功课、上馆子、听音乐、运动；以及志趣相投的女孩，如阅读、写作、登山、集邮等。更重要的是，能够共享欢乐时光的女孩。但经验不同、兴趣各异，也不是就无法相处，你可以适应他或他适应你。
男孩追求友谊，他希望和你在一起时能完全放松自己，还他本来面目，谈他的不安、沮丧和恐惧。因为男孩也是人，他们也很敏感，有时甚至比女孩子还要多愁善感，他们的感情、思想、焦虑和梦想，也和你一样。
（3）交女朋友优先考虑。毕竟，女朋友才是你生活的中枢，她们是陪你一起上馆子、看电影，而不致引起别人闲话的人。你不如意的时候，她们倾听你的细诉、拥抱你、安慰你；你有过错的时候，她们规劝你。女朋友是你最好的友伴。更要紧的是，如果你有许多诚挚中肯的朋友，表示人人都喜欢你，这些特点会使得男孩更乐于亲近你，和你做朋友。
（4）不要躲在人墙里。有一次参加舞会时，他遇见一个很特别的女孩，可是，每当他注视她时，总见她和三四个女朋友在一起。“我一直等她落单，想和她谈谈话，可是……她整晚都和朋友泡在一起！”
你永远不知道，有人在暗中注意你，希望能和你谈谈话。所以当你参加舞会时，不妨离开女伴一下，在学校的时候，回宿舍、上教室时，偶尔让自己落单，春暖花开之际，带本书或杂志到校园里看，或在校园里散散步。
当然，大部分时间你还是得和女同学在一起，但要记住留给男同学一线生机。
（5）一技在身处处吃香。你的姿容秀丽，虽可让他留下深刻的印象，谈到感情时则未必如此。因此，你必须建立自己的形象和信心，培养一些属于你自己的风格或专长。
你可以参加长跑、慢跑，自己缝制衣服、编织毛衣，参加诗歌朗诵或演讲比赛，在报上投稿，或者学点烹饪、养花莳草等。
（6）不要做个隐形人。不可避免地，有些场合会使人忸怩害羞，但千万不可因此做个隐形人。经历了你最害怕的事后，以后就再无恐惧了；因此，尽管你的胃在痉挛、手在发抖，还是得跨出第一步。不要画地自限，要勇敢地走出来，做个让人看得见的人。不要一个人吃午饭，不要一下课就离开校园，到餐厅、运动场、图书馆、舞会中……要积极参加学校的活动，如艺术展、戏剧展等，或者参加各种社团，如象棋社、数学社、文艺社、电脑社等。
从以上所谈的诀窍中，选择几个适合自己的，努力去做，自然会使人抗拒不了你的魅力，成为受人欢迎的女孩。
让自己使人有好感
有人说：“面孔难看的，体格不美的，功课普通的，男孩子看了讨厌。”
不对，男孩子对喜欢的少女，并不十分注重容貌或成绩，而是看其心地是否善良，性情是否温柔，是否有一颗仁爱之心。
什么样的女孩子能使人有好感，让我们一起来思考好吗？
（1）喜欢运动的少女。喜欢运动的少女，因笑容能充分表示出她们的可爱，因运动能充分表示出她们的活泼、大方，对人也不会拘束。她们精力充沛，行动干净利落，体力超群出众，体格强壮健美，流出来的汗水，正象征着她们的胜利。
（2）关心、体贴、助人的少女。有的少女平常不为人注目，但当别人有困难或发生意外事故时，她能友善地关心、体贴、帮助别人，有牺牲精神。
（3）有幽默感并善于言论的少女。善于言论的少女，一般比长得漂亮的少女容易被人喜欢，因为她本身就具有聊天的魅力。
谈话富有幽默感的少女，能为男孩子所敬爱，因为幽默感来自个人的知识水平和修养。
（4）以微笑待人的少女。受到“早安”、“再见”这样打招呼的人，心里一定会觉得很舒服。如果在礼貌用语之后再添上笑容，其笑容必定会使人感到你性格温柔，给对方留下美好的印象。不过，笑容应淳朴、自然，来自内心，如是虚伪，那是最令人讨厌的一种“笑”容。
（5）稳重并有清洁感的少女。
她所穿的衣服或许并不漂亮，但是非常干净整洁，这种类型的少女远胜一些爱漂亮或花枝招展的女孩子，因为人们喜欢真朴、安详、稳重的少女。
（6）不过分区别男女意识的少女。在与男孩子交往时，如果老是想着对方是个男孩子，说话不自然，行为拘谨，扭扭捏捏，会使男孩子感到沉闷，产生不快。应该大大方方，交往坦然，互相尊重，当然言行不能过分。