两小时过去了，鲍伯打电话问警方："我的车在哪里？"得到的结果却是："我们还没找到，鲍伯先生。"鲍伯依然抱着希望，认为在４个小时内肯定可以找到车子。又过了两个小时，他又打电话问："我的车找到了吗？"得到的回答依然是："我们还没找到，先生。不过８个小时内还是有找到的可能。"可是一天过去了，丢失的车子仍然杳无音讯，这使泰瑞变得十分烦恼，车子丢了不说，车上还有很多对他们夫妻来说很宝贵的东西。丈夫看出妻子的心思说："没关系，亲爱的，没有这些东西我们依然可以快乐地生活。"焦虑的泰瑞责怪地问丈夫："我们刚买的新车和车里的东西都丢掉了，你还有心情开玩笑啊？"鲍伯说："亲爱的，我们虽然丢掉了车，但是却没有丢掉幸福的生活啊，你可以因丢了车而烦恼，当然也可以因拥有幸福生活而快乐啊。总而言之，我们虽然丢了车，可我坚信我们可以选择乐观的态度和美好的心情，现在我选择让自己快乐起来。"一周后，在警察的帮助下他们找回了丢失的车，不过车上的东西早已经无影无踪了，车子也被损坏了。鲍伯将它送到维修站，工作人员告诉他可以在一周内把它修好，鲍伯心里无比地高兴，因为他可以在一周后拿到自己的车了。
有时，人们为一些无法挽回的局面而焦虑。此时，你最应该做的不是焦虑而是承认现实，把注意力转移到别的事上，例如回忆一段令人愉快的往事，这样要比你一味沉浸在焦虑漩涡中要好得多。
成长阶梯生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。不管生活中遇到哪些不幸和挫折，笑对人生是你最好的选择。
不要自找烦恼
有一个成天焦躁不安的年轻人决定去寻找打破这种烦躁的一种方法，为此他不辞辛苦，不顾一切。
有一天，他来到一片绿柳成荫的河滩，发现一位老翁坐在柳荫下垂钓，从表情上便可知道，老翁正沉浸在快乐之中。
烦恼的年轻人走上前去问道："请问老翁，您能帮我摆脱烦恼吗？"老翁看了一眼脸上写满烦恼的年轻人，慢条斯理地说："来吧，孩子，跟我一起钓鱼，肯定能让你的烦恼烟消云散。"烦恼的年轻人听从了老翁的话，安静地坐下来与他一同垂钓，结果烦恼依然存在。
于是，他辞别老翁继续寻找。不久，他遇到一位在路边石板上独自下棋的老翁。烦恼的年轻人上前请教解脱之法。老翁怜悯地看着他说："可怜的孩子，你看到前方那个山了吗？山里住着一位老者，他可以帮你解答你的疑难问题。你去请教他吧！"烦恼的年轻人辞别了老翁，直奔那座山而去。
到了山脚下，年轻人顺着山路小心翼翼地往里走，果然看到一位长须老者在独坐。
烦恼的年轻人给老者深深地鞠了一个躬，并说明来意。
老者微笑着捋着长白胡子问道："听你的意思，你是来寻求解脱烦恼之法的？"烦恼的年轻人连忙点头答是，并诚恳地对老人说："请求老前辈为我指点迷津。"老者笑着说道："既然你想让我帮你解脱，那我问你有谁捆住了你吗？"烦恼的年轻人回答说："没有。"老者继续说："既然没有人捆住你，那么又谈何解脱呢？"语毕扬长而去。
烦恼的年轻人听了老者的话愣在了那里，反复琢磨着老者的话，心想：噢！是呀，没有任何人捆绑我，那么又何须寻求解脱？原来，我是自寻烦恼，捆绑住我的不是别人正是我自己呀！
在现实生活中，人们的烦恼大多数是自找的。当你用审视的眼光看待烦恼时，会不经意地发现，其实束缚住自己心情，令自己痛苦难堪的不是别人，正是自己。
成功在于自己，失败也在于自己。要想摆脱烦恼，关键要选择适当的武器去对付消极情绪，而这些，只能依靠你自己的力量。
成长阶梯每个人都是独立的个体，任何人不能代你经营人生，因此，你只有以自己的方式歌唱生活，描摹生活的蓝图。不论是好还是坏，你都必须耕耘出具有自己特色的小天地，谱写出令自己满意的生活乐章。
幸福之歌
吃过午饭后，一身疲惫的盖斯终于可以回家休息了。像往常一样，他融入到了车流中，路边的一个奇异的场景瞬间把他的疲惫驱之云外，一个衣衫褴褛的乞丐正在路边放声高歌，这让他与其他的乞丐显得与众不同。盖斯停下脚步在他手中放了一些零钱。盲人用沙哑的声音说："多谢！祝你身体健康。"然后继续歌唱。
盖斯心想："他有什么理由唱歌呢，我比他更有资格唱歌可是我却没有。这是什么原因呢？"盖斯用心地倾听着盲人唱歌，他那粗犷的歌声，显然与喧哗的商业区格格不入。
盖斯看到在盲人身旁路过的一部分行人抱着好奇心"欣赏"着他那"美妙"的歌喉；一部分人觉得很不自在，低头绕道而行。幸好，他是个盲人，看不到别人各式各样的表情。
过了一会儿，盖斯再次走到他面前，问道："吃午饭了吗？"他停止歌唱，将脸转向盖斯说话的方向说："还没有。"于是，盖斯为他买了一份午餐。盲人一边吃，一边向盖斯介绍自己。他２６岁了，单身，跟哥哥、弟弟、父母亲住在一起。
盖斯默默地看着盲人开心的表情，心想：我们虽然年龄相仿，而生活的环境却有着天壤之别啊！我吃的是美味可口的饭菜，而他却有可能饿肚子；我身着名牌，而他的鞋子却有个很大的洞；我有温柔贤惠的妻子，而他却没有。他是一个十足贫穷的流浪者，可是他却幸福地歌唱着。
盖斯看到盲人满足的表情，他突然意识到，原来他是因为满足而歌唱。
在这位失去双眼的乞丐心中，始终燃烧着一支名叫满足的蜡烛，这支蜡烛为他谱写幸福的人生之歌提供了光明。
盖斯暗暗地想：其实自己比他更幸福，何故找不到自己那首幸福的生活之歌呢？难道它不存在吗？不，是因为自己没有发现生活的美好。想到这里，他豁然开朗，被工作、生活压抑已久的苦闷，消失得无影无踪，取而代之的是快乐，他决定高声地唱出存在每个人心目中的那首幸福生活之歌。
现代社会就像波涛汹涌的大海，主宰着每一个人的沉浮。人们攀附在一层层的海浪上，面对汹涌的大海已经很难找到宁静和从容，也很难意识到周围壮观的景象，此时的人们被生存的压力阻挡了视线，已无暇歌唱那首幸福之歌了。
成长阶梯生活中处处都飘散着幸福的歌声，哪怕只是一杯冰茶、一碗热汤，或是一轮美丽的落日，都能够给你带来幸福的感受。只要你懂得欣赏，自然可以从生活的点滴中品味到快乐的滋味。
净化心态
好胜的孔雀一直对上帝满是怨恨，原因很简单，就是因为上帝没有赋予它像黄鹂一样的美妙嗓音，于是，孔雀飞上天庭去找上帝诉苦。
上帝对它说："我的孩子，我并没有偏向任何一个物种，黄鹂有美妙动听的歌声，而你的项颈间却有着如翡翠般熠熠生辉的羽毛，尾巴上有华丽的尾翼，美丽属于你，不要心存嫉妒。"孔雀听了上帝的话，委屈地说："可是在唱歌上我却不及别人，黄鹂唱得那么动听，人人都喜欢，可我刚一张口，别人就开始嘲笑我，所以我只能默不作声，这跟哑巴有什么区别？"上帝继续说道："我已经做到公正了：你拥有美丽的外表，老鹰拥有力量，黄鹂拥有动听的歌喉，喜鹊可以报喜，乌鸦报凶，别的动物没有一个说我不公正的，它们对自己的特长都很满意。"听到上帝的话，孔雀茅塞顿开，谢过上帝后张开翅膀飞走了。自此以后，当它想在人们面前展示自己的时候，就亮出自己华丽的羽毛。
假设上帝没有及时为孔雀打开心结，孔雀会继续嫉妒黄鹂的歌喉，嫉妒、自卑的心理会爬上心头。久而久之，定会心情烦躁，使生活失去色彩。
在现实生活中，有许多想不开的人，每当遇到麻烦时，总是悲天怆地，认为上天将不幸全部给予了他一个人，自己是天底下最不幸的人，每个人都在嘲笑他。
其实，事情并非他所想的那样，也许你在某方面比别人差，但在其他方面就不一定了。造物者很公平，他给予每个人的都一样多，你在这方面有所欠缺，在另一方面一定会得到补偿。
成长阶梯尺有所短，寸有所长。每个人都应该满足自己所拥有的一切，不要拿自己的缺点去撞击他人的优点，拿自己的不足与他人为之骄傲的地方做比较，那样只会自讨苦吃。拥有一颗平常的心，充分发挥自己的长处，创造美满和谐的生活才是你应该做的。
学会调节不良情绪
雷斯是一个聪明但冲动的人，经常因为意见不合与人吵架，每当这时他就气冲冲地以百米冲刺的速度跑回家，然后绕着房子和土地连跑三圈，然后坐在空地上休息。
雷斯是一个勤奋、聪明的青年，随着他的努力，房子与土地的面积越来越大。可是不管房子、土地有多大，只要他一生气，依然会绕着房子和土地连跑三圈，然后坐在空地上休息。
很多人对他的这一举动不理解，有人问他这么做的意义，可是不管别人怎么问，雷斯都不愿意说。
转眼间几十年过去了，他是这里拥有房子和土地最多的人。尽管这样，他还是会因为一些事情而生气。几十年的习惯仍然没有改变，每当他生气时，还要绕着土地和房子走三圈，虽然自己年岁已高，拄着拐杖不方便，但他依然坚持那样做。
孙子再三恳求他："爷爷！您已经上了年纪，而且是这里最富有的人，为什么还要像从前一样，一生气就绕着土地跑啊？您可不可以告诉我这个秘密呢？"雷斯经不起孙子的恳求，终于说出了隐藏在心中多年的秘密。他说："年轻时，每当我与别人吵架、争论、生气时，就要绕着房地跑三圈，在跑的过程中我就会想，我的房子这么小，土地这么少，我有什么资格与别人生气？一想到这里，憋在心里的气就发泄出来，转而化做动力用来努力工作。"孙子继续问道："爷爷！那您现在年纪大了，而且也是最富有的人，为什么还要这么做呢？"雷斯笑着说："虽然我已经上了年纪，可是我依然还会生气，生气时绕着房地走三圈，这时想法发生了变化，一边走我又会一边想：我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人家生气呢？想到这儿，气也就全消了。"每个人在工作生活中都会遇到不顺心的事，并为这些令人心烦的事而生气，影响自己的心情。如果你任这种心情继续发展下去，肯定会产生坏的影响，将你满腔的斗志消磨殆尽。这时应当选择一种适合自己的发泄方式，调节不良情绪。
成长阶梯气大伤身。生气，是用他人的过错惩罚自己的一种方式，不但对自己的身体无益，还可能伤害到与他人间的感情。总而言之，生气对人来说，没有任何益处。所以，为了充分享受生活中的快乐，寻找到一种适合自己的宣泄方式是很必要的。
适当地为大脑放个假
有一个亿万富翁，由于最近生意失败，经济不景气而苦恼焦虑，头痛难耐，每天晚上忧愁与失眠成了他的固定伙伴。
妻子见丈夫如此模样，开始为他担心。一天，妻子见他精神状态过于疲乏，建议他去看心理医生，他听从了妻子的建议。
医生见他双眼布满血丝，便问他："怎么了，是不是为失眠所困？"商人说："嗯，是的。"心理医生确定病因后继续说："这是一个小毛病，你回去后，如果再睡不着就数绵羊吧！这样你会很快进入梦乡。"商人接受心理医生的建议以后，道谢离去了。
一个星期后，他再次来找心理医生。这一次的状况比上次更加严重了，双眼又红又肿，精神萎靡不振。心理医生给他复诊时吃惊地说："难道我教给你的方法不管用吗？"商人委屈地回答说："是呀！有时数到３万多头还睡不着！"心理医生又问："难道你数了这么多，一丝睡意都没有吗？"商人答："本来已经困了，可一想到那么多的绵羊能够产多少毛呀，不剪岂不可惜，就睡不着了。"心理医生说："那你就将它剪完再睡不就可以了吗？"商人叹了口气说："可是令人头疼的问题又会继续出现，我又会想这么多的羊毛制成的毛衣，销往哪儿呀！一想到这儿，我就又睡意全无了。"将事情想得太远，就成了无休止的压力。给大脑放个假，让它也能得到适当的放松与享受，这样思考问题才能更加清晰，生活才能变得更加美好。
成长阶梯思考问题需要有一个度，有些事不必想得太远。否则，问题会变成无休止的压力，忧愁与烦恼自然接踵而来。适当地为大脑放个假，将不该挂念的事放一放，心情才能平静，生活才能安宁。
清空自己的大脑
心细胆小的罗杰非常容易伤感，甚至花开花落这样的小事也能让他百思不得其解，这都无可厚非，因为每个人都有烦恼，但他的表现常常让人担心。
一旦遇到令他伤感的事情，他常常一言不发地凝神静思，有时还会莫名其妙地唉声叹气。
就这样，罗杰在长吁短叹的日子中逐渐长大。直到有一天，一次偶然的机会，罗杰碰到的一位心理学博士听他诉说了自己的苦恼后，一针见血地点出了其中的原因："你过去之所以从未体会过快乐的滋味，原因在于你总是把昨天的烦恼带到今天，总为已经发生而无法挽回的事情忧愁，用昨天看待烦恼的眼光看待今天的美好，因此，今天许多美好的东西在你的眼中也逐渐失去了光彩。这样一来，日复一日、年复一年地积累下来，烦恼自然不能与你脱离，美好的事物也被你视为烦恼。如此形成了恶性循环，自然就钻入"庸人自扰"的怪圈了。"罗杰听着心理学博士的分析不住地点头，并以信任的目光期待着他继续说下去。
心理学博士继续说："你的性格弱点就在于太追求完美。总是希望世界像童话故事中的一样完美。可是你的想法很不切合实际，自然总会为昨天的烦恼而忧愁。"快乐，是一个人从较小圆满到较大圆满的过渡；痛苦，是一个人从较大圆满到较小圆满的过渡。
曾经有位著名的哲人说过：快乐和痛苦是完全可以相互转换的。
此话不假，当你达到可以忘却昨天的烦忧，以毫无杂念的心情去迎接今天的美好时，自然可以将痛苦转化为快乐。