第二，夫妻要重视每一次性生活的质量。纵观那些长时期保持性生活热情的中老年夫妻，总是善于在整个性爱的过程中获得快乐，而不仅仅是追求性交合那一小部分时间。他们往往把大量的时间花在“性前戏”以及“性扫尾”上面，从开始到结束，都倾情投入，各自都使对方在性交合的过程中得到性爱、情爱的享受，自己既是付出者，同时又是收获者，他们能在每一次性生活中得到极大的性快乐，总是意犹未尽。这一次性爱刚刚结束，又对下一轮的性爱充满憧憬和期望。他们也会有性欲低落的时候，但他们并不急于求成，而是耐心地等待性欲的慢慢积累。在等待日子里，他们调整双方的心态，例如：同去旅游，同去参加同学聚会，同看一场电影，同读一首诗，或者有意分别十天半月，让距离产生思念，以便达到“小别胜新婚”的奇特效果。
第三，要处理好夫妻性生活的间隔时间。此时的丈夫虽然性的“活力”不如妻子强盛，但是他们也有自己的另一优势，那就是在性交合的时间上能更为持久，能更好地控制自己的“排泄欲”（即延长射精时间）。所以，只要充分地利用这一长处，对付妻子的强劲性攻势完全可以应付自如。不过，此刻，夫妻在性生活的时间上要把握好火候，应当将新婚时的“每隔一两夜就要操练一次”，延长为“三四天亲热一回”，如果男方精力还有些欠缺，则可“五六天一次”，这样可以使男方“积久厚发”，尽管夫妻性生活的数量减少了，但是确保了每一次夫妻生活的质量。只要丈夫把道理和妻子说清楚，做妻子的恐怕不会为难丈夫，因为拿数量和质量相比，自然质量更为重要。而且，一次高质量的性生活，可以使夫妻双方得到尽兴的满足，对下一轮的性事更加寄予厚望，这比那种匆忙行事的“快餐性生活”要强上百倍。
不该对妻子说的话千万别说
有一些话，说出去以后非常伤人。夫妻之间也是如此，有一些不能说的话男人千万不能说。夫妻间在日常生活中要注意不说下列五种话。
1.带“脏字”的话
它是夫妻之间的百祸之源，夫妻之间争吵，切忌出言不逊。骂人之所以使人气恼，是因为骂人的话最难听，使用的都是侮辱人格的语言，既损伤对方的自尊，也毒害子女的心灵。
2.责怪的话
做错事本来就后悔不已，再责怪就如火上浇油。婚后夫妻长期生活在一起，会逐渐发现对方的不足，甚至还有做错事的时候，这时要体谅对方，不要不分场合在人前责怪爱人，这往往会引起对方的反感和不快，难免引发争吵，这样势必伤害夫妻感情。
3.谎话
无论男人具有如何的品质，千万不能对夫人撒谎，夫妻间应以诚相待，不说谎话。相互信任是爱情巩固的基石。生活中因一句谎话引起夫妻隔阂和产生夫妻矛盾的事例屡见不鲜。
4.讽刺话
经常夸奖自己的爱人，满足爱人的心理需求，从而深化了夫妻感情，这才是聪明人的行为，毕竟，夫妻之间贵在相互理解、相互信任、相互尊重。但生活中有一些家庭，夫妻之间喜欢互相对对方的短处进行讽刺，这是非常不好并且危险的事。每个人都有他的长处和短处，谁都不愿意他人触及伤痛，更怕自己的亲人揭短。如果说，连自己的爱人都小瞧自己，心灵所受的伤害将会很大！
5.绝情话
电视中夫妻之间争吵的镜头十分多见，给人最深印象的那些伤感情的语言并不是不能入耳的脏话，而是一些过头话、绝情话。如“我后悔嫁给你”、“我那时怎么瞎了眼”、“你滚蛋”等，甚至把“离婚”整天挂在嘴上。婚姻是一件十分严肃的大事，是两个生命的以身相许，一句伤心话，说者无意，听者有心，容易产生隔阂。
男人一定要管好自己的嘴，尤其是面对比较敏感的妻子，男人就更应该多加注意，以免引起不必要的矛盾。
幸福，就是满足妻子小小的愿望
女人对男人的要求，有的时候并不是一定要很有钱，她们要的是男人的真诚。一个男人如果能够从小处体贴妻子，让妻子感觉到你的爱，一定能有幸福美满的生活。
我们都有实现愿望的经历，那是愉快而美妙的心灵体验。为你爱的人，为你的妻子实现一个小小的愿望，同时你也得到了快乐。满足妻子的小愿望不会花费多少金钱和时间，却可以表达你对她浓浓的情意。她的愿望也许是阳台上的一盆花，一个有你陪伴的安静而美丽的黄昏，一顿你们一起做的晚餐。男人应该知道妻子正期待着什么。如果你不知道，不妨婉转地问问她，再去为她实现。
马文是数学教员，做任何事都像对待数学公式那样，一板一眼。妻子是音乐教师，她的性格就像一串流动的音符。他们走到一起是受互补原则的影响，妻子喜欢他的“沉默是金”，他喜欢妻子的活泼好动。
生活在他面前就是一道数学公式，他每天都有周密的安排，然后按部就班地去做每一件事。虽然妻子心血来潮时会给他制造些“意外”，但这些“意外”并没有打乱他的生活。
周末，妻子充满期待地问他：“你有什么安排？”
“有两个讲座，我得参加。你想做什么？”他问。
“我想有什么用，你的时间又不肯分给我。”妻子以前也常这样抱怨，但这次，她落寞的眼神让他觉得自己真的做错了。
参加完讲座回来，一张音乐会的海报吸引了他。妻子很喜欢听音乐会，怪不得她那天那么失望呢。谈恋爱时他们听过两次，不幸的是他都睡着了，后来就再也没听过。他突然意识到自己为妻子做得太少了。
买了两张票，他兴冲冲地回家，献宝似地递到妻子面前：“下周的，我提前约你，不能负约哟。”妻子兴奋地拥抱了他。那些天，妻子特别开心，对他格外地好。
什么是幸福呢？这就是吧。自问自答之后，他开始留意妻子的下一个愿望了。
妻子有时候就像个孩子，她抱着一个空盒子来到你面前，等着你把为她实现的愿望放进去，眼里全是期待。你每放一次，她都会对自己说：看，他是爱我的，他对我多好。她担心爱会疏远，所以需要不断地证明。男人每满足她一个小小的愿望，就是“你爱她、你在乎她”的凭证，是你在向她表明：我正跟随着你的愿望，和你肩并肩走在一起。而为了体察妻子的心意，男人会更关注妻子的生活，主动去了解她。这样，夫妻间的交流又会进一步加深。
列一张单子，写上妻子希望你为她做的事，随时发现，随时补充，每隔一段时间就去给她一个心灵安慰。持之以恒，你会看到生活的改观，也会在不知不觉中，成为一个体贴妻子的好老公。
体贴是很现实的事，越现实的体贴，越能使爱人感受到温暖。男人们要了解这一点，女人虽然浪漫，但还不至于浪漫到无边无际，在生活中的大部分时间里，她们是很现实的，更关注眼前的生活。老公的体贴也要贴近生活，满足她一个小小的愿望，是男人体贴妻子的好方式。
在她最需要你的时候给她爱
相信不是每一个妻子会坦承自己有脆弱的时候，逞强是有的女人一贯的作风，脆弱只有背着丈夫独处时才有可能出现。而有的女人把事业当做生命，由此这类“女强人”在事业上也最容易脆弱。例如当一个女人事业心非常重，但遇到职场挫折便会像泄了气的皮球一样，一蹶不振，此时就是这类女人最脆弱的时刻。又例如当一个女人视爱情至上，当她失去爱侣时便是她最脆弱的一刻，因为她一向依附寄托的东西突然之间失去，心灵像失去了一层保护膜或支撑点，赤裸裸地呈现出来，孤单落寞，甚至崩溃。
任何一个女人，都需要在情感上得到支持，即使所谓性格倔强的女人也是如此。在困难时刻，更需要从丈夫那里得到支持。在家庭中，做丈夫的尤其应该记住，许多家庭的幸福，都是由于丈夫善于说恭维或关心妻子的话，因为女人喜欢听。即使是事业型妻子，也会心甘情愿对不那么高明的奉承做出响应。因此丈夫要学会鼓励妻子，尤其是妻子最脆弱的时候。
丈夫应该怎样鼓励妻子呢？
1.生活中丈夫要给妻子以鼓励
自古以来男人在家庭中都占有主导地位，这是不能否认的，之所以有家的存在，这是因为家是由男人和女人组成的，而男人又不可避免的扮演了家庭中生活中的顶梁柱。许多妻子为了丈夫的事业成功，甘愿放弃了很多本该属于自己的精彩，给予丈夫默默的支持。所以男人更要学会在生活中给妻子自信，让妻子能够得到些许欣慰。例如，你可以做一餐极为简单的饭菜，不要只是一个微笑了事，给妻子一个紧紧的拥抱，告诉她这是你对她的感谢。你主动擦一次地板，并送上深深的一个热吻，告诉妻子这个家是两个人的，你愿意把这个家变得更美好。要妻子知道自己在这个家庭中永远是必不可少的。学会给妻子奖励才能使你们的家变得幸福。
2.事业上女人需要丈夫的鼓励
事业对有些女人可以说是极为重要的事情，面对这类妻子，丈夫要学会在事业上给她们自信。女人事业如意了，不要泼冷水，恭维的话是必须的，让妻子能在你的支持下更上一层楼。女人事业失败了，不要冷嘲热讽，不要埋怨唠叨，鼓励的话是必要的，让女人能在你的支持下从逆境中走出来。
有责任心的男人是懂得给妻子鼓励的男人，知道在她脆弱时候需要你宽广温暖的胸怀和温柔的抚摩，给妻子以鼓励和安慰，把握住彼此间的爱。
工作再忙也要挤出时间为爱人做事
会“挤”时间的男人是好男人，因为他知道什么对他更有意义。回家后抽一点时间和妻子交谈几句再去做别的事，问问妻子有什么需要你帮忙的。让你的体贴永远陪在她身边，在离她最近的地方。
现实生活中有很多体贴爱人的好方法，但有的男人会为难地说：“我也想体贴她，为她多做些事，听她说话，和她交流，但我没时间。”几乎所有的男人都以时间为借口推托过他的妻子。时间就像海绵里的水，只要挤总会有的。做一个好男人，在没有时间的时候，就去“挤”时间吧。
许多男人都会说：我这么辛苦，还不是为了她，为了这个家吗？你的初衷是好的，妻子也知道，但幸福的婚姻也是人生一项伟大的工程，所以请你停下来，体贴一下妻子，也体贴一下自己的幸福吧。好男人善于尽量多地争取时间，来经营自己的幸福。“没时间”只是借口，毕竟，时间就像海绵里的水，只要你挤，总会有的。
时间的确很宝贵，我们的先人说时间如“白驹过隙”，但他们仍能静下心来描摹一幅画，雕琢一首诗，他们的生活依然精致，没有在时间的重压下把生活当成一杯醇香的红酒来仔细品味。现代人呢？度假的照片没有在一小时之内洗出来就觉得服务不周到。尤其是男人们，总是安慰妻子说：“这是我最忙的一段时间，以后就好了。”殊不知这只是梦想——悠闲的一天不会自己掉下来。有一天，你会忽然意识到：尽管我成功了，但我的家庭却从我的指缝中溜走了。物质不断丰富的同时，你付出的代价是：情感花园的荒芜。
所以，在追求事业时，不要忘记去亲近我们所爱的人。如果没有时间去体贴、关爱妻子，无论在家庭之外有多大的成功，你都会追悔莫及。
分一点时间给妻子，给家人，也许你失去的是一个小时，而妻子收获的却是满满的幸福。
冷静对待“七年之痒”，走出婚姻疲惫期
生活的一成不变有的时候会让人厌恶。结婚时间长了，有的人感到婚姻如一碗白开水，无滋无味。此时，婚姻就步入了平淡期。一般来说，平淡期的到来有下面几个原因：
1.协调性、同步性、差异化加大
工作与地位的差距使得双方的机遇与背景大相径庭，各异的情景演绎出不同的心情故事。表现为懒得说话，互相指责，不再欣赏，凡此种种。
2.压力大了，包容度少了，磨合变得越来越艰涩
身处竞争社会，性格独立、强调自我发展、自恋意识相当顽强，压力大时，关注细节的余地小了，不愿意去寻找机会梳理没有打开的心结，与对方坦诚沟通。反映到婚姻中，容易让人变得易怒与偏执，缺少了磨合的耐心和忍受力。
3.经济独立使搭伴过日子的模式成为历史
从这一点来说减少了双方共同奋斗的目的性，模糊了家庭的责任感。但另一方面却让各自有了独立生存的能力和意识，婚姻不再被当成避风港，离婚率的提高使得人们对婚姻的稳固性产生怀疑，从而动摇了捍卫家庭的理念，心有芥蒂，不痒也就难了。
4.对男人的期望值过高
女人经济的独立和视觉的开阔使得她们更注重自己在婚姻生活中的真实感受，开始追求精神和物质的双重质感，这包括吃穿住行的高品质与生活质量的新格调，自然也就对男人有了过高的期望，指望男人事无巨细包揽一切，却不知道自己应该懂得包容与忍让。假如这个男人偏偏也是个衣来伸手的“小皇帝”，婚姻之痒的提前来临似乎也是必然。
5.精彩世界的诱惑，相继患上“爱的失语症”
满天飞舞着现成的手机短信，礼品套盒上也将甜言蜜语堆砌如山，造成公式化的爱语泛滥，爱心变得不再真诚无价，网恋、一夜情成了爱情快餐的当家菜，总会让人有尝尝鲜的冲动，而家里的爱人，则成了三年的回锅菜，只有解饱之功，并无回味之能，相比之下，自然觉得乏味，看看也就厌了，自然生痒。
6.同居让人提早进入“准婚姻状态”
由于没有法律的保护，同居者不能像进入婚姻一样把逐渐减少的爱情和热情转化为亲情，相反，同居只会让人们知道爱情走入婚姻后有着怎样一付不堪的面孔。恋爱的风花雪月过早地被生活的一地鸡毛代替，这使得真正进入婚姻后爱与亲情的感情融合速度变慢，婚姻生活越来越平淡，这成为“七年之痒”提前来临的催化剂。
以上六个原因是导致婚姻生活疲惫的主要原因。如果还想让婚姻生活像新婚那样甜蜜，我们不妨从上面几点来审视自己的生活。其实，换一种思想看问题，也许能让我们快乐地过平淡生活，那就是把平淡看成是一种真实，并且享受平淡生活。
有句话说得好，平平淡淡才是真，但平淡的生活往往又令浪漫的人觉得“乏味”，比如一日三餐，比如孩子老人。婚姻需要两个人用心经营，用心呵护。更为重要的是，置身于婚姻当中的人，一定要学会用感恩的眼光来看待一切，世界每天都在变，千万不能把什么都想成是理所当然的。要学会享受平淡的生活、平实的幸福，并在平淡与平实中添加一些温馨的色彩。婚姻不是索取，也不是纯粹的奉献，夫妻双方要学会在婚姻中共同成长。
细细品味，平淡的婚姻犹如一捧细沙。它也需要我们小心地珍惜与呵护。无论是抓得过牢还是张得过松，它都会从你指缝间溜走。
在平淡的婚姻中，夫妻如同乘一列火车观光的朋友，在旅途上，他们相互照料、相互体恤。如果给他们的爱情打分，他们的激情和浪漫程度也许只能打60分，如按婚姻的和谐持久来打分，则可打90分。他们的爱情也许永远无法建立那种爱和恨都深入骨髓的关系，可他们却能经受住各种严峻考验。你说它平俗，可它却很实用、很真实、很可靠。