德国足球的成功固然与球队训练有素有着密切的关系，但最重要的一点是因为球员们都拥有良好的自制力。在贯彻教练意图、完成自己所担负的任务方面，他们没有一丝一毫的放任，总是忠于自己的职责。曾经有人说过德国队不懂足球艺术，表现死板、不够灵活，但事实胜于雄辩。作为职业球员，他们表现出了神奇的自制力，并且用成绩证明自己是优秀的。
文思·隆巴第是美国橄榄球史上一位了不起的教练，在他精心的调教下，美国绿湾橄榄球队取得了令人难以置信的惊人成绩。
文思·隆巴第告诉他的球员：“我只要求一件事，那就是一定要取得比赛的胜利。如果不把目标定在非赢不可上，那比赛就没有丝毫的意义。你们要跟我一起工作，除了照顾好你们自己、你们的家庭和球队之外，你们必须克制自己，摒弃抗拒其他的一切诱惑。”
不仅如此，他还告诫球员，除了控制好自己，比赛时还要不顾一切地去得分，不必理会任何人的阻拦。无论面前是一辆战车还是一堵墙，无论对方有多勇猛，你都不能止步不前，也不能让这些阻挡你得分。
正是这种高度的自制力，才使绿湾橄榄球队的队员拥有了人人喷啧称奇的顽强战斗力。在比赛中，队员们克制了一切私心杂念，在他们的眼中只有胜利。为了夺取胜利，他们暂时抛下一切，专心一致奋勇向前。每个人都希望自己在别人眼中看来是优秀的。如果优秀是我们的目标，那么我们便不能随心所欲、感情用事，必须对自己的言行有所克制，这样才能减少自己犯错的概率，不致铸成大错。
高尔基曾经说过：“哪怕是对自己的一点儿小的克制，也会使人变得强而有力。”
要主宰自己并主宰自己的命运，必须对自己有所约束、有所克制。如果缺乏自制力，就像是汽车缺少了方向盘和刹车，很难避免犯规、闯祸，甚至发生撞车、翻车等意外。想要避免意外的发生，最基本的做法当然就是培养自制力。
是的，人要学会控制自己，不要放任自己，更不该使自己迷失于懒惰和贪玩之中。自我约束就等同于自我提升，任何一个人自从成年起，都到了为自己作决定、为自己负责的年龄。如果你还学不会控制自己，将来有一天，只怕你将会置身于自掘的坟墓中哀叹，你将无力推开堵住坟墓出口的岩石。现在，你必须果断起来，好好学习，确定自己人生道路的方向。这样，你才能让生活安定，不再像秋风中的落叶一样飘忽不定，过着漂泊的日子。
大部分年轻人喜欢随心所欲，凭一时的兴趣行事。然而，我们能享受到的生活乐趣和所拥有的功成名就都源于凭借自身自制所做出的调整与转变。如果你能够趁着年轻力壮、精力充沛的时候学会自制，并让自制伴随参与你的整个人生，幸福、愉快和欣慰将能够持续下去。
4.尽职尽责，是自律的保障
做一个有责任，有担当的人，你才有美丽去征服别人。有高度的责任感，是成大事的必备条件。
生活失败的人都有一个共性，那就是他们没有足够的自律去履行自己最基本的职责，所以一事无成。明确自己的职责所在、不因诱惑而放纵自己、改变自己操守原则的人，便是一个能够自律的人，也是可以依赖的人。
社会是现实的，社会也是残酷的。追求飞黄腾达的人不计其数，但不见得大家都能如愿。人人都渴望成功，但并非人人都能取得成功。有人会把成功与否的差别归咎于际遇，但事实真的是这样吗？倘若从过往的历史来分析，我们不难发现，真正有心要追求成功的人必然会用尽全力去做好属于自己的每一件事情，这就是一种责任感的体现。这样的人不会在第一次取得成功之后开始失去自律能力，陷入享乐主义的泥潭中，因为他们始终知道：自己身上背负着责任，需要自己去完成。
所以，要想成功，就必须首先尽到自己的职责，这需要我们有足够的自律去维持自己的责任感。一个拥有责任感并且有足够的自律去履行自己责任的人，才会受到他人的尊重。
责任感不是虚幻的东西，更不是嘴里喊叫着必胜的口号，也不仅仅是脸上洋溢着热情的微笑，更重要的是展现在执行力上。如果只是嘴上工夫，那么这种人是不值得信任的。有些人什么也没说，但却在工作中尽职尽责，不管做什么都一丝不苟，这就是责任感，也正是这种责任感，才将出色和平庸区分开来。
曾经，有个士兵骑马给拿破仑送信。途中，他的腿部受了伤，且道路的前方还有敌人设的重重关卡，但他分秒都没有休息，3天3夜滴水未沾，快马加鞭地飞奔到拿破仑的面前。当他完成这一使命的时候，一下子晕倒在地上，而他所骑的那匹马也因为疲劳过度而一命呜呼了。
他醒来后，将信交给了拿破仑，拿破仑又起草了一封信让他转送，并吩咐他骑上自己的马，迅速将信送到。士兵看到那匹装饰得无比华丽的骏马后拒绝了，他说：“将军，我只是个士兵，不配骑这匹华丽的骏马。”
拿破仑说：“世上没有一样东西是勇敢而负责的法兰西士兵不配享有的。从此，这匹骏马将永远属于你。”拿破仑将自己心爱的坐骑赠予了这名士兵。在众人尊敬的目光下，士兵骑上骏马出发了。
只要活得有尊严，勇敢地承担起责任，做个有担当的人，就能让个人魅力征服所有人。就像给拿破仑送信的那个普通士兵，在场的所有人几乎都不知道他的名字，但却都被他那种富有责任感的激情感动了，被他的气场征服了，而他也成功地“抢走”了拿破仑的坐骑。
或许现在的你不过是一名普通的员工，你觉得公司的事情应该让老板去操心，但是你想错了，每个人都有自己的责任，而这种责任的强弱与他们的职务和身份无关。如果你充满责任感，那你就会将集体的利益视为自己的利益，将集体的得失视为自己的得失，你关心集体的命运就像关心自己的命运一样。有句话说：“人在做，天在看。”你的行为总是会引起别人的重视，也会被周围人纳入眼中，你的责任感一定会给你带来好运。
其实，恪尽职守和虚度光阴只是你的一念之差而已。著名的国际投资大师约翰·坦普尔顿通过大量的观察研究，得出了一条非常重要的原理：多一盎司定律。约翰·坦普尔顿指出，取得很大成绩的人与取得中等成绩的人几乎做了差不多一样多的工作，他们所做出的努力差别很小——只是“多了一盎司而已”。
约翰·坦普尔顿也将这一定律用在了他在耶鲁大学的生活上。坦普尔顿决心使自己的作业达到99％的正确，结果是，他在大学三年级的时候就进入美国大学生联谊会，并且被评选为耶鲁分会的主席，成功地得到了罗兹奖的奖学金。同样，在商业领域之中，坦普尔顿把“多一盎司定律”进行了大量的引申，这也让他逐渐地认识到只多付出那么一点儿努力，就会让自己得到更好的结果。
责任感不仅是能力的体现，也能够影响并感染其他人，让他们和你一样富有激情和使命感。如果你渴望获得同事的支持、老板的赏识、员工的忠诚，那么你首先就要有一种责任感。
诚然，一个人的能力存在强弱之分，但是人人都可以让自己更有责任感，我们不该轻视它的力量，更不能让它销声匿迹。杰克·韦尔奇曾在一次采访中提到，看一个员工是否称职、是否热爱他的工作，只要看看他做事有没有责任感就够了。没有责任感的人，就像是浑浑噩噩地混日子，他们总是有借口推卸责任，对自己和工作都显得没有信心，同时还伴有抱怨和敷衍等消极的元素在其中；那些有责任感的人，永远都是一副积极的、热情的样子，即便是枯燥乏味的工作，他们也有本事让它们变得生动。
杰克·沃特曼退伍后，加入了职业棒球队。但因为他动作无力，被球队经理开除了。经理说：“你总是慢吞吞的，一点儿都不像在球场上混了20年多年的。离开这里，不管你去哪儿，做什么，如果你提不起精神，你永远都不会有出路。”