保持平衡的心态，是防止乐极生悲的唯一克星。
“哈哈，自摸！清一色！”王大爷猛地从座位上跳了起来，高兴得手舞足蹈。然而，因兴奋过头导致脑出血，王大爷忽然倒地昏迷，随后猝死。这是发生在广州市越秀区珠光路某小区真实的一幕。据该小区一名大姐介绍，死者姓王，性格十分要强，平时经常到老年活动中心打麻将。当天晚上，王大爷手气特别好，接连自摸了好几把，他当时兴奋得手舞足蹈。9时许，他又自摸了一个清一色，王大爷更是兴奋得从座位上跳了起来。忽然，王大爷一头倒在地上昏迷不醒，口吐白沫，随后被送到附近一家医院抢救，但为时已晚，王大爷因为兴奋过度导致脑出血，不治身亡。
2002年9月26日下午，一男青年接到一条手机短信息，轻信自己中了500万大奖，因兴奋过度当场晕倒，在被送往医院途中死亡。下午4时许，28岁的男青年程某在长沙市芙蓉路某大厦应聘时，收到一条手机短信，短信称其中了500万大奖，其言凿凿，不容置疑。生活境况不佳、正在四处找工作的程某看过短信后欣喜若狂，大声叫道：“中了，中奖了！”，随后便一头栽倒在地，两眼发直，四肢抽搐。周围的人立即拨打120，长沙市医疗急救中心医务人员迅速赶到现场，发现程某已进入濒死状态，急救人员一边抢救一边将其送往长沙市一医院。等送达医院时，程早已停止呼吸。
刚退休的赵工程师突然患了急性心肌梗塞，经治疗20多天基本治愈出院了。他被接回家时，全家人格外高兴！说来也巧，那天正逢赵工61岁生日。儿女们说是双喜临门，值得好好庆贺。他们在市里一家大酒店举行了一次家庭喜宴。宴会上，儿女们纷纷向父亲祝寿，女儿提议让爸爸喝一杯，大家觉得平时酒量颇大的赵工，喝一杯不会有问题，都同意了。赵工急忙将一杯白酒一饮而尽……接着，他又和女婿、儿子、儿媳和小外孙各饮一杯，女儿又特意向爸爸碗里夹了两块他最爱吃的红烧肉。赵工心里一高兴，胃口大开。他已经20多天没这么吃东西了。宴会进行了两个多小时。儿女们把爸爸大病初愈忘得干干净净。正在这时，赵工忽然面色苍白，大汗淋漓，一头倒了下去。大家如梦方醒，急忙护送赵工去医院。经诊断，赵工心梗复发，心肌大面积坏死，合并严重的心律失常，医院全力抢救未能奏效，一小时后赵工死在急诊室。本想好好庆祝一番，谁想乐极生悲，老人因此而丢了性命。
经典教训：我们在生活中应注意避免乐极生悲的悲剧发生。要做到这点，关键在于平时养成良好的心理素质。首先，要消除一些思想认识上的偏差。人生有高潮也有低潮，生活有苦也有乐。不能总是想生活在充满激情、浪漫、刺激的境界中，这样就难以始终保持心理上的平衡，以至于感情常处在大起大落状态下，影响个人的身心健康。其次，要加强理智对情感的调控作用。人在让自己快乐兴奋的生活时空中，应随时调整自己的情绪，学会保持适度的冷静和清醒，使之有理、有节，达到平衡适中，以免内心的激情狂潮过于汹涌而乐极生悲。