日本人乙武洋匡生下来后就没有胳膊，没有腿，先天四肢残缺。但他在父母的爱心教育下，不向命运屈服，以常人难以想象的毅力，读完小学、中学、大学，2000年日本早稻田大学政治经济系毕业，他先后学会跑步、爬山、游泳、打球、拍电影等。他把自己的经历写成书，书名为《五体不满足》销售了500多万册，感动了广大读者。他现在是日本电视台节目主持人。乙武说：“残疾是一个‘特征’，而非‘缺陷’，我从来没有把残疾当成‘缺陷’。既然有残疾人做不到的事，也应该有残疾人能做到的事情，上天就是为了教我表达这种使命，所以才赐给我这样的身体。人生与残疾毫无关系，人生只要无心灵障碍，就会有美好幸福的人生。”
这就告诉我们：痛苦使人升华，而智慧和意志是人生中的两盏明灯，人生有了智慧和意志，就可以创造出奇迹。要记住：你是自己最大的敌人，你也是自己最好的朋友。
人生的变化是从内心开始的，你只有想到，并且相信，才会努力去做，才会把“不可能”变成“可能”。
自我激励战胜逆境15法
在漫长的人生道路上，人不可能处处一帆风顺，或许你已陷入了逆境，诸如家中生活困难、高考失败、毕业后找不到工作、恋爱的挫折、病残的袭击等等。身处逆境，往往容易使人苦闷、焦虑、恐惧、失望等复杂情绪，从而给自己身心健康带来严重危害。
如何走出逆境，据西方心理学家研究表明，自我激励的质量对成功至关重要，强烈的自我激励是走出困境、走向成功的先决条件。失败者总是灰心丧气、自惭形秽，而成功者则从每次失败中看到新的挑战。心理专家告诫我们，有许多自我激励的好方法，关键是你自己所持的态度。在我们不断塑造自我的过程中，对我们影响最大的就是我们所持的态度，是积极乐观，还是消极悲观，我们心灵深处的这种抉择，可能给我们带来激励，也可能给我们带来前进的障碍。人是靠梦想，愿景和目标拉动的，人生有了清晰的目标，就会给人带来激励；而随着自我激励的加强，自我塑造的过程也随之开始。人生自我激励15法：
（1）树立信念
信念是励志立本，是通向成功之门。人生就是一口气，是勇往直前之气，还是灰心丧气之气，这是成功还是失败的前提条件。要走出困境，最重要的是树立信心，鼓起生活的勇气，有强烈的成功欲望和信心。信心、欲望是一股无法想象的强大力量，这是迈向成功的第一步。
（2）正视逆境
当人生遇到逆境、危机时，首先要正视逆境，承认逆境。所谓正视逆境，就是分析逆境，认识逆境，分析逆境产生的主客观原因，找出它的内在规律，判断逆境可能造成的危害，进而找出战胜逆境的方略和办法。如果我们无视逆境和危机，采取一种愚蠢的自欺欺人的方法，视而不见，仍是我行我素，甚至垂头丧气，那更大的悲剧就可能到来。
（3）少找借口
一个人是持积极思维还是消极思维，重要的区别是，积极思维者是找内因、找方法，而消极思维者是找外因、找借口。事物的发展规律，是内因决定外因，你找外因而不找内因，只能是越找越偏离成功的轨迹，越找越没出息。
（4）转变观念
逆境、挫折不完全是绝对的坏事，也是一种变相的机会，只要利用好，就会走出一条新路。逆境、挫折是祸是福，完全取决于自己的反应。决不要被逆境牵着鼻子走，要改变观念，开拓人生新局面。
（5）看清优势
在面临逆境和挫折时，最重要的你要看清自己的优势，认清优势、发挥优势，运用好你的长项，这是走出困境的唯一出路。
（6）冲破障碍
影响我们智能发挥的，不仅是外部的环境，而是内在的心灵障碍。人生要成功，就要冲破心灵障碍，充分发挥自己的内能。人只要看清内能、发挥内能，就会消除畏惧心理，走向成功。要认识到，缺乏内能，缺乏自信，是一切恐怖心理的诱因。
（7）设定目标
成功者绝不会只看眼前，不看长远。很多人之所以努力不够，主要是缺乏目标、失去动力。人是靠目标拉动的，真正能激励人奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。人生一定要有一个长远的奋斗目标。
（8）坚持聚焦
要成功，首先要找到自己的热情点。
人生成功学的经验是，聚焦、聚焦、再聚点、只要聚焦，把你全部的能量用在一个点上，才能做出让自己吃惊的成绩来。
（9）制订计划
人生仅有目标是不够的，还必须有为实现目标的详细计划，计划分几个阶段，每一个阶段要达成的什么小目标，有什么要求，并将它记录下来，以便于督促检查自己。
（10）寻求导师
导师继承了人类的智慧，导师的点拨，可以使你少走许多弯路。导师能看清你的优势和劣势，给予你正确向导，定会获益匪浅。
（11）树立榜样
榜样的力量是无穷的。人在成长发展中，总要为自己找到一两个榜样，像榜样那样学习和生活，你会慢慢走近榜样，成为榜样的人生。
（12）注重实效
要想走出困境，要成功，必须注意效果，一步一个脚印，未来理想与目前现状之间有一条鸿沟，切不可望而却步，应该从“大处着眼，从小处着手”，节节进取，视小胜为大胜。
（13）经常反思
要边前进边思考，要经常问问自己：我努力的方向对不对？我是否具有热情、具有激情，我在哪些方面还可以做得更好一些？不要让不好的习惯成为左右我们行为的障碍。
（4）驾驭自己
很多人的失败，是因为懒惰、拖延，下不了决心，从而造成自己的现状得不到改善，处于被动状态。唯一的克服办法，是要学会驾驭自己，自己给自己定下硬目标，要非完成不可。这样，随着事业进展，成功的信心将会大大增加。
（5）写出激励警语
要在自己的住处、办公室等显眼的地方，写出激励自己的警语，以保持积极心态。如：
“我是世界上独一无二的人，我要做自己生命的主人！”
“生命只有一次，我的目标只有我来完成，我要为其负全部责任！”
“我绝不放弃！”
“我要满怀喜悦来迎接新的一天”！
“我是一个健康、自信、快乐的人！”
“我是一个健康、成功的人！”
“我是一个成功幸福的人！”
“我在任何时候、任何情况下，都要信心百倍”！
“我要用挺直精神顶住压力，用乐观精神战胜压力！”
1.生命的价值
一位演说家，在演说中高举一张20美元，问大家谁想要？大家都说要。
演说家将20美元揉成团，问大家谁要？大家都说要。
用脚碾它，问大家谁要？大家都说要。
把它撕成两半，问大家谁要？大家仍说要。
演说家问大家，为什么想要？大家说，虽然揉成团，用脚碾或撕成两半，但它没有贬值，仍是20美元。
演说家最后说：这个试验对我们人生很有启示。一个人失败了，或受到某种挫折，不要觉得自己不行了，没有本事了，就丧失了前进的勇气。要记住，你还是你，你没有贬值。
在人生道路上，我们很多人受了点挫折，就觉得自己一文不值。你觉得自己不值钱，在别人眼里就会不值钱；你觉得自己是无价之宝，别人就会更加看重你。千万不要自我贬值！人想成为胜者，必须先成为强者。人生是“无德则败，无志则贱，无才则贫”。
2.压力试验
美国麻省一个学院的科学家曾用铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察南瓜长大过程中将产生多大的压力。
最初，研究人员估计南瓜将产生的压力为500磅，但是试验的第一个月压力超过500磅，第二个月已达到1500磅，当达到2000磅时，研究人员不得不对铁箍加固，当试验结束时，这个南瓜产生的压力达到5000磅。
将南瓜打开，南瓜已无法食用，中间布满了坚韧的层层纤维。南瓜的根部向不同的方向伸展，以吸收土壤中的营养和水分。
小南瓜在生长过程中能产生如此巨大的能量，那么人在受到巨大压力时将又能产生多么大能量？大量事实说明：人的潜能是巨大的，人的承受潜力更是超乎人们的想象！
3.“要和自己竞争”
台湾著名企业家王永庆，只有小学文化程度，但他拥有40多亿美元的资产，4万多名员工，在台湾被称为“经营之神”。其成功经验就是他不断宣称的“和自己竞争”。
王永庆说，“一个人一定要把和自己竞争放在第一位，只有不断否定自己，才能不断提升自己。”王永庆见到下属经理，总要问三个问题：
（1）你的下一个目标是什么？
（2）你这个目标合理吗？
（3）为了实现这个目标，你应做些什么？
他要求下属，对这3个问题一定要想透、想明白。
王永庆说，“我几十年来就是这样做的，我的下一个目标就是超越自己。”
凡成功者，都有一种自我超越的精神。自我超越，就是向自己挑战，唤醒内心成功的欲望，敲开成功之门，走上成功之路。自我超越是无限的，只有不断地超越自己，才能做到超越他人。法国罗曼·罗兰说：“必须自己和自己搏斗，才能征服自己。”
4.向极限挑战
霍金系英国皇家学会会员，英国剑桥大学教授。他1942年出生于英国，早在8岁时已病魔缠身，但他立志要攀登科学高峰。1959年进入牛津大学读书，1963年被诊断为肌萎缩侧索硬化症，尽管疾病把他折磨得十分痛苦，但他还是以优异成绩考入英国剑桥大学攻读博士学位。1970年他半身瘫痪，开始了轮椅生活。1985年卧床不起，施行了几次气管造口手术后，他完全丧失了语言能力。
霍金是个残疾人，但他以顽强意志，在科学上取得了巨大的成功。他发现了黑洞理论，由于他锻炼了超常的记忆力，他的大部分工作，包括复杂的运算等，都是在大脑中完成的。霍金名著《时间简史》，被翻译成40多个国家的文字，销售达2500万册。他被誉为自爱因斯坦以来最伟大的科学家，称为“向生命极限挑战的伟大科学家”。
他说：“疾病是可怕的，但更可怕的是人的失望和绝望。”
人生是现实的，现实的人生是不能逃避的，需要用勇敢的精神去面以。人生快乐幸福的源泉是什么？接受现实，干自己所喜爱的事情。
5.狱中著书
“十年文革”期间，一位学者因不满“文化大革命”讲了几句真话，被打成反革命，判了8年徒刑。
一天，他在狱中突然看到一只蜘蛛在精心编织它的网。这时学者的心灵受到触动：这个小生命不嫌弃这个地方，我作为一个有生命的人，应该比这个小生命有更强大的生存能力。我的行动虽然受到了限制，但我的心仍是自由的。
于是，从这天起，这位学者每天自己进行心灵对话，几十年的生活一幕一幕地回忆，越回忆越有价值，他将回忆内容用笔写下来。当出狱时，这位学者完成了50万字的著作。
人生在逆境中，适应能力是惊人的。人可以恐惧不幸，同样也可以战胜不幸。因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。不断改变自己，适应环境，人生是幸福的；设法改变环境（别人），将不会达到期望。
大多数人都想改造这个世界，但却很少想到要改造自己。环境不易改变，不如改变我们自己。
6.史玉柱东山再起
在中国企业家中，倒下又站起来的，史玉柱是一个代表。
史玉柱大学毕业后即下海经商，靠开发软件在短时间内取得辉煌的业绩。但后来由于决策失误，造成公司瘫痪。众所周知，史玉柱是倒在无法完成的巨人大厦上。
所谓巨人大厦开始构想蓝图18层，后来在外界影响下加高到68层、70层。他是在无法抗拒的外界压力下做出的错误决策，他无法不失败。当时，他身处逆境，失去了自由，遭到围攻、嘲骂，媒体甚至把他的一切个人隐私剥个精光。
但史玉柱不向命运屈服，决心重新站起来，在失去自由的日子里，想到的仍是产品的开发，他高举“产品质量”和“服务质量”两面大旗奋起进发，最后他成功了，重新站了起来，从失败又走向新的辉煌。
史玉柱重新站起来。靠的是什么？他靠的是思维超前：一是压不垮的坚强意志；二是超人的敬业精神；三是强烈的市场意识。
人生竞争环境无法选择、无法改变，但是对待环境的态度是可以选择、可以改变的。
7.王选的八次选择
著名作家柳青说过，“人生的道路尽管很漫长，但要紧之处就那么几步。”人生成功与否，与个人努力有关，也与机遇有关，能否抓住机遇是十分关键的，这就是选择。
著名科学家王选说，他一生有八次重要选择：
第一次，在北大二年级时进入数学力学系。
第二次，在20岁时，决定主修英语听力。
第三次，1961年24岁时决定投身到软件领域。
第四次，决定搞照排。
第五次，在80年代初决定走商品化、企业化道路。
第六次，在他55岁时向国家建议：国家重大项目863计划主要带头人要小于55岁，把自己排除在外。
第七次，扶植年轻人闯市场。
第八次，组织科学家与企业家合作进军广电业。
王选说：“人生就是一次机会，学会选择就是学会人生。”
美国心理学家马丁·科尔说：“一个人所掌握的最大力量，就是选择的力量。”选择是改变人生命运的新起点，这需要有强烈的改变意识和决心。
8.怕痛的石头
有一个著名的雕刻大师，要雕一尊佛像。
大师选了一块上乘的石头，用斧子、锉刀认真雕刻，才刻了几下，石头大声哀嚎：“痛死了，”求大师绕命，大师出于怜悯，只好放手，弃之路边。
大师于是换了一块差点的石头，又开始了雕刻。这块石头不同，无论多痛，它都顽强忍受，最后成为极品，放在庙里供人朝拜，人潮如涌。
被弃的石头看到被雕刻的石头被那么多人朝拜很不服，就找成佛的石头理论：“你的资质比我差，天天有人朝拜；我的资质比你强，天天遭人践踏，这太不公平了。”
佛像石头说：“你之所以不能成佛，就是缺乏忍耐精神。”
古今中外一切杰出成功人士，都崇尚一个“忍”字，“忍”字的作用有多大，越王勾践“卧薪尝胆”的故事应是一个很好的回答。所以痛苦是人生成长的阶梯，忍耐痛苦是人生成才的必经之路。
9.神力的寓言
在印度流传着一个寓言：
在远古时，人类拥有无穷的神力，在大自然中快乐地生活着，但人类不知珍惜神力，到处滥用，惹怒了造物主勃马拉。勃马拉召集众神开会，研究如何剥夺人类的神力。
有的神建议：把人类的神力放在最高的山峰上；
有的神建议：把人类的神力藏在深海之中；
有的神建议：把人类的神力埋入坚硬的岩石之中。
这些建议都被勃马拉否定了。他说：放在高山上人类可以取回；放在深海里，人类可以取回；而放在岩石中，人类也可以取回。
最后取得共识，把神力放在人的内心深处。这样，有智慧的人可能会寻找到，而相当多的人是不会轻易找到的。
人生成功的第一法则就是开发潜能法则，要形成强大的心能。心强—志强—力强；心弱—志弱—力弱。神力在我们心中，人生要想获得成功，关键在于是否懂得挖掘内心的神力。
没有精神的苏醒，心理的转变是不可能的。一个人在改变他的思维模式之前，他首先必须改变对自己的看法。
解除内心的焦虑
焦虑心理是现代人经常面对的问题，它困扰着许多对未来抱有美好憧憬的人。如何解除内心的焦虑，如何保持豁达与乐观，是我们共同要面对的问题。