姆克瓦瓦（？～1898），坦噶尼喀（在今坦桑尼亚）民族英雄，赫赫族人，继其父统一赫赫族各酋（qiú）长国。1091年德国入侵其地，领导人民抗战。1894年德军侵占首府卡伦加（今伊林加）后，坚持游击战，后战败自杀。
坦桑尼亚民族英雄
在非洲大陆的东南部，有一个美丽的国家——坦桑尼亚联合共和国。这个国家大陆部分的中间，有座名叫伊林加的小城。凡到这里来的人，总要去参观附近一所纪念馆。
令人惊异的是，这所纪念馆里竟陈列着一个头颅（lú）。
这并不是一个普通人的头颅，而是一位民族英雄的头颅。这位民族英雄叫姆克瓦瓦，纪念馆就是以他的姓名来命名的。
姆克瓦瓦是伊林加一个酋长的儿子。19世纪中期，他父亲统一了许多小部族，取名赫赫族，自任酋长。1879年，他接替父亲担任酋长，而且以伊林加附近的卡伦加为中心，建立起一个强大的王国。
姆克瓦瓦早在德国殖民者尚未深入内地的时候，就主动寻求同其他酋长建立联盟，共同抗击德国侵略军。由于当时各部族纠（jiū）纷很多，这个计划未能实现。尽管如此，他还是决心打击德国殖民者，争取民族独立。
他想：德国人企图借用“商队”来骗取财物，我就来个针锋相对，叫他们得不到好处。于是他下令在领地内遍设关卡，对那些过境和在他境内做买卖的“洋商”，进行严格的盘查，并且向他们征收关税。
姆克瓦瓦的王田地处坦噶尼喀腹（fù）地，由东到西大都要经过这里。这一来，使德国殖民者的利益大受损害。
德国专员弄得没有办法，只得派人去通知姆克瓦瓦，要他委派使者同他们谈判。可是当姆克瓦瓦真的派使者去谈判的时候，专员又不予会见。
这件事触怒了姆克瓦瓦。他认为这是德专员对他和整个王国的侮辱，因此索性封锁了道路，不让那些“洋商”们通过他的领地。
德国专员见轻蔑轻蔑（miè）：轻视，不放在眼里。和侮辱吓不倒姆克瓦瓦，便在1891年发出通知，要姆克瓦瓦到巴加莫约去见他。通牒（dié）规定，姆克瓦瓦必须只身前往，而且要带一把泥土。意思很清楚：要姆克瓦瓦屈膝投降。
“就是要砍去我的头颅，我也决不会投降！”姆克瓦瓦不畏强暴，派人向德国专员送去了一支箭，表示他斗争到底的坚强决心。
德国专员见姆克瓦瓦不愿投降，就出动军队向赫赫族的王国进犯。姆克瓦瓦率领军队奋勇迎击，但由于敌人武器精良，部队伤亡严重。姆克瓦瓦知道，同敌人硬拼是不成的，只有运用计谋才能克敌制胜。于是他决定打一次伏击战。
不久，德国专员亲自率领上千名士兵前来“讨伐”，姆克瓦瓦带了三千军队前往迎击。
战区是平原与山区的连接处，正好适合打伏击战。姆克瓦瓦让战士们隐蔽（bì）到山区丛林里，听候他的命令。在敌人进入伏击圈后，姆克瓦瓦发出袭击命令，战士们发出震天的喊声，冲下山来，以长矛和弓箭杀伤敌人。只一会儿工夫，便消灭200多侵略军。德国专员被搞得晕头转向，只得率领残部退逃。
这次伏击，使姆克瓦瓦缴（jiǎo）获了敌军300支步枪、3门大炮和大量弹药，从而壮大了力量。
此后整整三年，德国殖民者不敢再来进犯。姆克瓦瓦抓紧时间练兵备战、加固城池，在王城卡伦加周围筑起了一道四尺高、10多公里长的城墙。
1894年10月，德国殖民者调动大批军队进攻卡伦加。姆克瓦瓦率军凭借高固城墙与侵略军对抗。经过两天激战，终于不敌，只得弃城突围，转入丛林。侵略军破城后，大肆（sì）烧杀，捣毁城墙，几乎把卡伦加夷为平地。
姆克瓦瓦率领余部转入丛林后，继续坚持战斗，不断袭击敌人。德国总督（dū）对姆克瓦瓦很害怕，特地悬（xuán）赏5000贞比，企图取得姆克瓦瓦的头颅。
过了几年，敌人不但没有取得姆克瓦瓦的头颅，而姆克瓦瓦还在不断袭击敌人。
1898年6月，由于叛徒的出卖，德国侵略者的巡（xún）逻（luó）兵突然包围了姆克瓦瓦隐蔽的地方。当时，姆克瓦瓦正在患（huàn）病，他身边也只有少数随从人员。在这严重的关头，他宁可身亡，也不当敌人的俘虏。于是他举枪自杀，为祖国的独立流尽了最后一滴血！
残忍的敌人割下了英雄的头颅，把它送到德国首都柏林，以炫耀炫耀：夸耀。他们的“战绩”。
姆克瓦瓦的英雄事迹，迅速传遍坦噶尼喀。赫赫族人民为姆克瓦瓦举行了隆重的葬礼，各族人民也深深地怀念着这位不屈的英雄。
1918年底，第一次世界大战结束，坦噶尼喀人民坚决要求他们归还姆克瓦瓦的头颅，但是他们长期拖延不还。直到1954年6月，西德政府才将英雄的头颅交还给坦噶尼喀人民。他们在原来的卡伦加王城附近，修建了一座纪念馆，并把英雄的头颅安放在这里。