有这样一个故事：在二次大战时期，丘吉尔会见了蒙哥马利。闲谈时，蒙哥马利说："我不喝酒，不抽烟，到了晚上十点钟准时睡觉，所以我现在还是百分之百的健康。"丘吉尔却说："我正好和你相反，既抽烟，又喝酒，而且从来不准时睡觉，但我现在却是百分之二百的健康。"很多人都认为这是不可能的，以丘吉尔这样一位身负二次大战的重任，工作紧张忙碌的政治家，生活这样没有规律，何谈百分之二百的健康呢？其实只要稍加留意，就可知道，他健康的关键，就在于有恒的锻炼和轻松的心情。
即使在战事最紧张的周末，丘吉尔还是坚持游泳；在选举白热化的时期，他还是坚持去钓鱼；刚一下讲台就去画画。在这样的忙里偷闲之中，他既不耽搁工作，又锻炼了身体，还愉悦了心情，健康也就在不知不觉之中"偷"出来了。
紧张的工作环境会给人们的心理造成很大的压力和影响。所以，在竞争十分激烈的今天，当我们全力以赴面对各种各样挑战时，首先要保持一个宽松的心境，学会忙里偷闲。
宇宙时刻在运动，地球也同样一刻不停。早晨旭日东升，夜晚明月西沉，日月昼夜旋转，而日月的光明却永恒不变。所以我们应效法大自然的变化，忙碌时要做到忙里偷闲，享受一点生活中悠闲的乐趣，来平衡自己的身心；学会调理自己的情绪，要在忙中静下来深思自己的路子对不对，而不至于盲目瞎忙。
懂得培养一种忙里偷闲的宽松心境，把忙与闲有机结合起来。在漫漫人生道路上，踏着和谐的生活节奏前进，才有利于工作和身心健康。如果顾此失彼，本末倒置，不仅会影响工作效率，也会影响生活质量。
走进大自然等于走进了健康世界
人们在为了钱而乐此不疲地忙碌着，似乎获取金钱是人生中最大的快乐。然而也有一部分人却在向往着大自然，向往着山清水秀的地方，因为只有那里才是释放心灵、获得真正快乐的一方净土。
池鱼回归大海，倦鸟回归树林，人在疲倦的时候，也要回归大自然。因为只有在自然界，人们才能找回自己，感受生命的伟大和欢乐。能够和自己相处的人，怎么过都是快乐的；能够和别人相处的人，总能给他人带来快乐；而能够和大自然相处的人，会获得永恒的快乐。
超然于名利之外，官大官小不系于心，钱多钱少无所谓，有名无名不在乎。一个人摆脱了外界的奴役，回到自然万物，也便使得心灵获得了恬静和快乐。
宋神宗熙宁七年秋天，苏东坡由杭州通判调任密州知州。密州属古鲁地，交通、居处、环境都没法儿和杭州相比。
苏东坡刚到密州的时候，连年收成不好，到处都是盗贼，吃的东西十分欠缺。苏东坡及其家人还时常以枸杞、菊花等做口粮。人们都认为苏东坡过得肯定不快活。
谁知苏东坡在这里过了一年之后，变得神清气爽。这奥妙在哪里呢？
苏东坡说，他很喜欢那里醇厚的风俗，而那里的官员百姓也都乐于接受管理。于是，他在闲暇无事时整理花园，清扫庭院，修整破漏房屋；在园子的北面，有一个旧亭台，稍加修补后，时常登高望远，放任自己的思绪，作无穷遐想。往西望是穆陵关，若隐若现像城郭一样，师尚父、齐桓公这些古人好像都还存在；往南面眺望，是马耳山和常山，这里是秦时的隐士卢敖得道成仙的地方；向北可以俯瞰淮河，想想淮阴侯韩信过去在这里的辉煌业绩。他说那个亭台既高又安静，夏天凉爽，冬天暖和，一年四季，早早晚晚，可随时登临那个地方。而且，他还可以自己摘园子里的蔬菜瓜果，捕池塘里的鱼儿，酿高粱酒，煮糙米饭吃，真是乐在其中。
大自然到处是生机勃勃的，走进大自然，就像走进了一个梦幻多变的世界，让人觉得轻松、愉快，让人想大声呼喊，又想高歌一曲。远远望去，大地像一块绿色的地毯，绿茵茵的。小草争先恐后地钻出来，生长着，拥挤着，给大自然增添了一份美丽。看周围，金黄色的迎春花，含笑怒放；特别是那河边的柳树，随风飘动，婀娜多姿，宛如亭亭玉立的小姑娘。抬头看，蓝蓝的天上飘着朵朵白云，那小鸟停留在电线上，真像五线谱。这一切，难道不比画中的还美吗？
放下工作的压力，投入大自然的怀抱，进行彻底地放松，是每个人的梦想。正因为如此，融入自然、进行健康的户外运动已经成为都市白领们的时尚。户外运动所倡导的挑战极限，走入自然的理念，也逐渐成了一种时尚。
走进大自然就等于走进了健康世界。到大自然中去欣赏飞瀑流泉、芳草异卉，使人心爽神怡，豁达开朗。良性的心理影响生理，机体生命节律与自然相和谐，无形中提高了生命的活力。同时，将身心沉浸在大自然的怀抱中，可以沐浴阳光和新鲜空气，无异于免费地为健康充电。
风雨路上，朋友一生一世一起走
有好朋友相伴，生活中就没有漫长的旅途。在真实而平凡的生活中，真正的朋友就像一坛酒，愈久弥醇，虽隔千山万水，心却在一起，不用外在的一切去点缀，友谊清清淡淡却真真切切。在对方每一次苦难的时候都会出现你的身影，在你的每一份收获里，也都会有朋友甜蜜的微笑！有一首歌这样唱道："朋友一生一起走，那些痛苦的日子不再有，一句话、一辈子、一生情、一杯酒。朋友不曾孤单过，一声朋友你会懂。还有伤，还有痛，还有你，还有我！"所谓朋友风雨一起走，是"有福同享，有难同当"的意思。只有如此，才能做到真正的珍惜。在一个朋友的眼里，所有的朋友都是善良而睿智的。当你和朋友们在一起时，一切都会最终变得美妙。朋友是无价之宝，所谓"千金难买是朋友"。朋友不会随随便便对你说甜言蜜语，只会在你困难的时候为你两肋插刀。真正能够打动朋友、温暖朋友的是你坦诚的心和你的实际行动；认真选择朋友，他们中的有些人将是你终生都可以信赖的人，珍惜你的朋友，真正的朋友能够一生一世一起走。
有这样一句口头禅在中国流行："秦桧还有一个好朋友呢。"意思是说，每个人都有几个比较贴近的朋友。连秦桧那样的大奸臣都有一个好朋友，那么，还有谁不能够拥有朋友呢？朋友是人们生活中重要的沟通对象，他深刻影响着我们的日常生活和为人处世。
爱因斯坦曾经说过这样一句话："世界上最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的真正的朋友。"然而，朋友不是偶然就能够遇见的，而是我们在长期的交往中形成的，朋友与朋友之间是能进行心灵上的沟通的。人生难得一知己，千古知音最难觅，朋友关系虽然没有血缘的成分，但由于其真诚和正直的特质而显得更加珍贵。
正值放暑假，张亮和王剑约好一起去爬山。当他们终于攀上了山顶四处眺望，发现远处城市中白色的楼群在阳光下变成了一幅画。抬头仰望，蓝天白云，微风轻轻吹来，充满了诗情画意。素日里，他们是最好的朋友，但是平时由于忙碌，很少有这样难得的机会一起叙旧、谈天，这可真是一次难得的旅游和享受。两个人手舞足蹈，高兴得像小孩子，十分放松！
突然，王剑不小心一脚踩空，高大的身躯打了个趔趄，随即向万丈深渊滑去，周围是陡峭的山石，没有手抓的地方。就在那一瞬间，张亮立即就明白发生了什么事情。他下意识地一口咬住了王剑的上衣，但同时他也惯性地被王剑迅速地拖到了悬崖边上。仓促之间，张亮抱住了一棵树。王剑悬在空中，张亮牙关紧咬，他们就像一幅画，定格在蓝天白云大山悬崖之间。张亮不能张口呼救，一个小时之后，过往的游客发现并解救了他们。当时，张亮的牙齿和嘴唇早被鲜血染得鲜红。后来，有人问张亮是怎么做到只用牙齿就能咬住一个人而且能坚持那么长时间，张亮回答："当时，我头脑里只有一个念头：我一松口，王剑肯定会死。"张亮用尽全身力气保全了自己的好朋友王剑的生命。这样的友谊实在让人感动！朋友，不是一句简单的承诺，而是要有福同享，有难同当；朋友，要在漫长的人生道路上相互扶持，相互照顾；朋友，要在人生的风雨中一起走！
真正的朋友往往不是那些锦上添花之辈，而是雪中送炭之人。危难之际见真情，真正的朋友必定能够经得起时间和环境的考验。如果只能同享乐而不能共患难，那就不是真正的朋友。一个人能够拥有朋友是一件多么幸福的事情。所以，我们要珍惜朋友，在人生的道路上同甘共苦，相互扶持，一生一世一起走！
呵护友谊，就是呵护自己
人生旅途中，友谊是激人奋进的伴侣，是人类最美好的感情。它要求我们具有忠诚的情操，光明磊落的胸襟。友谊是信任，是理解，是诚恳，是无私，是奉献。友谊是人生的需要。人非草木，孰能无情？人生离不开友谊，常言道：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。友谊是天底下最纯洁、最真挚、最珍贵、最美好的情谊。它好比是艳丽的鲜花，它不需要铿锵的慷慨激昂，不需要华丽的辞藻堆砌，也不需要虚伪的信誓旦旦。它需要我们用真挚之心去浇灌、去呵护。
一位名人曾说过这样一句话："朋友是很容易交，但想保持友谊却很难，即使是很微不足道的事也能破坏友谊。"马克思也曾经说过："友谊总需要用忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用谅解去护理。"我们要用自己的实际行动证明自己的真诚，呵护朋友之间的友谊，不管别人怎么样去对待友谊，首先我们自己要用豁达的态度处理朋友之间的情谊，真诚地呵护友谊。
友谊就像是沙漠里的绿洲，人生中的花朵。孤独时，友谊会向你走来；寂寞时，友谊会向你走来；困难时，友谊也会向你走来；忧伤时，友谊的使者会聚集在你的周围为你分忧；欢乐时，友谊又会与你一起举杯同乐。友谊是高尚人格的体现，真正的友谊是人与人之间心灵相通的友善。这种友谊的特征是：在思想上互相帮助，在品行上互相磨炼，在学问上互相切磋，在事业上互相支持，在生活上互相关心。
在很久很久以前，意大利一个叫皮斯阿司的青年触犯了暴躁的国君犹奥尼索司，被判处绞刑，身为孝子的他请求回家与老父老母诀别。但是，暴君不肯同意他的请求。后来他的朋友达蒙站出来为他解难，说自己愿代他服刑，并且向暴君作出承诺："皮斯阿司若不能如期赶回，我愿替他临刑。"暴君这才勉强应允。
行刑之期临近，皮斯阿司却杳无踪迹，人们都嘲笑达蒙，竟然傻到用生命来担保友情！达蒙终于被带上绞刑架，人们安静地等待这悲剧性的一幕。突然，远方出现了皮斯阿司的身影，飞奔在暴雨中的他高喊："我回来了！"他跑上绞刑架，热泪盈眶地拥抱着达蒙，作最后的诀别。这时，所有的人都在拭泪。国君出人意料地特赦皮斯阿司，他说："我愿意倾己所有来结识这样的朋友。"朋友之间如此重情守信，所以才更值得去珍惜。真挚的友谊值得我们用一生去呵护。
友情是人类最美好、最纯真的感情。每个人都需要可以同患难、共祸福的朋友。因为个人的力量在自然界、在社会里都太弱小，而朋友间无私的协作，可以产生最强大的合力。我们是生活在集体之中的人们，所以，无论做什么事情，都要和朋友团结。
让我们真诚地呵护每一份友情吧，不要彼此怠慢，不要刻意疏远，而应该彼此关照，彼此温暖！友谊是很脆弱的，它需要我们的尊重和小心呵护。呵护友谊，呵护朋友，珍惜这些美好，不要错过它们，因为呵护好友谊，也就呵护好了自己，也就充实了人生！